剩下的时间里,正选队员们都在加紧巩固和沉淀训练内容,对于他们,杉崎很放心。
室内训练场里,杉崎刚刚结束训练,拿起毛巾擦汗,低头看向地面,想着其他事情。
训练室的门突然打开,“部长?”
杉崎转身看过去,“海堂?怎么,你也来训练吗?”
海堂点头,朝杉崎走过来,并没有开始自己的训练。
杉崎在一旁坐下,打开一瓶水喝了一口,“这段时间,海堂有些焦虑呢,要不要跟我聊聊?”
海堂思虑片刻,来到杉崎旁边坐下,有些局促:“部长,我”
“是在为你的回旋蛇球担心吗?”杉崎微微一笑。
“嗯,这次替换赛后,我现自己还有很多不足,尤其是看了乾学长和手冢副部长的比赛,没想到他和手冢副部长会打得势均力敌,真是个可怕的家伙,所有人都在成长,可是我的回旋蛇球的成功率只有百分之五十。”
杉崎没说话,他刚刚就在想海堂这件事呢,这位学弟没有人提点就容易一个人钻牛角尖,毫无头绪的训练。
拿起球拍站上球场,“来两把。”
海堂拿起球拍起身走向另一边球场做好接球姿势。
砰!
杉崎没带任何技巧,了一个很平常的球,不过对于海棠来说,接到球的一瞬间就可以感受到,这颗球的质量有多好。
几球下来,海堂也试着打出回旋蛇球,但是只有一半的成功率,另一半不是出界就是触网。
海棠堂有些烦躁,该死的,这种命中率根本上不了场。
双腿努力去追球场上的球。
杉崎微微屈膝,手中的球拍照着飞奔而来的球球场右边一个抽击,身体随着惯性动作单膝跪在地上
海堂瞳孔一缩,这个动作是
没等他反应过来,原本出界的网球绕过球柱落在海堂身后的球场里,形成一个大大的弧线。
杉崎站起身,看向海堂:“这才是标准的回旋蛇球,你的回旋蛇球虽然也有一半的成功率,但那一半只能针对双打,球的落点始终没在单打界内。”
“那我该怎么办?明明我也在很努力的增加练习了,可就是赶不上你们,从乾学长那里得知你们的练习量竟然是我的好几倍,到底是怎么做到的?”
杉崎收起球拍从坐回椅子上,拍了拍旁边的空位。
虽然海堂现在很苦恼,不过却也乖乖的坐了过去。
杉崎的目光看向海堂的脚腕,“不可以再增加重量了哦!”
海堂一愣,杉崎抬起自己的脚,“你的脚部力量已经成长得很完整了,现在应该往直的方向增加负荷,这样你的骨头会越来越强壮,横向要等到秋天左右才开始增加负荷。”
“这样啊!”海堂听的很认真。
“练习量并不只是增加时间和量就可以了,你知道我为什么要单独给每个成员设计不同的训练课程吗?而且还是按照身体能够承受的极限设计的,因为我们每个人的身体育各不相同,能接受的标准自然也不同,我为什么可以接受比你多的训练量?因为我的身体可以接受。”
“说实话,你的训练量我让阿乾给你减了一半。”杉崎没在意海堂惊讶的表情,继续道,“因为知道你的性格,肯定会在原来的基础上私自增加训练量,那可不是什么好事,网球运动员的职业生涯本就短暂,更应该好好爱惜自己的身体,所以网球部的规定才会有不许部员私自增加训练量这一条。”
杉崎蹲下身,拿掉海堂右脚上的铅块,“从明天开始把右脚的铅块拆掉半天,过度使用同一只脚的话,会让你的肌肉失去平衡,当然了,拆掉的这只铅块可以放在你的大臂肌肉位置。每个地方都要灵活运用起来。”
装好铅块后,杉崎拿出自己的黑色球拍递给海堂:“试试挥拍。”
海堂有些不明所以,但还是按照杉崎的指示接过球拍站到球场中间尝试做挥拍的动作,挥的第一下,海堂就现了问题大臂上的铅块加上杉崎的这把球拍本就很沉重,挥拍的动作更难了。
杉崎上前调整一边调整海堂手臂动作一边解释道:“光是转动手腕当然挥不动,整条手臂的力量都要用起来,这就是回旋蛇球成功的关键,要清楚自己的弱点加以改正,这把球拍可以借给你用,不过可要好好珍惜哦!”
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