“苏晓樯,咱们从明天开始健身吧!”最后一门考完,苏晓樯心情好,请她吃了冰淇淋,她高兴地对苏晓樯说。
毕竟,卡塞尔学院那种龙潭虎穴,要是没有点本事傍身,恐怕混不下去。她必须尽快变强,虽然血统还没有明显觉醒,身体也瘦弱不堪,但是她前一世的训练成果还在,她知道怎么出拳,怎么抬腿,怎么挥舞小太刀,但是身体却跟不上脑子。
所以她要健身,让自己的体能尽可能提升,只有这样才有一战之力。
“你怎么突然想要健身了?”苏晓樯好奇地问。
“因为我听说国外院校注重综合素质,我体育底子不错,能一口气跑五公里,我想着以后进一个什么运动队,听说还能拿奖学金。”路明绯早就编好了要说的话。
苏晓樯点点头,“我觉得有道理。”她摸了摸自己的小肚子,“高考高压复习了整整一年,我都胖了5斤了,是该减肥了。”她也深以为然。
和路明绯高压下减重不一样,苏晓樯是真的变胖了——但是也不丑,她这个身材其实刚刚好。
“运动?当然是好事啊,确实该多多锻炼,免得在国外被人欺负了!”这个主意路明绯说给婶婶,婶婶当即掏钱8oo元,给路明绯办了一个健身卡——还顺便给小胖子路鸣泽办了一个,“带上鸣泽,监督他减肥,这小子天天就坐在电脑前也不动窝儿,胖得跟头猪似的,我实在是看不下去了。”
所以第二天,路明绯就带着哭丧着脸的路鸣泽去了健身馆。
三个人并排在跑步机上跑步,算是热身一公里,苏晓樯准备了一套专用的瑜伽裤和运动背心,还有测量心率的手环(据说是新行的产品,可贵了),而路明绯则只有普通运动短裤和短袖。
教练是一个有八块腹肌,皮肤黝黑,容貌英俊的年轻猛男,苏晓樯眼睛一亮,“这可比赵孟华那个白斩鸡强多了!”她高兴地说。
“一,二,三”苏晓樯和路明绯在教练的指导下,一呼一吸,苏晓樯短暂在“极点”状态呼吸困难了一阵,但是很快缓了过来,路明绯则比她更好一些,一公里对她毫不费力。
但是路鸣泽好像一条快要死了的咸鱼,一直艰难地吭哧吭哧,伸长脖子摇头晃脑,整个人都憋得通红。“呼吸,深呼吸,把气吸进肺叶里!”教练仍然在试图指点对方,可是小胖子实在是太虚了,根本无法控制自己的呼吸。
没过多久,他就左脚绊右脚,脸朝下摔在了跑步机上,如果不是教练及时拉一把,这倒霉小子可能就要把脸摔成烂桃了。但即使这样,他的脚也被滚动的跑步机拖着一直到了边缘,整个人像抻面条一样被抻长了。
苏晓樯差点笑岔气,而小胖子则坐在一边面红耳赤,不知道是累的还是尴尬的。
“我说,你中考1ooo米是怎么过关的啊?”路明绯忍不住吐槽。
“我高考4o分体育才得了2o分啊,1ooo米我才跑了一圈半,裁判就把我清场出去了,说是不要挡住下一队的道儿最后我o分啊!”小胖子哭丧着脸,说。
苏晓樯觉得难以置信,“可是问题在于,就连申请免试都有24分啊,你怎么还不如残疾人?”
小胖子面容委屈,像是下一秒就要哭出来。
在战斗的过程中,核心力量,也就是腰腹的力量非常重要,如果你想徒手攀爬铁架,最好保证有在脚滑的时候把自己单手提起来的能力。所以接下来,就是腹肌的训练——路明绯想要六块腹肌,但是这对女孩来说很困难。
“一,二,三”在软垫上,路明绯双手放在胸口仰卧起坐,脚勾在软垫金属的脚踏板上。和学校的仰卧起坐不同,体育馆里训练时不需要手肘碰到膝关节,只需要起来大概13到12的角度就可以,据说这样能避免损伤脊椎。
“我我起不来啊”小胖子憋足了劲也只能起来三四个,毕竟他肚子太大了,使不上劲。
最后他倒在毯子上,气喘吁吁地向路明绯求饶,“姐,饶了我吧,我想回家。”
结果教练劈头盖脸地就是一顿批评,“看看你,你一个大男子汉,还不如人家女孩子,你这样的男孩以后怎么可能会有女孩子喜欢?”
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