002 练武（第2页）
至于内气境上境界，你们能够接触。
训练营两年，你们若能达到内气境，便算天资绰越了。
现在，要教你们便抱丹桩，一门基础功法，能让你们感知到体内气劲，搬运气血，滋润筋骨，壮大气劲，踏入练力境。”
周凯目光在众身上扫过，神肃穆道：“在教你们修炼抱丹桩前，要特别提醒，抱丹桩虽然只基础功法，但也禁止外传。
仅抱丹桩，但凡在训练营修行任何一门武功都得外传，一旦被现，轻则废除一身武功，重则直接击毙，在开玩笑。”
顾青心中一凛，个世界对于武功把控，果然非常严格。
普通想要学武，唯加入一些宗门帮派朝廷中，并且学到武功禁止外传，哪怕普通意外获得武功秘籍，但识字也无法修炼。
“都听好了，现在教你们抱丹桩站姿。”
说着，周凯便摆出一个奇异姿势，继续开口道：“两脚平行分开，与肩同宽，身体自然站立，两手自然在体前抬起，与小腹同高，掌心向上，手指张开，如托球状，腕部放松，双臂弧形环抱，口轻闭合，舌抵上腭，双目微闭，十趾抓地，全身放松，两自然弯曲，头正身直，腕部松平，两臂环抱。
以鼻呼，呼自然、均匀、缓慢、细长。
呼气时，身体向外膨胀感觉。
气时，全身稍缩感觉。”
所都跟着周凯动作摆出站桩姿势。
许由于太过紧张激动关系，一些少年站都站好，频繁出错。
“废物，连最简单站姿都站好，早饭别吃了。”
周凯上前，将一名少年踹倒在地上。
靖仙司训练营，着初级和高级分。
初级训练营都一些平民子弟孤儿，只了靖仙司底层输送血，两年时间能达到内气境就算天资绰越了，而且死亡率极高，大部分在一年内都会因公殉职。
因此，周凯本就在意些。
高级训练营，则真正忠诚与皇帝勋贵子弟，训练期长达五年，一般从高级训练营出，直接可担任靖仙司中级官员。
“保持着个姿势，排除杂念，意念专一，直到感知到体内产生一热流，便最初气劲，产生气劲，便要让气劲顺着脉流动，涌向四肢脉，搬运气血，用气血滋润筋骨，壮大力气，能够做到一步，抱丹桩算入门了。”
周凯走到一名少年身前，冷声道：“现在便传你们气劲运行路线，一定要记气劲运行路践，千万能出差错。
练武吃饭喝水，能任由自己想法胡，气劲运行路线稍差错，便会脉受损，走入魔，损伤基。”
然，周凯伸手拍在一名少年小腹上。
一特殊气劲，顺着手掌涌入到名少年体内。
种属于自身修炼出内气涌入，名少年腹部一颤，然面部变得些扭曲起，好似在承受着巨大痛苦。
“凝神静气，记气劲运行路线。”
周凯冷声道。
闻言，名少年立即进行深呼，忘&xeoo身上痛苦，细细感受着体内气劲运行路线，将运行路线牢牢记在脑海中。
周凯一个个进行传劲。
很快，便轮到了顾青。
他早做好准备，凝神静气，全部心神都放在对身感知中。
周凯手掌拍在顾青小腹上，就好似一个炉般，炙热内气涌入体内，便得他腹部紧缩，一剧烈绞痛涌上心头。
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