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昨晚点出头才睡的,反正就是自然而然的耍到这个点,然后自然而然的睡,也没有发呆,也没有影响,在床上也是想到了一些东西,很自然的那种,不是胡思乱想,就这样按照正常的节奏睡了过去。

早上洗漱完就八点了,还是有点晚,再上个大,:4了,抓紧时间去吃早餐,不然没早餐吃了,所以今天还是没打八段锦,得七点半前起床才有时间打。

去饭堂的时候还飘着毛毛雨,话到毛毛雨,我突然想到了在下毛毛雨和毛毛雨大人这个梗。

()(e)  这几天中午都没睡好啊。基本上3:20就要起来了,自动就洗了,已经快养成习惯了,看来还是得早点睡啊,2:20分左右睡,不能像以前一样30多分,40分睡了。

为什么人们过得那么不如意,还不去改变呢?到底还是能勉强的活下去啊,没有到真正绝望的时候,不然怎么会一如既往的废物呢?

今天没干啥,就是看看,刷刷破站视频,稍微看了下教资的资料。

晚上工作简单的做了20分钟的腹肌瑜伽,还是有点累哦,22分钟才消耗20大卡。一天摄入量就是000多,400大卡,不过我最近吃的少,估计200不到吧。

()(e)  但是吃的少也很难瘦下来,因为身体没有什么过多的消耗,自然的代谢也没有那么多,就很难瘦,还是得靠运动和少吃一起结合起来。

今天分享高适的别董大:

千里黄云白日曛,北风吹雁雪纷纷。

莫愁前路无知己,天下谁人不识君。

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