第一百一十九章 沉迷力量杠铃深蹲第五更求全订（第1页）
第一百一十九章沉迷力量，杠铃深蹲！
别墅二楼。中文网
张诚不知道唐颖，已经替他搞定了四个女孩。
他刚刚又吞下一大碗的蛋白粉。
然后，继续举起杠铃。
他准备练习杠铃深蹲。
力量，是他自信的来源。
他之所以敢这么早把枪给李胜男。
一来是李胜男的‘觉悟’高，把枪给她，让她保护家。
二来是张诚感觉自己的实力，足够驾驭李胜男。
两脚开立，与肩同宽。
挺xi0ng收紧腰、腹部。
双手握住杠铃放与颈后。
开始力！
杠铃深蹲又被称为‘力量训练之王’。
这个动作主要是锻炼腿部、臀部的肌肉，附带的肌肉有腰部、腹部等。
不过，每一次举动杠铃时，感觉全身的肌肉群，都被带动了。
这时，李胜男走到张诚身边，她看了眼杠铃的重量。
比前两天的重量，还要重！
李胜男见了，情急之下，脱口而出：“老公，你又乱来！”
张诚咬着牙，憋着气，167慢慢蹲下来，没搭理李胜男。
练过健身的人都知道。
力量的增长度，是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。
张诚身高在一米八三，看起来也结实、强壮。
因此，李胜男给他选的杠铃是60公斤。91ap
60公斤的杠铃，可一点都不轻！
等于是把一个成年女性扛在身上了！
可是，两天后，张诚就自己加到了70公斤。
70公斤，那可是一个成年男性的重量了！
试想想，扛着一个成年男性，做蹲起的感觉。
原本一次一组是5下。
可是前两天，张诚居然一口气，做了16下。
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