第43章 上课（第1页）
虽然每个人都没有什么问题，但也不排除因为环境的变化，以及周围人际关系的变化而产生了相应的变化。
这个事情都是要注意的。
“正常的智力，一般都有敏锐的观察能力，快的记忆能力，丰富的想象能力，敏捷的思维能力和熟练的操作能力。”
“人际关系和谐，人与人交往，能够接受他人，能以尊重，信任，友爱，宽容，理解的态度与人相处。”
“能够分享，接受，给予爱和友谊，与集体保持协调关系，能与他人同心协力，合作共事，乐于助人。”
郑凯认真的听着，也在认真的记录着。
“积极的情绪稳定，一般在生活中，愉快，乐观，开朗，满意。出现消极情绪的时候，能够自我调节，有适度表达控制情绪的能力。”
意志力的品质健全，在学习，训练，执勤，战备等任务中不惧怕困难和挫折。
知难而上，持之以恒，需要做决定时，能毫不犹豫，当机立断。
还能为了达到目的而控制一时的感情冲动，约束自己的言行。
自我意识的觉醒。能体验到自己存在的价值，了解自己，接受自己。
有自知之明，对自己的能力，性格和缺点能作出恰当客观的评价。
即使对自己无法补救的缺陷也能安然处之。
课堂一两个小时，郑凯学到的内容可多了。
这是以往上学所不同的，以往上学学习的都是书本知识，而此时学习的都是实践操作的东西。现实的感悟，和现实情况的贴合。
若不是郑凯正在经历这些，不然不会从授课中学到了什么。
训练是军人的一部分，学习也是军人的一部分。
除了体能变强是军人的一个特征之外。
还有一个更重要的特征，战斗意志。
这种意志是怎么形成的？
主要就是不断的学习，对自己对历史，对国家利益的思考，从而得到的自我的价值观。
人生的追求，总要为某件事而爆一次光芒。
保家卫国，还有什么比这个更加光芒万丈？
都知道良好的情绪能够更轻松愉快平静稳定的生活。
而且还能让人精神焕，思维敏捷，工作效率提高，促使人奋向上。
可是怎么排解不良情绪呢？
这也是郑凯需要学习的重要内容。
可以通过自我调节，也可以通过向别人请教。
能够说出的情绪基本都是可以调节的。
关于这一点，郑凯好像有更深刻的感受。因为一直以来，郑凯都是那种自立自强的性格，有什么事情都是自己去做，有什么问题都是自己去克服，所以郑凯和别人聊天说话，很少会聊到情绪这一方面。
也确实是这样，郑凯这一类的人和别人说话确实是比较少的。完全不像杨尚平那样有很多话，遇到什么，想到什么从来都是立刻表述出来。
那像郑凯这样性格的人，遇到情绪问题怎么解决呢？
主要是通过自我调节。
主要是通过自己内在的自制力对个人的感情，行为，动作，语言进行控制。
实现预定的目标。
心理的自我调节可以通过自我暗示实现。
依靠思想，语言向自己出某些指令。
以影响自己的情绪和意志。
积极的暗示可以激人的潜能，对调节心理状态有很重要的作用。
可以保持乐观的态度，树立战胜伤病的信心。
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