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第四章 第三周（第2页）

儿子说“吃了！”

然，就草草地收尾，把碗留在桌上走了，临走说“现在洗，你要留给话就留在桌子上。”

说，“好，那把生菜吃掉。觉得酱也行！”

儿子说，“你觉得可以就行！”

面意，反正觉得行！

其实，他基本上也吃饱了，三烤肠，加上四块斑斓椰汁糕，一碗豆浆。

留下怔在当场，立刻心里泛起一阵阵想哭感觉。

一年对于自己探索和了解，使立即意识到想哭，因很委屈，因用心准备早饭，最以生气收尾了，非常甘心。

立刻现用心付出，得到报。里报应该就儿子吃得很意，吃完也把碗收拾很干净。想象平和意气氛得到实现，而生气绪，把碗一放就走。

所以，第一个痛苦，就用心付出，&xeoo自己预想结果，于委屈。恐怕生命中大部分痛苦都自于此。

因此，要把付出和收获分开看，因付出能掌控，但收获能掌控。仍然可以按照初心，去用心准备，去用心做事，可以期待好结果，但如果，也要坦然接受。

其实，最近也思考到“目标”个话题，一直以，必须目标，因目标方向，目标就知道自己往哪里走。一点无可厚非，确实如此。但会被目标所累，就着个目标，里只个目标，一个丢失了沿途风景，丢失了了实现目标而进行更加漫长过程，去享受其中，而马马虎虎地对待，就想即刻拿到那个目标，其他啥也管顾；另一个当目标达到时候会埋怨自己，常常会批判自己付出，否定自己尽力过程，甚至批判自己初心，干嘛要个目标，应该开始要制定个目标。

所以，目标作用什？方向，但只一条道跑到黑，要去看看沿途景，会其他收获。再就目标达到，并否认初心，两者也要分开看。

就像做顿盛早餐想给生活创造点盛感觉，和最因错误放置了酱导致开心离场并矛盾。初心值得肯定，做努力以及呈现早餐很，要肯定自己，而因结果而否定前面o努力。

然第点，就当了些痛苦感受，立刻泛上心头，儿子洗碗，就做中饭了。你高兴，也用着给你做个做那个了。其实对绪成熟反应，过往通常就反应。但通过自己实践，对自己自动化反应也了一些意识。

恰巧手边在读一本书《与自己和解》里说：当们受到伤害时，会产生两种同思考模式。一种令们愤怒，想要报复；另一种则尝试安抚自己，接触慈悲与谅解，让自己心平静沉着。们就能看到，伤害自己其实也在同样受苦，们愤怒也就随消失了。

看了一段话，就意识到，想着做中饭，就想报复，报复儿子洗碗，早饭创造平和氛围，而创造生气氛围。

意识到就书中说，们常常以只自己在受苦，以别都幸福，伤害你快乐，其实样。也意识到，其实儿子并开心，他生气地走了，他自己心里其实就升气了难受绪，所以他同样在受苦，而且因他能够处理自己痛苦，他就更难受了。想到里，确实愤怒就了。

把碗留在了桌子上，等着儿子空洗。然照常，给他削好梨切好梨，放在盘子里，放在桌子上等他吃。过了一个小时左右，当听到儿子声音时，现他儿子个生气绪从何而，其实并清楚，也能很理解，但愿意试图理解他。因他现妈妈连简单道理都明白很生气，妈妈把好吃生菜毁了很生气，因他其实很想吃？现世界上事像他想那样展而生气？身边做事如他意？他现所事并能按照他想法，者他现所事绝大多数都他可控所以生气？

反正他在个年龄段，正处在一个沉沦过程中，所以任何想法和反应都非常正常。所以要多谅解他。当然，如果在平和气氛中，也许问问他本会更清楚他想法。

但对自己也接纳了，就算理解他，就理解，也接受。只要更开放就好，理解也可以接纳。

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