《八段锦》可以分文八段和武八段。
文八段又被称坐式八段锦,顾名思义就坐着练八段锦。
由于坐式八段锦在坐姿中进行,所以坐式八段锦运动量比较小,运动幅度也比较小,需要过多体力和空间。
因此,坐式八段锦比较适合年者身体虚弱锻炼。
武八段又被称立式八段锦,顾名思义就站着练八段锦。
由于立式八段锦站着进行,所以立式八段锦运动量比较大一些,运动幅度也比较大。
因此,立式八段锦比较适合体能比较好群锻炼!
对于两种八段锦,陈浩都会!
过,陈浩常练武八段!
此刻,陈浩摆好了姿势,开始修炼《八段锦》!
“原就《八段锦》!”
“看上去挺意思!”
一旁莉致笑着说道。
“《八段锦》可以强身健体,凝神静气!”
“你要要跟一起练?”
“教你!”
陈浩一边练着《八段锦》,一边说道。
“要了!”
莉致看了看周围,周围其他在散步,她些好意思。
“你怕羞!”
陈浩一就看出莉致怕羞。
“点!”
莉致点点头。
“锻炼身体而什好害羞?”
陈浩笑了笑。
“要……去以,你再教?”
莉致珠转了转说道。
“也好!”
陈浩见莉致害羞,也勉强。
接下,莉致继续跟陈浩说话,而静静地坐在一旁,看着陈浩练《八段锦》!
她现陈浩认真修炼《八段锦》样子,特别迷!
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