有的人说想抽烟了,这句话的真正含义是:“我想做一个抽烟的人。”一个人怎么可能心里面想做一个抽烟的人,而戒烟成功呢?
抽烟的人认为抽烟和做一个抽烟的人是两件不同的事情,抽烟的人之所以是一个抽烟的人,就是因为他们抽烟。如果您抽烟,您就是一个抽烟的人,要做一个不抽烟的人,就永远不抽烟。
抽烟的会认为戒烟比继续抽烟更加痛苦(破戒高峰点)
破戒的概率比陨石砸中您的概率要大很多,但是您有一个非常大的优势。如果陨石砸中您,您肯定毫无对策,听天由命。对于戒烟来说,一切都在您的掌控。任何人都不能强迫您抽烟,因此您所需要提防的就是您自己。人们为什么抽烟?就是因为他们想抽烟。(就这一个答案)
为了确保以后不再受“我想抽烟”,这种想法困扰我们,要记住三点:
:清除“可以偶尔抽烟”的观点,绝对不可以。
:理解每次抽烟对您无益,这样就杜绝一切可能抽烟的诱因,就不会想抽烟。
:打消一个观点:戒烟后会痛苦。
举个例子:如果一个小朋友想吃面包,但这个面包是硬纸板做的,孩子尝了一口就不吃了。这个小朋友想吃的是个虚假的东西,一旦知道了真相,就不会再吃了。
抽烟的人之所以想抽烟,是因为他们并没有认识到真相,他们仍然认为抽烟可以带来愉悦感是有好处的,因此戒烟就是牺牲了这个好东西。
那个小朋友吃到了真面包,可以满足小朋友的渴望和味觉,而抽烟者所受的折磨就在这里。他们继续把毒瘾当做真面包,觉得戒烟是被剥夺了美味。
但是世界上是有真面包的,抽烟的人却永远找不来真正的安慰,只会越来越不满足。就像电视剧里面,您现了您最好的朋友,其实就是您最大的敌人。一方面您很高兴现了真相,另一方面您又痛苦,因为您失去了一个最好的朋友,收获了一个敌人。
真相是什么?这个人从来就不是您的朋友,您只不过以为他是,他其实一直是您最大的敌人。
开始经营生活的旅程的前十天内,会有坎坷,您要擦亮眼睛辨别四处布满的陷阱,毒瘾引诱您上钩,您每天至少要闪过三次想抽烟的念头。
结局怎么样了?结局就是您依然还活着,毒瘾死了。那时候您会明白我说的,您不再需要抽烟了,而是毒瘾需要您不要搞混了。
之前经常会有人戒烟o天后又破戒了,或者戒烟两个月后破戒的。
如果您在感觉最难的时候戒烟,无论是琐事缠身的时候还是睡前独处的时候,您都能立马证明:我不需要抽烟了,那么,在其他情况下,您也能做到。换句话说,如果您成功跳过了三米高的围栏,那么就更不需要担心一米高的有什么困难了。
还请多多推广这本书。(本书完!)
卫楚古离 清希轩辕宇 战少,太太又逃婚了 我在大唐卖烧烤罗章赵天虎 花美男管家团 穿越逃荒:带着空间混古代 村妇按摩师:摊牌了,我就是曹贼 我都要死了,我怕谁? 白鹤三汐 从大主宰开始穿越万界 墨千城苏若然 本店主,无敌,无敌,还是无敌 穿越七零,我全家下乡了 午夜奇遇记 阮离顾晔承 云锦北辰尧 古代食肆经营日常 变身成女神的我成为了剑姬 隋唐:签到五年,朕已无敌天下 重生之贵妇难为
我的室友很不对劲。她每天总是晚出早归,偶尔还夜不归宿,每次出门手里都提着一个箱子。我怀疑她在干违法勾当。...
网文填坑节来袭独家番外连载爆更大佬包场免费看。一觉醒来,韩照穿越到一个诸国争霸,妖魔横行的世界。神兵世家高高在上,灵兽豪门俯瞰众生。武道体系传承断层,日渐衰微。韩照资质平庸,却身怀提示模拟器。氪金模拟后,词条属性点人生经验三选一。你练武八年,勉强入门。二十五岁,娶妻生子。五十岁,病死。你练武一年,成功入门。二十二岁,帮派抢地盘大战,你身负重伤,中毒身亡。人生模拟基础词条,模拟一次未来人生。刀剑双绝白色词条,刀道剑道资质提升三倍。基础大师绿色词条,基础武学修炼速度提升一倍,突破上限概率大增。大器晚成蓝色词条,资质随着年纪的增加而提升。炼体狂人紫色词条,修炼炼体功法一日千里。丹道圣手橙色词条,炼丹资质提升百倍。仙姿绝世红色词条,长相越来越美,对异性有魅惑效果。养生诀第72层特效强身健体(隐藏特效长生不老太阳真罡涅槃圣体五色神光)只要词条够多,威力平平,简单易学的养生功法,也能练成绝世神功各位书友要是觉得人生模拟从养生功开始加词条还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!人生模拟从养生功开始加词条...
1972年的夏天苏若正收拾着行李,过几天她就要去青大读书,那里还有一个未婚夫正等着她。可是一觉醒来,她却成了一个偏僻乡村的知青,床前站着一个陌生的军装男人,床头有一个娃正叫着她阿妈。她转头,就看到破旧的床头柜上,有一个日历,上面印着,1977。苏若我还是个宝宝呢!可是这个男人,好帅!她的脸红了。苏佳重生归来,举报继妹,逼她下乡,抢她男人,以为这样继妹前世的气运就都会落到她身上,结果没想到继妹竟然嫁了个更有权有势的回来了苏佳男人还你,咱还能做好姐妹吗?苏若麻烦脸拿来给我踹一下先...
二本扑街码农重回高考初年,能上演何等惊人的火箭攀升速度一个在88年广交会上用大哥大的大佬,是否比2018年开黄金柯尼塞格的土豪,更像一个羡慕值黑洞吸干方圆十里的眼球是的,这是信息和传媒大佬最好...
顾真这辈子很努力。换来的却是亲生母亲惨死,苦心经营的公司被闺蜜暗中掏空,而她自己被大货车碾断双腿,相伴十年的丈夫带着怀孕的小三羞辱她带着手机重回80年代,既然主角不好做,顾真干脆开启反派人生,...
简介阎王让我五更活,夫人却让我三更死。天武六年,夜半三更时,天空忽然下起了一场红雨,从此这个世界变得诡异起来(豆芽出品,必属精品!)...