今天一定要完成的目标。
1培养宝宝睡整觉的能力,宝宝容易惊吓,所以睡觉有车的声音特别容易惊吓,所以睡觉不安稳,最近几天没有打空调,所以外面的车辆声音特别大,容易把宝宝惊吓到。上午九点二十睡的,到了十一点,将近两个小时。是因为早晨五点就醒了,昨天晚上一夜老是哭闹,睡没有睡好,到了五点,我实在烦死了,我就把他抱到奶奶房间了。昨天宝宝为什么没有睡好,老是哭闹?空调打着不知道怎么到了九点多后就闷热了,我从26度降到27度还是很热。还有一个原因就是昨天晚上我吃的烧烤油炸食品太多了,太油腻,太辛辣、热量太高,所以晚上睡觉我浑身感觉炎热,产出来的奶也火气大,所以儿子喝了后也很燥热,空调打不起来,所以儿子就睡不好。
昨天为什么吃那么多烧烤?昨天下午带着儿子和女儿在李芳店里玩的,看到别人刷手机视频里的鸡翅,我就特别想吃肉。然后心里就特别想吃烧鸡、红烧肉、鸡腿。还有一个原因,就是我没有想好确定好接下来的打卡内容,我要是确定好了然后拍好今天的视频跟练了我就不会吃的那么嗨了,还有点想要开始前的最后放纵,其实我打算好的休息两天吃两天,可是一旦放松下来就很懒散,不想努力,不想上劲,就像摆烂,就像放纵自己。说实话也不是很想吃,就想要逃避今天的直播运动,就想要逃避运动一个小时。
2完成今天的写作。每天七点起来,看着女儿练字帖3o分钟。就是拼音和数字3o分钟。女儿怎么写字都不好看,我可能错了,我应该先从笔画、偏旁、字的结构,每天练习半个小时,坚持两个月,我看看女儿到底能不能脱胎换骨。把他的偏旁找出来让他练习。我给他规定时间,这样做事情就很有效率,让他自己检查作业,做的不好,让他自己检查出来,这样孩子更有自主性,这样以后养成自己检查作业的好喜欢,以后自己反省的更好的习惯。
我做什么呢?我看着他让他不要开小差,坐姿正确,在规定的时间内不能离开座位,不能打断,要集中精神专注练习。
3今天中午十一点拍好了今天的训练视频,然后今天晚上七点开始直播运动,一个显示,到了八点就结束,每天一个小时的运动。
今天运动的内容:
瘦腿:瘦大腿根赘肉、美化小腿线条拉伸小腿肌肉。每天做五组,十五分钟,拉伸练出漫画腿。
今天跟练做三组12分钟
之前跟练做三组1o分钟
有氧无望站立瘦腰增强大腿力量3组,燃烧脂肪、紧实小腹、坚持14天,每天三组,练出紧实的马甲线线条。3o分钟。
拉伸小腿放松大腿肌肉,1o分钟。骨盆修复,刺激足弓,建立力量。腿部按摩。
喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏:()从28岁开始规划我的后半生小说网更新度全网最快。
变身疯批御姐,横推鬼神空间 穿越七零,先婚后爱 仙帝归来:重生逆天路 腐草 我,行驶于万界 天道欠我一袋米 快穿之我的房间我做主 典狱长大人深不可测! 战双:刺客与圣器 有兽焉青音 开局邪修,功德系统让我拯救世界 穿书成女配:只为泡男二 诡异游戏:别人生存我生活 方玲一家人 丹鼎风云 让你努力修炼,你请代打上身? 一心为宗万人嫌,自废修为你哭啥 从叶精灵梦开始寻梦环游 救命,我被前男友们包围了 步战骑士劳伦斯的赎罪之旅
崇祯元年,陕西大旱崇祯二年,陕西大旱崇祯三年,陕西大旱崇祯四年,陕西大旱…有完没完?还真没完。要知道这场大旱是中国乃至人类历史上少有的,其持续时间之长受旱范围之大,为近五百年所未见。五百年?孙悟空都从五指山下出来西游了,顽石已长满青苔,沧海都变成桑田了,这么绝的事情咋就让明末陕西百姓给遇上了。灾荒时间长了,地主也没余粮,皇帝也没闲钱,不征税紫禁城就得关门。啥也不说了,该征税的还得征,陕西也不能例外。奶奶的,都这样了还要收税,让人活不?陕西百姓经过一番深入的思想斗争,联系一下当下国内的基本形势并结合本地区的区域特点,广大民众决定起义,理想远大的当起义军,理想一般的当土匪。好了,大环境就这样,提起刀开始干活吧!小说交流群号456361091各位书友要是觉得明末匪事还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
...
快穿之女配只想搞事情快穿三千小世界做任务,作为炮灰女配,她只想搞事情...
我有一座房子,面朝大海,春暖花开当其它人向往都市的繁华喧嚣时,他却选择回归荒废多年的孤岛老家当其它人感叹近海无渔,生活难以为继时。他每次出海都满载而归,赚钱比捡钱都容易看渔家子弟出身的庄海洋,...
接档文绝命法医在预收求收藏完结同类文刑侦档案一起残肢案的侦破陷入僵局,重案组组长陆俊迟去华警求教。陆队长原本以为会得到一位德高望重老教授的指点,没想到遇到了一位体弱多病又事多的冰美人苏回给他...
所谓虐渣一时爽,事后火葬场,身为他人人生路上的绊脚石,炮灰总是徜徉在火葬场中不可自拔。无忧身为炮灰却是个虐渣小能手,虐遍天下无敌手,让主角们痛哭流涕叫爸爸。渣渣们,爸爸来了...