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第5章 基础训练(第1页)

清晨,当第一缕阳光还未完全穿透晨雾,长庚就已经来到练武场。此时的练武场,还笼罩在一层薄薄的雾气之中,显得静谧而神秘。

练武场位于门派的核心区域,四周环绕着高大的古木,这些树木像是忠诚的卫士,静静地守护着这片神圣的土地。场地由清一色的青石铺就,岁月的痕迹在石板上留下了深浅不一的凹痕,仿佛在诉说着过往武者们刻苦修炼的故事。

场地的正中央是一个巨大的圆形平台,由更为坚固的花岗岩石块砌成,表面光滑如镜,却又在细微之处有着刀剑划过的痕迹,那是无数次切磋较量的见证。平台的边缘镶嵌着一圈铜质的栏杆,栏杆上雕刻着各种古老的符文和图案,有的象征着力量,有的寓意着坚韧。

练武场的四周分布着各种训练设施,有高大的木桩,用于锻炼平衡和身法;有沉重的石锁,考验着武者的力量;还有一排排的沙袋,被击打时出沉闷的声响。场地的一角还设有一个兵器架,上面摆满了刀、枪、剑、戟等各式兵器,在雾气中散着冰冷的光泽。

在练武场的一侧,有一座两层的木质高台。高台的柱子上同样刻满了精美的图案和武学口诀,朱红色的栏杆在雾气中若隐若现。此时,一名师兄缓缓走来,端坐在台上,身姿挺拔,目光炯炯。

台下,另一名弟子开始整队新进弟子。他声音洪亮,有条不紊地指挥着:“大家站整齐,不要乱动,保持安静!”

新进弟子们迅调整好队列,目光好奇而又充满期待地望着台上的师兄。

那名师兄清了清嗓子,开始自我介绍:“我是二长老座下三弟子金木,往后由我来指导大家修炼,直到往后你们有人晋升正式弟子,接下来我为大家讲解武道境界。”

金木师兄的声音在安静的练武场中清晰地响起:“武道之路,漫漫而修远,其中境界划分尤为重要。先是武道第一重境界:‘炼体化劲’。此境界的武者着重锻炼体魄,通过艰苦的训练使身体强度远常人。你们要知道,这可不是简单的跑跑跳跳,而是日复一日的深蹲、俯卧撑、负重跑步等等,让每一块肌肉都充满力量,每一根骨头都坚硬如铁。”

“炼体化劲细分共有十重,每一重都是一个飞跃。”金木继续说道。

“第一重,此阶段武者刚刚开始进行基础的体能训练,身体逐渐适应高强度的锻炼,肌肉力量有所增长,耐力也开始提升。”金木顿了顿继续说。

“第二重,武者的肌肉线条逐渐明显,力量增长较为明显,能够完成较为复杂的体能动作,如连续的深蹲和俯卧撑。”

“第三重,骨骼密度增加,变得更加坚硬,身体的抗击打能力增强,在长跑等耐力训练中表现出色。”

“第四重,全身的力量能够协调运用,出拳、踢腿时力量更为集中,初步展现出越常人的爆力。”

“第五重,体内气血旺盛,恢复能力提升,训练后的疲劳能较快消除,为持续的高强度训练提供保障。”

“第六重,皮肤和肌肉的坚韧程度大幅提升,能够抵御一般的外力冲击,力量和耐力都达到了一个新的高度。”金木喝了口茶继续说道。

“第七重,劲气能够渗透到骨髓,进一步强化骨骼和内脏,身体的综合素质显着增强。”

“第八重,身体既具备强大的刚性力量,又能展现出一定的柔韧性,动作更加灵活多变。”

“第九重,能够精细地控制体内的劲气,将其运用到每一个细微的动作中,达到力量的精准输出。”

“第十重,身体强度达到巅峰,如金刚之躯,无论是力量、度、耐力还是防御,都远常人,为晋升下一武道境界奠定坚实基础。这些就是炼体化劲的十重小境界,大家自行衡量自己处于什么境界。”

金木师兄站起身来,走到高台边缘,继续说道:“在这个过程中,你们要学会将肌肉的力量凝聚起来,形成劲气。就像拉弓射箭,把全身的力量都集中在一点,然后爆出去。这需要你们不断地练习,不断地摸索,掌握力的技巧,才能实现力量的高效运用。”

长庚听得入神,心中暗暗衡量自己应该属于炼体四重。

这时一个声音问到:“那金木师兄,咱们应该怎样知道自己属于哪种境界呢?”

