31第 31 章（第1页）
回到家，宋瑾脑袋有点懵。今天这个拥抱发生的很突然，但她一点也不反感。
虽然彼此都没有说确定关系的话。
但庄辰并没有玩弄她，她很确定这点。
洗漱完，从浴室出来，抹完护肤品，上床准备睡觉。
拿过床头柜的手机了眼。
十分钟前，庄辰发过来消息，“以后我会及时回消息，今天没做好，抱歉。宋瑾，晚安，好梦。”
宋瑾笑着回了一条消息。把手机扔一边，前所未有的疲倦，不到五分钟就睡着了。
第二天赶去学校上课。不剩几堂课了，要好好收尾才行。
宋瑾打开t，“今天讨论运动改善抑郁症。我们尽量讨论的详细一些。”
“有大量文献证实，跑步可以改善抑郁症。其中一项研究是药物结合慢跑，结果显示相对于单纯的药物治疗，结合慢跑的运动干预会有更好的治疗效果。”有学生回答。
“除了慢跑，瑜伽也被发现可以缓解抑郁症。有研究对抑郁症患者进行了为期12周，每周三次，每次60分钟的瑜伽练习，发现大脑内的gaba递质含量增高，抑郁症患者的抑郁、焦虑等症状明显减轻。”
“另外瑜伽可以结合连贯性呼吸来干预重度抑郁症患者。每周两次或者三次90分钟课程加上家庭练习可以明显缓解情绪。”有学生补充。
“另外还有太极拳、球类运动等均可以缓解抑郁症。比如每周3次，每次1小时的技巧性集体运动项目，比如足球、篮球等更有利于抑郁症状的改善。”
“”
陆续有学生讲述自己查到的资料。
讨论的差不多后，宋瑾提问，“那大家知道为什么运动能缓解抑郁症吗从神经生物学的角度来探讨一下这个问题。”
“老师，这个其实就是我们之前讨论的抑郁症发病机制有关了。”
“比如说”宋瑾引发性的提问。
“之前我们讨论抑郁症的神经可塑性，其中变化的部位是海马这个脑区的神经元新生减少，神经元萎缩死亡。而运动会促进神经元新生，从而可以调节神经元重塑，从而达到抗抑郁的效果。”
“另外运动可以促使大脑分泌内啡肽，达到止痛剂的作用，从而给人以欣快感，并减轻心理压力。”
“”
最后宋瑾总结，“目前，运动治疗被认为是除了药物之外，成本最低，最容易视线，并且效果最好的抑郁症治疗方式。”
“另外，我也建议在座的各位，有时间多运动吧。医学院的压力很大，大家要多注意自己的情绪，有不高兴的时候，及时宣泄出来。不管是跟人聊天还是运动，总得找到一个途径。”宋瑾有些感性地说。
最后宋瑾用两个案例，帮学生们巩固了一下这节课的内容。
最近的课，宋瑾越来越得心应手。上课不再对她是个很大的压力。相反借着上课的机会，她了解了更多关于抑郁症的理论。这对她也有好处。
下课后，宋瑾赶回实验室继续做实验。上次实验失败后，这次她改进了几个条件，下午就能知道结果。
不过昨天做实验有些心不在焉，对于今天的结果她心里没底，也放低了期待。
结果当第一条条带出来的时候，她瞪大了眼睛。
整整齐齐，背景非常干净的条带，组间趋势非常明显，符合预期。
宋瑾整个人一下从椅子上跳起来，对着结果傻笑。
这是可以用来发表文章的结果。后续的实验也可以大胆往下做了。
好开心，真没想到。
兴高采烈地脱了手套，掏出手机，对着电脑屏幕拍了几张照片，发给了庄辰。
我在荒野做美食 先婚后爱：商先生诱哄秘书小娇妻 穿成假千金后我捡到了偏执反派 强势宠婚，顾少的心机甜妻 全世界对我求而不得 [综影视]青沫 清穿之媚上折腰 厉先生，请你放过我！ 男人不低头 自带体香的我每天都很苦恼 我带着亿万物资在末世重生了 诱他破戒！谢医生他又欲又撩 窈窕君子 神明恋爱日记 我靠嘴遁名扬漫画论坛 重生之修闲 繁花 大师兄貌美如渣[穿书] 她藏起孕肚离婚，渣前夫缠疯了 我在逃生游戏装NPC的日子
快穿之龙套好愉快
戏精宁黛屡次崩坏剧情被流放古代，幸好她还有一部神奇的手机，手机里有个龙套好愉快红包群。群主每天都会发红包任务五块钱招一名弱鸡龙套，男女不限，先抢先得。据说攒满一定的零钱，就可以向群主购买一...
农门有喜
穿越成了小弃妇，身后还跟着两个嗷嗷待哺的小包子。宁瑶开始大家致富，斗极品，虐渣渣，养包子日子越来越好，而两个小包子的爹竟然窜了出来，这个追着她求暖床的竟然还是权倾朝野的大人物...
重生军嫂初养成
林默儿带着小萌龟与小黑蛇重生了，前世的她为了引起父亲的注意，叛逆顽劣，还误把白莲花当亲人，殊不知，她一直都是某个老干部甘愿捧在手心的宝，再次睁眼，有些人的命运是不是该改写了同样重生的某个老干...
武道长生：设定目标即可完成
目标一个月踏入武道层次（待确定）途径一，后山老杨树右侧四千米处有一处寒潭，寒潭有一朵莲花，五天后即将绽放，绽放之时采摘，进行每日药浴，可维持一个月内体内生机不绝，以身体各处撞击树木，一个月内可抵达武者练皮之境。穿越到这个妖魔世界，陈轩意外获得了只要设定目标，就有能够获得完成途径的概念能力。什么无敌妖魔，什么无解神魔，不好意思概念神没有弱神。...
全球超武：从百倍悟性开始
蓝星连万界，武道战诸天。姜明觉醒了武道天赋系统，每提升一个境界就被赋予一种极道天赋百倍悟性，灵魂主宰，空间幻身，圣体道胎等。这是一个武道盛世，距离联邦武考还剩七天时间，全民就开启了迎接武道高考的狂欢。姜明好似脱缰的野马一路狂奔诸天秘境，万界战场，宇宙星海...
家父汉高祖
一个伟大的帝国刚刚诞生，新的时代即将到来。刘长也曾想过要不要争一争那大位，由自己来率领这个崭新的帝国，可是他看了看自己的周围，刘邦，吕后，刘盈，刘恒嗯，活着不好吗？于是乎，刘长戴上了穿越者之耻的帽子，开始了混吃等死的咸鱼生活。又名我愚蠢的欧豆豆，这娃其实是项羽的吧？，跟你这样的虫豸怎么能治好大汉等等。...