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第22章 戒烟好处（第1页）

对说，戒烟最大好处就：终于用烟了，再也用在担惊受怕中生活。

烟者晚上外出时，如果身上带香烟很少，就会产生莫名安全感。他们知道，种安全感正烟导致。烟就会种感觉。

前烟时候，喜欢医院、医生，甚至牙医给感觉也好。

无法面对衰、养保险样话题。过去以，与烟并关系，但戒烟成功，仿佛大梦初醒一般。

现在热切期待着每一天生活。当然，生活中仍然顺心事，也各方面压力，但足够信心面对一切。生活中原本美好内容，戒烟更锦上添花。

戒烟一个好处，就可以驱散们原心理影。

所烟者心底都清楚，烟其实一种愚蠢行。他们下意识地点起一支又一支烟，拒绝考虑样做严重果。过，他们潜意识里其实留下了影。

戒烟好处多种多样，在烟时就清楚，如保护健康、省钱、恢复身心自由，等等。

过，偏偏拒绝了些好处，而专注于继续烟寻找借口。奇怪，每次用意志力强行戒烟时候，都能找到最合适借口。

无法把关于健康和金钱担忧赶出脑海，但&xeoo可以对其他很多东西“选择失明”。

提到烟瘾奴役就——花一半时间盼望着烟，另一半时间则一边烟，一边希望自己当初染上烟瘾。

也描述了恢复旺盛力带给喜悦。过最让快乐，戒烟让彻底摆脱了所心理影——再觉得被鄙视，再需要手烟道歉。

重新获得了自尊。绝大多数烟者并意志薄弱。

即使在烟瘾最严重时候，您也能控制生活每个方面，除了烟本身。

尽管明明知道烟会毁掉生活，仍然无法自拔，让对自己充了憎恶感，一种无力感，颓废感。

成功戒烟，再看到其他烟者时——无论他们年轻年，烟程度轻重——仅会羡慕他们，感到深深遗憾，因他们仍处在烟瘾奴役下。

烟会对肺部造成损害，绝大多数烟者都清楚。

烟会导致力下降，对于一点，许多就那清楚了。

烟陷阱可怕处就在于，烟对身体和神影响都积累，以至于们本意识到些影响，以们仍然处在正常状态。

与良饮食习惯影响十分相似。由于体重增加度很缓慢，们完全感觉到警惕。看到挺着啤酒肚大胖子，们总会想，他们会任由自己身体变成样？但假设一切都一夜间生。

假设您上时体重公斤，肌结实，一点多余赘。起时，您体重变成了公斤，浑身都肥，挺着圆鼓鼓大肚子。

如果样，您一定会惊慌失措，知道自己身上竟生了什。过，如果样变化历o年，许您完全注意到。

烟也一样。如果您前体会过戒烟三个星期身心状态，那就用着进一步说您戒烟了。

您会想：“真会感觉好吗？”

反过就：“现在况糟糕吗？”

戒烟，您仅会感觉更健康，力更充沛，而且更自信，更放松，感觉也会变得更加敏锐。“

年轻时曾很喜欢运动，但在染上烟瘾o多年里，几乎忘记了运动感觉。每天都生活在疲劳和困倦中。每天上午九点才挣扎着起，晚饭看着电视，五分钟内就会打瞌睡。

父亲当年生活状态也样，所以并觉得样什妥。以力旺盛孩子和青年专利，因力从o多岁时开始下降。

戒烟久，肺病和咳嗽症状都消失了，哮喘和支气管炎也再作。与此同时，体验到了另一种神奇变化：每天早晨七点钟起，感觉力充沛，浑身充了活力，甚至希望能出门跑跑步。

岁时候，连一步都跑动，游泳更用提，能称得上锻炼活动只快走和慢跑。

力旺盛感觉非常好，让生活充实了很多。问题在于当您戒烟，些变化也一夜间生，而需要时间——虽然远远您烟时间那长。

如果您使用意志力强戒，许在健康济状况方面好转，会完全被戒烟法导致沮丧绪抵消掉。

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