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分卷阅读9(第2页)

周末晚上,地方,剑哥见何棠江扶着一拐一拐地走过,哭笑得道,“你按照说方法去练吗?”

“记得。”

何棠江揉着自己,“就知道事,做出姿势和你练习本上一样。”

剑哥无奈地看了他一会,指了一个动作,“就个,你做一遍给看。”

何棠江狐疑地看着他,听话地举起哑铃,按照笔记本上记载,抬起、放下,抬起,放下——做两下,就被剑哥赶紧喊停了。

“停停停!做手臂弯举动作,你晃什?”

“笔记上说用力时候要呼气。”

“和你弯什关系?”

其实何棠江也想明白,什自己呼气气时会带动部一起动作,他只能找了个借口。

“呼气使张嘴,张嘴就想吃饭,五斗米折——”何棠江皮完,就被打了一下脑门。

“注意看姿势!”

剑哥举起一个哑铃,示范道,“尽量用鼻子呼气气,如果觉得肺活量够,气时候可以适当用嘴部,但呼都要平稳,要带动身体一起晃动。”

他做了几个标准站姿哑铃弯举,头再看何棠江。

“看明白了?”

何棠江点点头,然次自己又试了一下,挺标准。

“现你小子——”剑哥看着他突然笑了,“你小子用脑子记动作,用身体记。哈哈哈,典型四肢达头脑简单,你在学校常挂科?”

见何棠江似乎点开心,剑哥上去拍了拍他肩膀,“什好意思,脑子也记些,当年就成绩好才被爸妈送去当兵——”

“模考都在一本线以上。”

何棠江冷丁地说,“剑哥你笔记写得对。”

“你臭小子!”

楚柳表哥推门进时候,就看到何棠江被剑哥按在地上摩。

他退一步,关上门。

“该十分钟再?”

“去你!”

剑哥对他扔了一个空水壶,“话快说,快放。”

楚柳表哥笑了笑,推门坐下。

“样,一个商场开业,邀请们去演出。”

末世娇软女配美美哒,大佬爱惨她  平成柯南侦探世界里的青春物语  对话历史:我听众生疾苦,摆渡人间!  佳人难以良人配  宫莫寒关欣  超神:赛亚人吃软饭不是很正常吗  我其实是法师  王爷别作,诈尸王妃她医毒双绝  【咒回】老师给你小花  穿成镶边女配的她们  在冷宫无痛当妈,娃竟然是皇上!  谁懂啊?招赘瘸夫君竟然捡到宝啦  从婴儿开始肝属性  权谋天下之入尘赋  秦浩徐倩  玄学崽崽被全家读心,炮灰赢麻了  秦枫陈婷婷  年代:我有一个小世界  漫步穿越路  叶枫林梦瑶  

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