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第61章 于傲凯妈妈做的十全大补汤1（第3页）

-当归（15克）：有补血调经、活血止痛的作用。

-熟地黄（15克）：能滋阴补血、滋补肝肾。

-川芎（15克）：有活血行气、祛风止痛的功效。

-白芍（15克）：能养血柔肝、缓急止痛。

-肉桂（10克）：有温阳补火、散寒止痛的作用。

十全大补汤的制作步骤：

1将所有药材洗净，按照上述重量比例准备。

2将药材放入砂锅或陶瓷锅中。

3加入适量的清水，水量一般要没过药材。

4大火煮沸后，转小火慢炖。

5炖煮时间大约为1-2小时，直到汤汁浓缩，药材味道浓郁。

6根据个人口味调整盐分，可以适量加入少量食盐调味。

7煮好后，过滤掉药渣，保留汤汁即可食用。

需要注意的事项：

-十全大补汤属于温补类方剂，不适宜在炎热的夏季或体内有湿热的情况下食用。

-孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在食用前应咨询医生。

-药材的选择和剂量应该严格按照中医师的指导进行，避免自行随意增减。

-长期或过量服用可能会导致身体不适，应遵循医嘱，合理服用。

十全大补汤不仅在传统医学中占有重要地位，而且在现代社会中，由于其对提升身体素质和改善亚健康状态的积极作用，仍被广泛推崇和应用。

这些药材按照特定的比例混合，经过长时间的炖煮，使得药效充分融合，形成一款既补气又补血，既温阳又滋阴的复合型补药。在使用十全大补汤之前，建议咨询专业中医师，以确保其适用性和安全性。

十全大补汤的制作方法如下：材料准备：黄芪15克人参15克白术15克茯苓15克甘草10克当归10克熟地黄10克川芎10克白芍10克肉桂5克

制作步骤：

1药材清洗：

-将以上所有药材放入清水中浸泡约30分钟，然后用流动的清水冲洗干净，去除表面的杂质和灰尘。

2煎煮准备：

-将清洗干净的药材倒入砂锅或陶瓷锅中，加入适量的清水。通常情况下，药材与水的比例约为1:10。

3煎煮过程：

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