解毒、润肺止咳、润肠通便等功效。它主要由紫苏叶、蜂蜜等食材组成,制作简单,口感清甜,适合各个年龄段的人群食用。 一、食材准备 1 紫苏叶:1o 克 2 蜂蜜:2o 克 3 水:适量 二、制作步骤 1 将紫苏叶洗净,放入锅中,加入适量的水,煮沸后转小火煮 5 分钟。 2 将煮好的紫苏叶水过滤,去除杂质,留下紫苏叶水。 3 将紫苏叶水放凉至 4oc左右,加入蜂蜜,搅拌均匀即可。 三、食用方法 1 每天早晚各饮用一次,每次饮用 1oo 毫升左右。 2 可以直接饮用,也可以加入适量的温水稀释后饮用。 四、注意事项 1 紫...
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