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20 开始成为整体的第二天（第1页）

《[强风吹拂]阿宅也会喜欢上户外的风吗》全本免费阅读

长跑的理想体型是怎样的呢？

是匀称修长的身材，脂肪占比要少，肌肉要强健且富有弹性，骨盆相对较窄，膝、踝关节围度较小，下肢占比较高等等。

就刻板印象来说，也可以将其简单粗暴的概括为短短的一句‘短跑壮如牛，长跑瘦如杆’。

尼古回想着高中时教练劝退自己时语重心长的话语，控制不住的又一次从床上翻坐起来，赤条条的站在了床边的体重计上。

那串代表着体重的数字就那么安静又冰冷的显示在那里，丝毫不为人的意志所改变。他反复挪动着体重计，然后重新站了上去了，过了一会儿没有看到自己想要的数字，就又深吸了一口气提着气重新站上去。

踩着体重计上上下下重复了好半响后，尼古才将自己的视线从数字上彻底挪开，光着脚走到镜子面前仔细端详着自己的身体。

宽大的肩膀、微微隆起的小肚子、粗粗的手臂和下肢，不管怎么看，都和‘纤细’两个字搭不上关系。

明明已经开始有意识的控制自己的饭量了，但体重的变化幅度却并不如他希望的那样迅。

尼古死死的盯着自己的肚子，最后也只是低垂着头回到床边咕咚咚的往肚子里灌着凉水。

‘真是的，这下不是真的要成为之前王子说过的那个什么漫画里为了减重而绝食的「力石」了吗。’他这么自嘲的想着。

日益增长的训练量让身体叫嚣着用更多的食物来填补饥饿，尼古听着肚子抗议的叫喊声，像举世闻名的雕塑思考者那样沉思着坐在床边。

看似云淡风轻的一句‘我知道我不可能’背后隐藏着多少不甘与煎熬，只有尼古自己清楚的知道。

进入大学以后，从没想过自己还能再次拥有站在跑道上参加比赛的机会的他放任自己沉溺在不健康的生活方式当中，曾经的肌肉慢慢变成了脂肪，让他的身体变得更加笨重起来。不再锻炼、每天就那么得过且过的混着日子，就好像从前那个运动少年从来就没有降临过这个躯壳一般。

但人生总是充满了反转，机会也总是稍纵即逝。

再次开始奔跑的时候尼古就知道，自己对跑步的热爱还在，自己还是在期翼重新站在跑道的那天来临。就算强迫自己忘记跑步，但他还是在心底期待着有人能够现自己那颗渴望跑步的心，能够大笑着对他说出‘身材不合适那又怎样，再不管不顾的跑一次吧’这样的话。

所以说，他想要以更加轻快的身体去跑出更好的成绩来不是很理所应当的事情吗，不光是为了别人，更是为了自己。

但灰二之前突如其来的病倒完全打乱了他的减重计划，在明樹再三的耳提面命下，所有人被关在双胞胎的房间里接受了将近两个小时的健康管理教育。

尤其是在目睹了灰二和阿走这两个被明樹拎出来、在其余人面前当做了反面教材的下场后，所有人就差举手誓绝对不会步上他俩的后尘了。

尼古当然也是如此，他既不想被低气压的明樹抓出来当典型，更不想成为下一个又突然倒下把其余人给吓得魂不守舍的‘不靠谱家伙’。

所以说他为什么就不能像其他人一样被生的小只一点？尼古第无数次在心底这么呐喊着。

只要小只一点，高中就不会那么糟糕的被教练找上来劝退；只要小只一点，就可以在自己彻底消磨掉对跑步的喜爱之前都继续待在跑道上；只要小只一点，或许前几次就已经跑出了足以参加预赛的成绩……

只要闭上眼，翻来覆去满脑子都装满了对自己那副大骨架的不满意，根本没办法好好的沉入梦乡当中。

越想越心烦，不但被普及了过度减重的危害、还被反复强调了训练过后高质量休息重要性的尼古愤怒的扯了两下自己的枕头，很想在这深夜里就着月光狠狠抽完整整一盒香烟。

骨架长的大他没办法控制，可怎么体重也不能顺他心意的快点往下掉掉呢？

钢丝被泄愤般的用力扭动着，在那双手的作用下开始变成极具后现代艺术风格的模样。在没有开灯的屋子里，硬是被衬托出了一种阴渗渗的惊悚氛围——蛮适合惊悚片拿来取景用作转场的那种。

可恶，明天他就去找灰二他们，既然不能乱来就给他指条不会乱来也能达成目的的路来啊！

“呼——是你啊尼古，我还想着这两天就去找你来着。”

虽然已经不再被严加看管，但还是被大幅度削减了工作时间的灰二松了一口气，自打他闲下来以后，整个青竹简直可以说是更加深入被他的视线又犁了一遍。要不是考虑到就在暴走边缘徘徊的明樹，他早就找上最近一直都在刻意减少饭量的尼古了。

“咳，小点声，别被明樹现了。”

不知道为什么，经历了这一遭后大家在健康管理的问题上对着明樹都有些犯怵起来。可能是因为平时脾气好的人突然压着火气强装和善时，眼睛里的杀气太重了吧。

“你们怎么突然这么怕他了？”灰二摸着下巴狐疑的看向尼古。

尼古被这话噎了一下，一个白眼甩了过去。这话说的，之前在明樹面前心虚气短的人难道不就是你清濑灰二吗？

再说了，他们哪里怕明樹了？他们明明就是尊敬现在唯一手握后勤大权的经理才对。

“你倒是先帮我想想办法啊，灰二。”

明明是在寻求解决问题的办法，但尼古不知道为什么总有种做贼心虚的感觉在身上，整个人都显得鬼鬼祟祟的。

灰二安抚的拍了拍他的肩膀，意味深长的说道：“从一开始我就有规划过你们的菜单，明樹来了以后我们更是一起拟定了更适合你们训练后营养摄入的菜单。只是要想在减重的时候保持肌肉不会流失，甚至增肌，这本来就不是一个能够成的事情。真要靠绝食来减重的话，我看你也离躺下不远了。”

“等后面夏天到了，你体重下降的会更明显的，就算没那么理想，我们也有提前给你准备好能够让你吃饱的低脂食谱的。”

尼古有些恍惚的点点头，显然没想到灰二竟然那么早就已经在大家的饮食上用足了心思。不管怎么说，自己的问题早就被看在眼里的感觉让他焦虑的情绪多少平复了一些。不过——

“你倒是早点把用心良苦的地方都一五一十的讲明白啊，悄悄做了这么多，这下不是显得我一直以来的焦虑多余起来了吗！”

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