第59章 平静的驶向明天（第1页）
“你怎么天天睡觉啊？”
“我这是有科学依据的。”
“愿闻其详。”
“这是你说的啊！可不能怪我水字数！”
“你在说什么呢方依！”
“咳咳，先不管，这几天都是轮到我打扫咱舰船的卫生对吧。”
“嗯，这和你天天睡觉有关系吗？你是躺在床上没起来过啊，又不是晚起来！”
“我那天经过观望台的时候看到了…不可名状的恐怖…”
“所以？”
“精彩你告诉她，这可别怪我水字数啊！是a水的你们找它！”
方依对面的少女不满的皱起眉头还没等她作。
ai清脆的女声便响应在舰船内。
“当人们受到刺激或压力时，睡眠确实可以帮助他们恢复和保护自己。睡眠对于身体和心理健康至关重要，它有助于巩固记忆、提高免疫力、调节情绪等。以下是一些关于睡眠如何帮助人们在受到刺激时保护自己的方面：
-减轻压力：睡眠可以帮助大脑释放压力激素，如皮质醇。在充足的睡眠后，这些激素的水平会降低，从而使人感到更加放松和平静。
-促进情绪稳定：睡眠不足可能导致情绪波动、焦虑和抑郁。通过保证充足的睡眠，人们可以更好地应对生活中的压力和挑战，保持情绪稳定。
-提高注意力和记忆力：睡眠对于大脑的功能至关重要。在睡眠过程中，大脑会对白天学到的信息进行整理和巩固，从而提高注意力和记忆力。
-增强免疫系统：充足的睡眠有助于维持健康的免疫系统。研究表明，长期缺乏睡眠可能会削弱免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。
-促进身体恢复：睡眠是身体修复和恢复的关键时期。在深度睡眠阶段，生长激素的分泌增加，有助于组织修复和肌肉生长。此外，免疫系统也在此时加强抵抗病原体的能力。
因此，确保充足的睡眠对于保护身体免受压力和刺激的影响非常重要。如果您现自己难以入睡或睡眠质量不佳，可以尝试采取一些改善睡眠的方法，如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境以及避免临睡前使用电子设备等。
如你所见，方依无辜的摊开双手。
“过来！”
“精彩快帮我关门！”
“你听谁的？”
“滴，系统未响应…”
……
方依悠悠从睡梦中醒来。
这是他四年中唯一一次睡的这么舒适。
仗着内心的意外宁静。
我的十年国企生涯 天雷风暴 嫡女回京，惹上禁欲太子被撩翻了 我白天特案局办案，晚上地府当差 团宠六殿下拿了反派剧本 穿越：我空间系猫人在异世界封神 娱乐：我真不是佛系明星 路飞，这才是真正的解放意志 安清芫顾郁 被偷听心声的奶娃娃拯救全家炮灰之路 傲世骄龙 女扮男装：女帝要休夫 微雨骄阳同路时 前妻太撩人，禁欲薄总又上钩了 独家蜜方 全家穿书：嫁个反派来种田 我有一笔定乾坤 乌国行之捡了个正牌夫君 蔓蔓仙途 种田文炮灰？笑话！狗都不当！
超维宇宙：我有三千究极天赋
蓝星连万界，武道战诸天。姜明觉醒了武道天赋系统，每提升一个境界就被赋予一种极道天赋百倍悟性，灵魂主宰，空间幻身，圣体道胎等。这是一个武道盛世，距离联邦武考还剩七天时间，全民就开启了迎接武道高考的狂欢。姜明好似脱缰的野马一路狂奔诸天秘境，万界战场，宇宙星海...
温水煮相公
胭脂没有穿越前的人生目标只有一个活下去 胭脂穿越后的人生目标活下去，做个有钱的小寡妇 贤王爷在没有遇到胭脂之前的人生目标只有一个活下去 贤王爷在遇到胭脂后的人生目标活下去，赖...
综穿之孟婆来碗汤
很多人大概都向往过穿越重生，但是在一次次带着记忆的死去又活来之后，姜秦疲惫极了。记忆太过沉重，不论爱与恨着的人，一切都留不住。女主没有系统，没有异能，就是一个普通的不太聪明的现代姑娘第一世恶毒女配...
从诏狱开始修仙
顾慎再睁开眼，成为大胤王朝皇城司诏狱一名小狱卒。外有大元王朝虎视眈眈，内有各州义军揭竿而起。庙堂昏庸，视百姓命如草芥江湖纷争，强中自有强中手。当顾慎发现可以吸收犯人死后产生的神秘物质反哺己身，他决定躲在诏狱中默默潜修到成为天下顶尖高手。...
女配才是真绝色
...
邪君的第一宠妃
禽兽她扶着腰，咬牙切齿。你怎知本君真身他擦擦嘴，笑的邪恶如魔。一朝重生，她以为可以踏上一条虐渣杀敌的光明大道，岂料，拜师不利，落入狼口，任她腹黑的出神入化，也逃不过他的手掌心中。终有一...