惊掉了彭同伟的下巴。
训练的时候,陆荣进更是练得卖力。
虽然他平时也练得很勤奋。
但到了高原之后,他的精气神都一直没有提起来。
今天竟然焕然一新!
法特莱克跑这种又有强度,又折磨人心的训练。
陆荣进居然跑得兴高采烈!
是的,他不痛苦就算了。
居然还兴高采烈!
几个快慢组合跑下来,这家伙还咧着嘴在那里笑。
好像他的眼里变得有光,生活朝气蓬勃,充满希望一样!
李柏可没空跟他笑。
法特莱克跑对他来说同样是折磨。
可能是因为从一开始跑马拉松就有【比赛即时界面】的缘故。
李柏其实更喜欢匀速跑!
这样他的身体能够平稳地消耗,也平稳地恢复。
变速越多,身体就需要不断地切换运动模式。
有氧、无氧,甚至是混氧!
李柏的有氧能力无疑是顶级的。
无氧和混氧就差了不少。
所以他在法特莱克跑的训练中,表情也是表现得很痛苦。
3分配的快,4分配的慢。
先快四公里,再慢四公里。
然后快三公里,慢三公里。
快两公里,慢两公里。
最后快一公里,慢一公里!
总共跑了20公里!
到后面,也就李柏和陆荣进能按照要求的配速跑完。
其他人都基本上掉队的掉队,可能得休息几圈才能继续跟。
吃不消的吃不消,速度已经减慢到被李柏他们拉得很远!
但即便如此,李柏跑到最后也是累到撑腿,过了几秒才缓过劲来!
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