周末晚上,地方,剑哥见何棠江扶着一拐一拐地走过,哭笑得道,“你按照说方法去练吗?”
“记得。”
何棠江揉着自己,“就知道事,做出姿势和你练习本上一样。”
剑哥无奈地看了他一会,指了一个动作,“就个,你做一遍给看。”
何棠江狐疑地看着他,听话地举起哑铃,按照笔记本上记载,抬起、放下,抬起,放下——做两下,就被剑哥赶紧喊停了。
“停停停!做手臂弯举动作,你晃什?”
“笔记上说用力时候要呼气。”
“和你弯什关系?”
其实何棠江也想明白,什自己呼气气时会带动部一起动作,他只能找了个借口。
“呼气使张嘴,张嘴就想吃饭,五斗米折——”何棠江皮完,就被打了一下脑门。
“注意看姿势!”
剑哥举起一个哑铃,示范道,“尽量用鼻子呼气气,如果觉得肺活量够,气时候可以适当用嘴部,但呼都要平稳,要带动身体一起晃动。”
他做了几个标准站姿哑铃弯举,头再看何棠江。
“看明白了?”
何棠江点点头,然次自己又试了一下,挺标准。
“现你小子——”剑哥看着他突然笑了,“你小子用脑子记动作,用身体记。哈哈哈,典型四肢达头脑简单,你在学校常挂科?”
见何棠江似乎点开心,剑哥上去拍了拍他肩膀,“什好意思,脑子也记些,当年就成绩好才被爸妈送去当兵——”
“模考都在一本线以上。”
何棠江冷丁地说,“剑哥你笔记写得对。”
“你臭小子!”
楚柳表哥推门进时候,就看到何棠江被剑哥按在地上摩。
他退一步,关上门。
“该十分钟再?”
“去你!”
剑哥对他扔了一个空水壶,“话快说,快放。”
楚柳表哥笑了笑,推门坐下。
“样,一个商场开业,邀请们去演出。”
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