今天一定要完成的目标:
1培养宝宝睡整觉的能力,陪着他睡长觉,让他我安全感。
2早晨今天的写作。5o才开始写,有点晚了,早晨起来就这一点点开头就好了,所以早晨起来就动笔是好的开头。我先写一半,剩下的宝宝睡觉后我就写。
最近感觉太困了,早晨起来,上午宝宝睡觉我也困想睡,下午儿子睡午觉我也想睡,晚上到了一两点才睡,早晨太困起不来睡到了八九十点,我的作息太乱了,所以地上的头都是我熬夜掉的,真的一梳头一大把,我应该调整作息的。以后看看能晚上十点半就睡觉吧,我定闹钟,早晨儿子53o-7o起来,要是早我就在睡一小觉,要是睡不着我就运动一下看小说,马上去郫县住了没人带孩子,到时候我自己没有自己的时间看小说休息了,天天带孩子累了,能够休息下就好好的注意注意。
但是天天睡觉在床看小说也不好,太颓废了,我早晨也可以早起来去家后马路散散步,听听书,上进上进,思想进步一下。也可以收拾一下东西带走,或者是刷鞋刷锅什么的,收拾干净到时候带走。
早晨出去散散步,放松一下心情,同时放开自己的思绪,好好地反省,让自己的思想更进一步,格局更大。听听书,散散步,呼吸新鲜的空气,看看绿色的景色,很不错的。或者是去市买卖缺的东西。
总之,让自己有事可做,这样人才不会颓废。或者是花一早晨,整理一下自己的书籍,擦干净,要带走的不要带走的分别整理出来,同时给自己的思想整理一下,每次的断舍离,打扫卫生,都是我的一次思想的升华。顺便计划一下我未来的计划,定一下接下来的看书清单。
3今天没有运动,但是在床上我可以运动拉伸一下,矫正一下我的腿型,同时瘦腿排毒,增加我的柔韧性,做一下拉伸的动作。
818终于来例假了,早晨起来上了厕所,肚子疼,真好,昨天晚上又吃大餐了,所以今天早晨上厕所,真高兴,这样我感觉自己减少了长肉肉的风险。可是这样天天吃也不行,我的肚子上肉肉都软软的,感觉没有之前的紧致感了,而且我感觉马甲线都快没有咯,这个月还剩14天,我要好好地控制一下我的饮食,正好今天来例假了,五六天,然后一个星期就是我的减肥黄金时期,所以我要好好的控制我的饮食,控制热量,吃的清淡一点,多吃水果,这样把我的体重1o7-1o8斤好好地减减,减到一百斤感觉有点难,我还没戒奶所以不考虑了,那就定一个目标1o5斤,教练身体水分,吃的清淡一点不要大吃了,教练脂肪,这样很轻松降到1o5,能够降到1o4就是意外惊喜,能够降到1o3真的是有点不敢想了。
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