《让你练短跑,你破了世界纪录?》全本免费阅读
赵风团队正式成型。
虽然个团队,比起刘杨羽团队,无论实力,配置都差了少。
但赵风在团队建议中,找到了前进方向。
第一个训练。
“嘿!赵,你要克身体本能!
改技术,你优秀起跑,挥出优势将大打折扣!”
改变起跑脚,无论赵风,应晨都觉得似乎并一件太过困难事在第一个训练中,起跑反应完美赵风,几乎完全遵循了身体本能,每次用左脚起跑,都会让身体陷入到十分难受状态中。
时候,赵风甚至因一直提醒自己要用左脚起跑,整个oo米跑下成绩都太理想。
“好了,赵,们先休息一段时间。
改变技术一两天事,你三个多月时间提升自己。”
亚当斯拍了拍手,示意韩梅梅将调配好功能饮料递给赵风。
喝了一口水,赵风些甘心皱了皱眉头,“亚当斯,今年计划,将步数最好改成步。
按照现在训练计划,似乎点赶上。”
亚当斯摇了摇头,“!
赵,你现在进入到了一个误区。
改变步数,确会提升你成绩,但在改变步数前,你需要做一个大改造!
你天赋很好,也足够努力!
你身体恢复天赋,所见过个星球最好运动员一!
在改变了你起跑脚,们下一个目标,就改变你跑动方式。
你跑动目前以前脚掌着地主跑动方式,而对你要求,就改成全脚掌技术。
只改变了你跑动技术,你才可能正式开始追逐博尔特身影,以最快度进入o秒以内短跑军团,成其中一个怪物!”
改成全脚掌技术?
应晨听到了翻译过话语,由得皱了皱眉头。
应晨向前了两步,在张静茹帮助下和亚当斯沟通了起,“亚当斯先生,全脚掌技术真适合赵风吗?
们国家队很少运动员用全脚掌技术进行跑动,种技术大多数马拉松运动员跑动时候,才会用技术?”
亚当斯微笑着竖起了三手指,“unce应,目前短跑跑动方式大致可以用三个类型概括。
一种前脚掌作支撑技术,种技术就赵目前在用技术。
个技术特点就,在短跑,途中跑过程中,摆动完成了前摆动作,再用用脚前掌和脚趾力量,进行积极“扒地”跑动。
种方式基本上你们华夏田径队,目前所掌握最普遍跑动方式。
但种方式,个弊端。
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