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第9章 排除误解（第1页）

绝大多数烟者相信烟助于放松。事实上，尼古丁具兴奋作用，会导致心率上升。

许多烟者都喜欢饭点上一支烟。饭休息时间，工作压力，也饥饿折磨，非烟者可以全心全意放松。

幸，烟者无法利用段时间放松，因他另一种“饥饿”需要足。毒瘾足时候，就无法像正常一样。

他以“饭一支烟，赛过活神仙”，殊知：让他无法放松原因正烟。尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深，程度就越严重。

世界上最容易放松，就严重烟瘾员。他们连续烟，永远都在咳嗽，血压很高，而且很容易受刺激。到了种程度，烟无法完全缓解尼古丁毒瘾了。

记好了，吃完饭烟并因享受才样做，而因样做，他们就无法像正常一样享受生活。

烟并能帮您放松，只会摧毁您意志，戒烟可以帮您恢复意志力和自信。

接下再排除另一个误解：烟助于集中注意力。

烟助于集中注意力，又一种误会。需要集中助力时候，您会自动忽略其他感觉（??du??）??。

比如周围温度高低。假如您一边玩手机，进了一个空调房，您会自动忽略周围温度变化。假如您一边吃饭时候，一边玩手机，您注意力在玩手机上，您会自动忽略味觉。

再举个例子，当您看一幅巨大全景画时候，您完全可以看到画中一只小鸟，而您注视小鸟瞬间，您将画面中其他部分全部忽略了。

耳朵也，即使在最嘈杂环境当中，您也可以专注于一个声音，而对其他声音充耳闻，比如说您在菜市场时候，您和菜贩问价格时候，您可以只听一个声音。

所以需要集中助力时候，您会自动忽略其他感觉。

因个说法（烟助于集中注意力），您会点起一支烟，然立刻忽略自己正在烟事实。

如果您相信成助于集中注意力，担心戒烟会影响注意力。那影响您注意就“担心”本身。（因担心本身也一个良烟时大脑过度兴奋，香烟中毒素会使血携氧能力下降，导致供氧足，使您难以中集中注意力。

排除第五个误解：烟一个习惯。

很多都认烟一个坏习惯，错误，毒品中毒瘾，尼古丁能排到第三个。

如果您认烟过一种习惯，什别习惯容易改掉？然而烟感觉并好，代价高昂能引病症，&xeoo总难以停止，因烟并一种习惯，而一种毒瘾。

烟到底习惯上瘾？也许两者都，但谁在乎呢，反正们都知道很难停止。

但，如果您彻底理解了珍惜陷阱和烟者本，就会现事实并非如此。

将对烟渴望称“”。

因样能止。

“如何止？”

“将地方抓疼，使您再注意到。”

“何要抓疼？疼痛并未真正止，只让您分心，一旦疼痛退去，您仍然会感到。既然如此，何要抓呢？”

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