您要做唯一事就,洞察烟陷阱本质。
到目前止,们就在做件事。很多认自己洞察了烟本质,如果您也样认,要急于采取最行动。
要求烟者在出断绝最一次烟指令前,要样做。充分理由,急于戒除,就相当于尚未作好充分准备工作,就去攀登喜马拉雅山。
您也许认自己作好了准备。您许对,但您可能忽略了一些事,者您本意识到些事。一旦您开始登山,胜负就关乎您生死。
听起可能些夸张,但戒除时候,您确冒着同样风险,必拿自己生命去做赌注。
许,您仍然抱样看法:可能所烟者都能轻易除烟。若果真如此,您就必须消除种谬见,而要做到一点,您必须理解什会种谬见。
们从开始戒烟那一起就被灌输“戒烟很难”观点,就谬见主要原因一,吗?
们都认识无数烟者,他们证明了一点。最更要,们自己也亲身证明了。们只认戒烟很难,而且知道:当们能泄时,就会感觉慌乱。尽管种感觉许合逻辑,&xeoo非常真实,戒烟时安和痛苦也非常真实。
们知道,烟本身合理,但们既然找出烟理由,何似乎离开烟?
您唯一问题,沉溺于能烟会让您拥那种空虚和安感觉。尽管您并未遭受任何体痛苦,但种痛苦同样如坐针毡,而且非常糟糕。
您明白自己何想要烟,也明白烟将如何消除安和空虚感,但您无须知道原因,只要知道烟具样效果就行了。任何神秘可言,只自然事前章节中,们讲到,烟者那种慌乱感觉心理上,一旦您明白,欲望远远能消除空虚感,反而会导致空虚感,您就消除了慌乱元。就如同将牢房钥匙交给了囚犯。
您也许会说,烟者压抑欲望时感觉慌乱合合理表现。毕竟当他们决心戒烟而能烟时,自然会产生缺失感,并感到痛苦。
他们必定想戒烟,所以才下决心戒除。但他们戒烟时,何又感到痛苦和缺失呢?
他们真想要戒烟吗?头看看您最初想要戒烟时候,那时您真想戒烟吗?恐怕您只担心烟会损害您健康和际关系者浪费钱。
渴望一种并真正存在虚幻物,什问题呢?也相信欲望们神支柱,们生活调节剂,它促使着们向更美好方向展,欲望存在,但说它们能带某种慰藉愉悦,者能让胃口大开,&xeoo虚假。
如果您仍然觉得难以相信一事实,只需暂停片刻,想一下您一生中无数个烟时刻,多少次您曾样想:“能将自己身体危害垮掉,生毁灭,夫复何求?”
,扭曲欲望会带向上,只会给以恶引导。
看烟那些年,记得无数次,觉得头晕脑胀,甚至让萎靡;更多次,感到自己几近虚脱。
清楚记得那种透彻堕落,让感到多局促安。但想出哪次烟时,曾想“就理想天堂!”
“做个烟者多荣幸!”
。
倒记得,在无数个夜晚和奢靡场合中,因能烟而难以入睡,而当终于能点燃香烟时,样如释重负,但两码事。
尼古丁毒瘾折磨催生了假象,您所以会上瘾,因您很多误解。如果您明白本书说,就会现,香烟并想象中魅力四。
如果您停告诉自己,在某些场合,香烟您就感受到其中乐趣,那您肯定就会真如此。请试着反复告诉自己真相:摆脱烟,您会快乐得多。
如果您一台汽车,想要开车,就得接受它偶尔罢工,但它什总在大雨滂沱深夜抛锚?总在最危险路段抛锚?什路过车辆都停下搭一把手,而喇叭长鸣,疾驰而去?
毫怀疑,在样形下,您肯定感觉十分糟糕,但此时如果能躲在车里一烟,您会感觉如何?
您肯定感觉更加糟糕了,烟帮您解决汽车抛锚问题了吗,您因此而获得了愉快心吗?您否站在那里,像个玩沙子孩童一样高兴,心想“尽管很冷,全身透,但关系,因刚体验了生中最大快乐--烟?”
烟仅于事无补,反而会使形更加难堪。请接受事实:在戒烟,您会和非烟者一样遭遇生起伏,但如果此时烟,您就必承受欲望留下失落,但当您执著于一种并存在假象时,失落就真正产生了。
样一,您好子就变成了坏子,而坏子则变得更加糟糕。什对自己好一点?您可以反过。当您遭遇坏子时,对自己说:“尽管今天太顺利,但至少用被可怕毒瘾奴役。”
如果好子,则告诉自己活着真好,自从摆脱了对毒瘾依赖,子好多了。”
并非要您戴着玫瑰烟镜看待生活,只要求您别像烟者那样,总将生看得十分惨淡,而要如实见证生活本。
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