意志力法:需要一点意志力,者靠意志力强戒,也学习戒烟书籍。
您会觉得放弃烟一件困难事,可能您感觉到,但存在。
您知道戒烟很多好处,&xeoo在心里深处仍然认烟也点好处。那戒烟就牺牲了烟好处。您可能认烟对您生活帮助。
烟者痛苦和瘾折磨并大。错,痛苦瘾折磨引,但真正在于您心态。
您心中犹豫和怀疑,认烟点好处,戒烟就牺牲了种好处。您会感觉生活中好像缺少了什。
个感觉会产生压力,戒烟前您压力时您会烟,但您现在戒烟了又无法靠烟缓解个压力,就会进一步加重压力。
以“戒烟很难”观点戒烟,都叫意志力法。其实戒烟非常简单,非常轻松。
您知道戒烟很多好处,但心里面认烟也一点好处。一个错觉,但个暗示力量十分强大,您知道原因。但您内心深处认,烟对您生活帮助。
心里认烟好处。也意志力法。
弊端:很痛苦,成功率极低。
意志力戒烟法困难一个原因:您得保持等待心态。假如您目标通过驾照考试,那通过您就可以告诉自己,您达到了目标。
但使用意志力法戒烟时,您告诉自己“如果能忍烟,过了足够长时间,烟瘾就会自然消失”。
“足够长时间”到底多长?您完全办法判断,只能慢慢等待,期盼着某件事可以作标志,让您知道戒烟确实成功了。事实上,在您熄灭最一支烟那一瞬间,戒烟就成功了;您什都等到。
意志力戒烟法通常需要很长时间,因戒烟最大问题在于心理上,而体上毒瘾。
即使尼古丁上瘾症状消失了很久,戒烟者仍然会从心理上渴望再一支烟。过最终,如果时间真足够久,他们许会意识到自己确挣脱了陷阱。
他会再渴望烟,因他意识到,香烟生活其实更加美好。
在真正戒烟前,您讨厌了烟数十年。如果您指望某一天对香烟心生厌倦。结果一下子就戒烟成功,那您肯定在骗自己。
如果用意志力戒烟,会出现左手右手掰手腕况。一只手想烟,一只手想戒烟。
您明明知道烟危害健康,也浪费钱,心理也被折磨……在烟,也需要极强意志力。
个方法第一节课讲:下定决心,戒烟时机,戒烟动机,认清恐惧,消除恐惧。
第节课讲:排除所误解和其他方法弊端。
第三节课讲:瘾本质,机制,原理。
第四节课讲:戒烟好处。
第五节课讲:戒烟很简单。
第六节课讲:戒烟成功条件。
第七节课讲:避免所破戒生活。
八节课讲完,戒烟成功。
云锦北辰尧 穿越七零,我全家下乡了 从大主宰开始穿越万界 我在大唐卖烧烤罗章赵天虎 村妇按摩师:摊牌了,我就是曹贼 重生之贵妇难为 清希轩辕宇 变身成女神的我成为了剑姬 白鹤三汐 战少,太太又逃婚了 阮离顾晔承 隋唐:签到五年,朕已无敌天下 花美男管家团 本店主,无敌,无敌,还是无敌 墨千城苏若然 卫楚古离 穿越逃荒:带着空间混古代 我都要死了,我怕谁? 古代食肆经营日常 午夜奇遇记
百家修兵的世界,‘三十六计’不仅是兵策战计,且能衍生神通兵术!你动用了借尸还魂计,然后真借尸还魂出现在眼前当瞒天过海计发动,天数被蒙蔽,你得以出其不意,搬运兵力,形成来无影去无踪的突袭你使用了以逸待劳,于是体力快速恢复金蝉脱壳,空城计,走为上,无中生有,借刀杀人,还有天赋觉醒的美人计,竟有着不为人知的隐藏用途修兵法韬略,计中计,连环计,千变万化。神话大汉,百家争鸣,十七岁登上历史舞台,一战封侯,摧城拔寨,直至封狼居胥,传奇的人生,不败的神话!汉武帝,卫青,张骞,李广,司马相如,卓文君,苏武,霍光,司马迁...
核废水排放后,全球进入迷雾时代!95的人类全部死亡!迷雾虫灾异变无限台风酸雨极夜严寒,然后进入零下70度的冰河纪元。重生回到末世前一个月,萧凡觉醒增幅系统,疯狂囤积物资。秩序崩塌,两包泡面就能让绝美女明星躺下喊爸爸。别人又冷又饿冻成狗,萧凡搂着绝色美女睡觉。他和火系狼犬组队,一步步从安全屋开始,将安全屋打造成末世最大领主帝国!...
...
弟子八戒!敢问佛祖,和尚可能娶亲?张天道手持滴血戒刀对着佛,遥遥问道,神情恭敬,双目闪烁着冷意。谁说和尚不能养僵尸?算卦?娶亲?佛爷偏偏就做了,谁敢不服?问问佛爷手中的禅杖?就告诉他!西天想他了!且看张天道如何将和尚事业发展广大,话说系统,接下来是什么世界?本文章讲的是一个和尚穿越万界,将佛门发扬光大,一个和尚穿越万界,将佛门发扬光大,重要的事说三遍,一!二!三在哪里?...
穿越到仙侠世界,成为一方魔门老祖。徒弟弑师,圣僧为邻,这些王渊根本不在乎。因为,世界就要崩溃,穿越的大门已经再度打开。且看王渊如何在仙侠世界带领穿越的风潮而修真者们又是如何拳打星舰,脚踩巫师,横行...
...