今天一定要完成的目标:
1培养宝宝睡整觉的能力,陪夜他睡长觉,让他我安全感。
2完成今天的写作。突然想到我现在每天坚持的三件事就是:培养儿子独立睡觉的能力,这是我每天下午陪着儿子睡觉睡三个小时,虽然有时没有睡那么长时间,但我每天坚持做了,我相信以后儿子会独立睡觉,而且睡的很香的人。
每天的写作我坚持了二百多天了,这个我能坚持,就是有时写的早有时写得晚。
运动这一个多月我几乎都没怎么运动,早晨上午儿子回家里我没空运动,最大的原因就是最近几乎隔一天吃一次大餐,所以晚上回去的晚,十二点一点两点才睡,然后早晨起不来,晚上吃的太多所以晚上消化不好,身体也没有休息好,我的身体也没有恢复,真的对身体不好伤害很大,所以早晨起不来,身体最近的打击也很多。
今天晚上我也没有吃很多,最近三天我又控制的吃东西了,吃饱了就不吃了,所以慢慢的就吃的少了。最近我不想出来吃饭,可是朋友喊我们,我要是不去,有点不好,这是我这次自己真实的感觉到了,朋友吃饭喊你不去,真的很伤面子,下次就不想喊你。我居然能想到这个道理,我真的感到很意外,这是我自己想通的。这是我的又一大进步!
最近不知道怎么的很想吃甜甜的水果,想吃西瓜桃子苹果。有时候晚上早晨不想吃东西,就想吃点水果。这样也好,能够清肠刮挂油腻,排除身体里的脂肪,最好早晨上厕所上大号,这样排出身体的垃圾。明天早晨吃摊子和火龙果,吃的清淡减脂一些。
3今天早晨没有运动,晚上吃完饭回来拉伸,压压腿。晚上回去,我要在床上拉伸腿,正好我来例假了,做做对骨盆好的动作。这样对我的子宫也好。
今天看着朋友一边做运动,散步,我真的很想跟着,我也不想跟他们一起运动,我有点不想运动,回家没有让我自己运动,那么多人我想让人看。
今天以后每天早晨运动三分钟。我现每次写作我有抵触心理,但是我告诉自己运动三分钟这样我就没有抵触心理了,然后我就能开始写作了,这样我就能够开始了。所以我现在现了,我能够接受的时间就是三分钟,我也可以把这个现运用到运动上,我可以给你自己规定每天早晨起来运动三分钟。就是登自行车1oo个,暂时这样规定,不行我在调整。仰卧举腿15个或者是三十个。
现在来例假,我要好好的清淡一下饮食,把身体的热量消耗一下,同时把脂肪刮一下。不要给自己找理由。
早上九点我们就结束了,这是我们结束的最早的一天,还是很开心的,回家洗个澡澡,然后趴在沙上看小说,舒舒服服的看小说,真好,今天又是一个愉快的一天!
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