桂圆童子鸡——
《桂圆童子鸡:调养身心的美味药膳》
桂圆童子鸡是一道传统的中式调养药膳,具有补益气血、养心安神的功效。这道菜肴以童子鸡为主料,搭配桂圆、枸杞等食材,不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合身体虚弱、气血不足、失眠多梦等人群食用。
一、食材准备
1童子鸡:1只(约500克)
2桂圆:20克
3枸杞:10克
4红枣:5可
5生姜:3片
6料酒:适量
7盐:适量
8鸡精:适量
二、制作步骤
1将童子鸡洗净,去除内脏和油脂,切成小块备用。
2将桂圆、枸杞、红枣洗净,用清水浸泡10分钟备用。
3将生姜洗净,切成片备用。
4将切好的童子鸡放入锅中,加入适量的清水,大火烧开后撇去浮沫,加入料酒、生姜片,转小火炖煮30分钟。
5将浸泡好的桂圆、枸杞、红枣放入锅中,继续炖煮20分钟,至鸡肉熟透。
6加入适量的盐和鸡精调味,即可出锅享用。
三、营养价值
1童子鸡:童子鸡含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
2桂圆:桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质,具有补益心脾、养血安神的功效。
3枸杞:枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素c、维生素e、枸杞多糖等营养成分,具有滋补肝肾、益精明目的功效。
4红枣:红枣含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,具有补中益气、养血安神的功效。
四、注意事项
1桂圆童子鸡适合身体虚弱、气血不足、失眠多梦等人群食用,但不宜过量食用,以免引起上火。
2炖煮桂圆童子鸡时,火候要掌握好,以免鸡肉煮老,影响口感。
3桂圆童子鸡可以根据个人口味加入适量的调料,但不宜加入过多的盐和鸡精,以免影响健康。
柏子仁炖猪心——
柏子仁炖猪心调养药膳
柏子仁炖猪心是一道传统的中式药膳,具有养心安神、润肠通便等功效。以下是柏子仁炖猪心的制作方法和注意事项。
一、材料
-柏子仁10克
-猪心1个
-生姜3片
-料酒、盐、鸡精适量
二、制作方法
1将猪心洗净,切成薄片备用。
2将柏子仁洗净,用清水浸泡30分钟备用。
[BL同人](综漫同人)不想哭和想殉情[综漫](完结) [历史同人] 康熙的平民悍妻 [近代现代]抱歉,替身也有假的[娱乐圈](完结) 诸天万界:我在影视世界的人生 罗衣欲换更添香 [玄幻灵异]诈欺大师(完结+番外) [穿越重生]穿成魔尊师父后我叛变了[穿书](完结+番外) 日落之后 晋末风云录 [穿越重生]魅魔的庄园(完结) [穿越重生]穿成女主后我成了万人迷(完结+番外) 在末世大女主文里当万人迷女配(NPH) 当炮灰遇上恋爱脑女配 一只红杏出墙来(驸马公主) 与兄书(古言 1v1 骨科) [穿越重生]万人迷爱上了我(穿书)(完结) 春物催眠之丝袜丽奴(完) 溺毙的飞鱼(nph) [近代现代]今天影帝上热搜了吗[娱乐圈](完结+番外) 把隔壁美妻催眠之后(高h)
青铜之路太过漫长吊打各路大神王者又太过寂寞青丘之冥的灵魂不会永远漂泊旅途,永无止境...
林蔓穿越了,别人穿越为农家女是采药卖方子赚第一桶金,而她就不一样了,她靠的是写艳书。尖酸刻薄的奶奶小肚鸡肠的大伯一家子的极品亲戚不怕不怕,来一个灭一个,来两个灭一双。...
本书又名银河系风俗评鉴指南我的女队友怎么是个昧魔武士我的飞行全靠浪路尘在网游银河中给自己编写了一个名为寻宝与避险指南的小外挂,自动检索附近宝物,遇到危险还会提前预警,把冒险游戏玩成简单的观光捡宝游戏,结果,连人带外挂一起穿越到了真实的宇宙中联邦自由群星于黑洞边缘回溯冻结的时光,我见证了银河系第一微操大师的浪漫。帝国娱乐周刊独闯龙潭圣女宫,百花丛中过,片叶不沾身危险总是慢他一步。盘古航海日志路尘,银河圣骑士,天梯榜最速攀升者,这片星空最伟大的冒险家。...
当灭霸带着他的外星大军侵入地球,他们即将面临的是,来自地狱的裁决。无意间穿越到漫威宇宙,陈启成为了第四代恶灵骑士,并觉醒了诸天裁决系统。至此他走上了在诸天万界惩戒恶人的道路。ps这本书讲的是恶灵骑士在各个世界里教训恶人的故事,本书是无限流,主宇宙是漫威。当前世界,已过哈利波特人皮灯笼(建议跳过)黑衣人柱灭之刃美国怪谈世界(美国诡片合集)进行中黑袍纠察队...
疯狂日更中g文案一霉运系统520又有了新宿主,和别的系统不一样,他绑定的宿主大多都是歪瓜裂枣。为了给新人一个下马威,它戴上了自己的大金链子小手表,脸上暗搓搓画上凶狠的刀疤,结果下一秒它就对上了一双...
人类的存亡,终究要由女性的意志来决定。伊甸园首领芳芳林德伯格伊甸园之战后,男性称霸了世界潘多拉病毒之后,人类却已经没有未来苏醒的科学助理失踪的女权党魁还有沉睡的铁血女帅是戴罪立功,还...