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第4章 传承之谜（第1页）

张帅的探险之旅在昆仑山的神秘山洞达到了一个新的高潮。这座古老而庄严的山洞，仿佛是天地间的一个秘密宝库，蕴藏着无尽的智慧与力量。当张帅的手轻轻触碰到那泛黄的《道德经》与逍遥派遗书时，一股古老而神秘的力量瞬间涌动，触发了隐藏在其中的伏藏传承。

这份传承，正是逍遥仙法，一种超脱凡尘、追求长生不老的修行之法。它包含了基础而又深奥的基本练气功法，这是所有仙术与法术的根基所在。张帅发现，尽管这仙法博大精深，但当前他只得到了基本练气功法的竟然开始缓缓向他敞开。原来，这些后续的仙术与基本法术并非随意可得，它们需要修行者在练气有成的基础上，通过自身的领悟与努力，方能依次解锁。

这一发现让张帅更加坚定了修行的决心。他知道，前方的道路虽然漫长且充满未知，但只要他保持初心，勇往直前，总有一天能够揭开逍遥仙法的全部奥秘，成为真正的逍遥仙人。而这一切的，就是他在昆仑山神秘山洞中获得的那一份伏藏传承。

一道金光射出，逍遥派遗书显现了小周天修行法，并且马上进入张帅大脑，消失不见。但是小周天修行法完全铭刻在张帅脑海中，

作为道家内丹术功法的门穴、腑会中脘穴、气会膻中穴、血会隔俞穴、筋会阳陵泉穴、脉会太渊穴、骨会大抒穴、髓会绝骨穴）徐徐摩搓至热，或搓36遍。双手抱肩摇动全身，使气血流通。

注意事项

练功时间：每日早晚各一次，每次40-60分钟。连续练习两个月以上，效果更佳。

生活调整：练功期间，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。

禁忌：练功前100天内严禁性生活，严禁与武术之桩功同练，少喝酒，少吸烟，严禁醉酒。

心态：练功时应保持平和的心态，不要急于求成，顺其自然。

功效与应用

功效：小周天功法能温运肢体的经脉，消除阴寒。对于阳气衰微的疾病，如心动过缓、脾阳虚衰的消化不良、肾阳不足的阳痿等，有一定的辅助治疗作用。

应用：在练习过程中，可根据自身情况调整练功方法和强度。若遇身体不适或练功障碍，应及时咨询专业人士。

综上所述，小周天修行法是一种需要耐心和坚持的功法。通过正确的练法和注意事项，可以达到强身健体、延年益寿的效果。

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