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188第188章一更（第1页）

在世界田径接力大赛的首个比赛日中，虽然过程让人紧张不已，但最终的结果却已经让绝大多数人都感到满意。

第二日的决赛赛程，因为有前一天预赛时的体能和状态消耗，再加上有部分队伍以求稳为准，于是部分决赛的场次，对抗性与激烈程度起来反而不如前一天的预赛。

在女子4x100米短跑的赛事中，中国队的姑娘们虽然前一天的状态消耗也不小，但在今天的赛程里，还是成功地以43秒31的成绩拿下了这一场接力赛事的季军。

当男子4x100米的接力决赛开始时，男队方面，前一天因为传接棒失误差点影响到队伍晋级的刘威也已经重新调整好了自己的状态。

这一天的男子4x100米接力决赛，中国的男子4x100米短跑接力队终于顶住了前一天失误的压力，再一次完美地完成了全程竞赛。

最终，中国队以38秒31的成绩刷新了队伍的赛季最好成绩，同时也赢得了决赛的第四名。

倒是男子4x400米的决赛上，虞爽他们几人的状态不如前一天的预赛，只跑出了3分03秒87的成绩，位列第五。

所幸在女子4x400米的b组决赛上，女队的姑娘们咬牙奋勇拿下了b组决赛的第一，重新赢回了世锦赛的参赛资格。

唯一的遗憾大约就是在男女混合4x400米短跑接力的项目上，中国队未能进入到前十名的位次，没能通过此次接力大赛直接拿下世锦赛的参赛资格，还需要根据世界排名等待最终递补参赛资格的认定。

随着世界田径接力大赛的结束，2023年室外赛季开赛以来对于苏谦来说较为密集的一段赛程也暂时结束了。

本赛季从开赛以来，亚锦赛和世界田径大赛这两场赛事在短时间内接连开赛，对于苏谦来说，也是一次难得的参赛经验。

在接力大赛结束之后，苏谦跟随国家队的队伍返回b市的田径国家队训练基地，终于又有了短暂的1天放松时间。

在先前的接力大赛预赛结束后，苏谦就和游云重新确认了一遍自己本赛季的赛程安排，按照此前接力队几人之间的约定，他们都会削减自己本赛季的单项赛事安排。

游云和邢

远志在听说他们要削减自己的单项赛事安排后，也单独和他们都谈了一次话，苏谦的想法非常笃定。

但凡是比赛，他都是想要赢的。

如果比赛失误的问题出现在队友相互之间的默契上，那么他不介意投入更多的精力，将自己的队伍武装得更加无懈可击。

不仅是默契。

苏谦心里还有更深的一层念头在他还要变得更强，目前的接力队，他和冼望星是双核心策略。

但是这个双核心策略中，他的核心位置还不够稳固。

不是陈良和刘威不信任他，而是他年龄实力上的局限，让他即便能够在比赛之中与其他队伍的强棒手对抗追回比赛速度，这种速度上的追回也有限。

他需要在自己的个人实力上再有新的突破

这种突破并不是口头上说说，又或者没头没脑地继续大频次参赛就能够碰运气做到的。

这两年，随着他天南海北的到处参赛，他在梦境空间里碰到他家魔鬼教练的时间都变少了，不过只要他能够在梦境空间里碰到他家魔鬼教练苏白。

那么苏白都会或多或少地向他继续传输他的执教理念，并在训练之余和他进行更多针对选手状态和实力提升方面的实践想法。

前两年苏谦还没反应过来，等他察觉，自己每次在训练之中遇到问题时，他家魔鬼教练都会恰到好处地跟他进行新的探讨。

时间久了，苏谦觉得吧

就算他再傻也该知道，他家魔鬼教练在暗挫挫地帮他忙了。

:3」

总之，他家魔鬼教练说得对，短跑似是纯粹拼身体素质的比赛，但实际上，到达一定水平层次之后，同水准的选手之间，成绩的优劣，更多依靠的则会是细节上所带来的累积优势。

起跑姿势的调整、跑动过程中核心躯干的稳定性、跑动过程中的充分蹬伸、行进间的触地时间、步幅、步频的调整、对地面反弹力的运用、上臂摆动时的角度与运力方式

哪怕是最简单的百米短跑，在短短100米的跑动过程中，运动员的每一个动作与姿态变化，都会影响到运动员在比赛过程中的成绩表

现。

当每一个技术细节都能够得到更加细致有效科学的调整提升后，由这些细节所堆砌起来的提升，就会是运动员实力的大幅提升。

因为去年的冬训都是在佛罗里达进行的，乔里斯虽然也敏锐地察觉到了苏谦上肢核心力量不稳的问题，并对他的训练方针进行了适当调整。

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