“气吐气,慢慢要急,气吐气,肩膀要动,别夹紧,放松。三短一长,慢慢。”
“你自己感应节奏,什时候从三浅一深练到九浅一深,套养身桩你才算掌握。每一层六个变化,十八个动作”
“双手抱腹慢慢向上托起,脚跟离地,双手托到最高,能多高就多高。”
郭向北总感觉那里太对,可见凌友芳教认真,就乖乖将到了嘴边话咽了去,认真学习起。
套桩法和前世他见过那些大同小异,就动作和姿势奇怪了一些。对着朝断吞吐,让他觉得自己好像在修行什神秘呼法似,嗯,就像深山林里化作形妖怪修炼。
动作难,但一个动作坚持几分钟,呼要保持节奏,他点颤,肌紧绷身体完全放松下。
凌友芳拿着一手指小木棍,哪里对就戳两下提醒,提前过了一把当师瘾。她对郭向北认真学习态度很意,无论她挑剔毛病总能虚心改正。
半个小时锻炼时间说长长,但真短。了一副好身体,也了以幸福生活,郭向北双颤颤大汗淋漓咬牙坚持下。
功法一收,他感觉比跑了一个马拉松累,脚下轻飘飘就像踩在棉花上。
“快洗把脸汗。”
李卫红打好了热水,将毛巾递到他手里柔声说道。
那晚一吻,他忙飞起,一连几天头挨着枕头就睡,一大早又匆匆出,直到昨晚才见了一面。本想卿卿,凌友芳&xeoo给他机会,让他早点睡,今天早上太升起了前过,教他养身桩法。
郭向北洗完凌友芳认真对他说道:
“从今天开始,一个月内你每天都要太升起前过练功,中间能间断,否则前功尽弃。等你彻底掌握了桩法继续坚持百,叫百筑基。当然,如果你能一直坚持下去中断,养身效果更明显。”
说完,又递给他一张单子,“上面药材你想办法慢慢凑,数量比较大,如果能凑齐就可以开始给你调理身体。要凑齐那就再等等爷爷那边消息。”
郭向北接过单子认真看了几遍收起了,“除了虎骨、犀牛角、参外,其他药材应该难凑齐,虎骨和参东北那边应该,个犀牛角产地应该在南边?”
凌友芳想了想:“听爷爷说犀牛角国内好像了,建国都从国外弄,好找也很贵,些药材里面最难弄,实在行可以用水牛角替代,就药效会弱一些。”
郭向北记得犀牛角产地在非洲,西南各国好像也,就知道好弄好弄。主要物以稀贵,玩意价钱估计非常贵。
他点点头笑道:“个想办法。百筑基什说法?能练出内功吗?”
凌友芳差点被他逗笑,好气道:“能,别说内功,能飞升成仙呢。百筑基就打基础熬骨一种说法,哪儿那神奇。赶快走,学生马上了,你家里今天一大堆事呢。”
郭向北叹了口气,每个男都个武侠梦,他当然也例外。希望凌友芳爷爷能尽快信,让他学到真本事
就知道他断增长神力会会产生什变化。他昨天神力又增长了o,和前天持平,总数值达到。
许错觉,他感觉凌友芳教桩法领悟起很快
给名柯直播四个娃娃的日常 倒霉的我不想成为英雄 莫颜陆羽鸿 闻沁司慕辰 季子强叶眉 严景凌商瑾 刘大岗白雪依 洪荒:阐教首徒 陈潇苏小月 秦昊林欣欣 我在四合院里有小院 季子强叶眉 我,森林守护神,熊虎豹伴左右 震惊!这个主角混反派圈子 林语棠越轻扬 洪荒玄幻之神级暴君 岳知菀凌昭 神史 重生:顾阿姨,我喜欢您很久了 鹰酱麻了你管这叫雇佣兵?
你以为自己要死了,结果你眼一花,来到了一个奇怪的地方。看着眼前的金牛武馆,你陷入了沉思你回到了宿舍,拿起一本旧书,旧书被补全,你得到水晶莲花冥想法x1,你学会了水晶莲花冥想法v1,你看着面...
烽火生,狼烟起,策马扬鞭保家国。犯我天威,虽远必诛!造宝船,扬风帆,乘风破浪惊万邦。堂堂中华,四方来贺!文治武功,缺一不可开疆拓土,千古一帝。大顺皇朝,由朕开创新的篇章!...
周游穿越平行世界获得悠闲人生系统。只要悠闲度日,做让自己开心愉悦的事情,就能获得积分抽奖。因为无法支付违约金,不想当明星的他不得不参加一档叫心动之旅的恋爱真人秀节目。别人忙着约会脱单。他则每天睡到自然醒,沙滩日光浴,游泳浮潜冲浪完全开启了度假模式,全然没将谈恋爱当回事。但没想到却因为这种自由散漫的态度和个性圈粉无数,意外爆红。周游我没想红啊!当周游红遍全球的时候,采访时记者问周先生您最大的烦恼是什么?周游太红了。...
某天,宋书航意外加入了一个仙侠中二病资深患者的交流群,里面的群友们都以道友相称,群名片都是各种府主洞主真人天师。连群主走失的宠物犬都称为大妖犬离家出走。整天聊的是炼丹闯秘境炼功经验啥的...
千年之前莫残雪,千年之后齐唤心!身具文武双魄,行走世间维护苍生,风水阴阳,奇门五行,降妖王,收厉鬼,斗僵尸,战魔王,最终成为一代宗师。...
原本只是想参加个乐队比赛,给贫困的孩子们拉点赞助盖一栋教学楼,却被冠上了摇滚天王的称号,从此之后,综艺天王电影天王,各种天王的头衔就接连不断的砸了下来,直砸的他生活不能自理。周民天王的生活,往往就是这么朴实无华,且枯燥。各位书友要是觉得我真不是天王啊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...