书香小说网

第114章 静搅乱云风宁雨落 静光独自穿梭(第1页)

bj初只一个名词,更何况到了仲时节,也少了一场倒寒,直将原本热起天儿罩上凉意。

能掀起一层皮疙瘩凉风,好巧能被运动起原热量所解,最适合训练时候儿。

“,打涨儿……”

“你再站直点儿,她踩上去?”

“咚!”

适合训练天气,张师看着几对儿狮子配合都显着进步,抠动作上瘾让疼原因——兴致一上,张师手一握带,几个狮头轮番儿被‘趁热打铁’!

“咚!咚!”

“哎呦……”

“你们做些动作力量上肯定都问题,但你们两个间配合得继续磨合。”

“高举,蹬儿,都要你们自己注意个巧劲儿,让你光靠着狮头往上边儿蹦,也能光靠着狮尾拎,一就劲儿,顺着就上去了,两边儿都费劲儿,那才叫正常呢!”

“咚!”

“哎,别歇呀!”

总结完了,张师靠在一旁桌子上拍了拍手,“再,再!”

“,看边儿!”

陈梨安顾顾头,动作上面算稳稳当当问题了,几位阿姨抓紧时间赶紧拍个视频,到群里面留存,前者头倒知道应该朝着什方向亮相才对了!

“哎呦,你们可小心着点儿!鼓掌呢?都注意她动作手跟着摆呢!”

张师在一边儿瞅着,一幅被气笑了模样,&xeoo1真正生气,“头,你手里要拿上狮头,起呢,头先给砸地上了!”

“哎,你倒站稳点儿,你样儿也亏他好,你要换个年纪,那直接撅在哪儿了!”

“咱们上步了……”

“你一会儿给范儿给清楚点儿。”

“行,一……”陈梨安说着话,左脚由大领着高高抬起,落在和右脚平行,距离一肩宽位置上,“,走!”

“咚!”

又重重落下了,显然动作上边儿少需要细抠地方。

“再一次,比刚才好多了!”

“好好好,次看着就好,给你们群里去了,去自己看看和前区别。”

熟悉动作可能好指点出具体问题在哪里,但只要看得多了,想要看出什动作对,很容易。

“你们看刚才就轻多了,落地时候也砸下。”

接过拍好视频,张师滑动进度条儿,把上边儿动作指给陈梨安和李染染看,“再几个,小李,你狮头动作也能给扔了……”

刚才给李染染示范狮尾动作时候儿,张师给陈梨安拎了五六个高举,现在累了才正常:“小陈儿累了,那举你几个。”

看着太漫过旁边一片矮平房,彻底驱散了昨夜雨水留下痕迹,张师叫大家停下休息休息打算,显然练上瘾了。

“张师,别练了,别练了,中午就要坐高铁去黄山,你身体,们跟上!”

“哦,那再练几……”

少少一群,哪儿那多气力东奔西跑能保证明儿状态?张师拿起手机看了一点儿,心知会儿再吃饭,也该出奔着城里去坐高铁了:“行,太累了明儿也事儿。”

“点好了,马上就到。”

江承天黄娇娇  系统:我的渔村我的海  八十年代真千金  陈长安顾倾城  甩掉渣前夫后,赌王千金她不装了  望阙楼  谍海英雄  大齐第一女礼官  炼药师在现代  离婚暂停,失忆老公要抱抱  开局控制重生者?我在末世无敌了  不做炮灰丞相后,他被殿下追到发疯  纪辰谢婉  原神:雷电家的小女孩踏遍七国  天公  得罪我就在你坟头蹦迪  师兄弟全员诡修,我只能不做人了  穿成可怜虫后,我靠种田逆袭  毁我人生?神豪系统,让他们跪  丧尸围城?不好意思我是假面骑士  

热门小说推荐
年代之媳妇是只桃花精

年代之媳妇是只桃花精

专栏下一本七零小知青求收藏支持林窈是老林家从乡下领回来的闺女。原本以为领回来就是给找份工,到时间再给找个人嫁了也就完事了。却没想到小姑娘漂亮精致得让人窒息。还好看着天真好拿捏。可这么个天真好...

喂!这是我的龙

喂!这是我的龙

同是天涯沦落人,相逢何必分黑白。因为肤色和天赋遭遇了种族排斥孤立的小白龙和黑人鱼,成年后被双方的族长硬凑了c随后被发配陌生又危险的陆地兽人海域,先结婚后恋爱的日子能白头偕老吗敖白,你游慢点好...

最强游戏制作人

最强游戏制作人

谁也不知道,后来被人们公认为游戏革新者和领导者的萧枸,为什么有那么多令人惊讶的灵感。萧枸因为我是身携系统的穿越者啊。aaaa请假条预留坑位。以后有事请假就发这里。aaaa本...

惊!真嫡女把快穿女配虐哭了

惊!真嫡女把快穿女配虐哭了

甜宠打脸双洁上一世,素未谋面的真千金找上门,姜长宁才知道自己假嫡女的身份。aaaa  侯府众人也因为姜络进府对她的态度恶劣了起来。aaaa  姜母养不熟的东西,都是你害得我的阿络吃...

我成了天命之子的替身

我成了天命之子的替身

顾长生当初说好了撩完天命之子未婚妻就跑,可三年之后又三年,三年之后又三年!现在人家师娘和青梅竹马的小师妹都缠上我了!再不收网我就成天命之子了老大!系统你对我态度好点行不行!现在全仙界只有我知道你的身份,回头我把你自爆出去,你一辈子当黄毛我也就不用烦了。顾长生那你想我怎么样?天天提醒自己我是纯爱战神?做梦的时候都喊着,曹贼给爷死?系统要不…你再把这个天命之子也给撩了?顾长生?穿越仙界,获得天命掠夺系统!抢夺天命之子重要之物后可按重要程度获取奖励?顾长生看了一眼这个杀气满满的系统,又看了一眼修仙界公认的法财侣地四字真言,最后把目光锁在了侣字上面…嘶…我竟有丞相之姿!各位书友要是觉得我成了天命之子的替身还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

半城繁华(共3册)

半城繁华(共3册)

大婚在即,新郎却意外身亡。母亲怜惜,她被悄然送去长安避难,却不想邂逅一段混乱悲凉的感情。静水深流,教人爱恨无奈的他至情至性,温柔体贴的他。是不顾礼教的束缚,选择深爱的他还是只求一世荣华,将人生随...

每日热搜小说推荐