“在你们结束五个月新进弟子训练期的时候,门派会专门为你们测试的。”金华补充说道。

金木师兄接着说:“接下来是第二重境界:‘内劲通脉’。在这一境界,武者开始修炼内劲,使其在经脉中运行,滋养身体。这内劲可不是一般的力气,它更加精妙,更加深沉。当内劲在经脉中流淌,你们会感觉到一种前所未有的力量和生机。”

金木说到:“内劲通脉也有十重小境界,下面就让金华师弟给你们介绍吧。”说完喝了口茶,示意下面金华师弟补充。

金华接话到:“第一重,武者开始感受到内劲的存在,但内劲十分微弱且不稳定,只能在局部经脉中若有若无地流动。第二重,内劲能够在几条主要经脉中缓慢运行,身体逐渐适应内劲的滋养,力量和反应度稍有提升。第三重,内劲可以沿着小周天的经脉循环流动,武者能够初步运用内劲增强攻击,身体的柔韧性和协调性有所改善。第四重,内劲延伸至四肢经脉,四肢力量大增,出拳踢腿时带有内劲的冲击,威力显着增强。第五重,内劲开始滋养五脏六腑,内脏功能强化,身体的耐力和恢复能力大幅提高。第六重,经脉经过内劲的反复冲刷变得更加宽阔坚韧,内劲运行更加顺畅,能够持续地挥出更强的力量。第七重,内劲在丹田处汇聚,形成一个内劲的核心,储存更多的力量,使武者在战斗中能够更持久地输出内劲。第八重,内劲能够在大周天经脉中毫无阻碍地循环运行,身体与内劲的融合达到一个新的高度,感知能力也更加敏锐。第九重,内劲完全听从心意指挥,收自如,瞬间爆的力量足以令人震撼,身体的各项机能都达到了一个极高的水平。第十重,经脉中的内劲如江河奔腾,雄浑无比,不仅能够随心所欲地运用内劲,还能将内劲外放,形成护体罡气,攻防一体,达到此境界的武者在武道之路上已经迈出了坚实的一大步。”

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金华一口气说完,抿了抿嘴。金木看了他一眼,面露惊讶之色,顿了顿不动声色的小声说到:“看来金华师弟已经到了内劲九重啊,哈哈哈”

金华笑了笑金木拱拱手。

金木朝台下抬起一只手,微微握拳,仿佛在感受着内劲的流动,继续补充道:“内劲的运用能够增强攻击的威力和防御的韧性。在与对手交锋时,能够提前感知到对方的攻击意图,从而做出及时的反应。这就像是在黑暗中有了一双明亮的眼睛,让你们能够洞察一切。”

台下弟子们一阵唏嘘纷纷点头,眼中充满了向往。

金木师兄的眼神变得更加深邃:“最后是第三重境界:‘天人合一’。达到这一境界的武者,能够与天地自然之力相互呼应,内劲随心而动,收自如。他们的心境也达到了极高的境界,不为外物所扰,一举一动皆蕴含着武道的真谛。这个境界离你们太遥远暂时知道就行了,你们好好修炼,往后自然会接触到这个层面。”

他张开双臂,仿佛要拥抱整个天地:“想象一下,当你们与风同呼吸,与雨共节奏,每一次出手都顺应着自然的规律,那是何等的境界。但要达到这一步,需要你们付出无比的努力和坚持,要有坚定的信念和不屈的意志。”

金木师兄走回座位,坐了下来:“好了,今天就给大家讲到这里。希望你们能够牢记这些境界的特点和要求,努力修炼,早日在武道之路上有所成就。”

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