书香小说网

第312章（第3页）

根据场地与个人需要，训练场分为两个部分：场地中间是“极限体能障碍”训练场，而它的外侧就是“体能极限训练场”。这是陈默从自身的实际情况出发，按照斯比特城技术战的需要来设计，针对性极强。

所谓“体能极限训练场”是什么呢?

该训练场是陈默吩咐木匠们分别用树藤和结实的树木模仿现世做出了低桩网、火圈、蚂蚁坑、软梯涵管、高架攀登绳竿、滚木、天梯、高架软网、弯桥、斜坡跳台十个项目，最高的训练台用石头堆砌了有7米之高，最深的训练坑挖到了两米之深，全部要求训练者在没有任何辅助工具的情况下徒手攀爬、翻越。

这有效的锻炼自己的攀爬能力和随机应变的能力，更是高消耗自己的体能，以达到能力跟快的增长，毕竟对付那些心狠手辣的人，自己力量不足够大得话，迟早要被对方干掉，斯比特城的野外生存就是这么残酷，不是对方干掉你，就是你赶掉对方。

而“极限体能障碍”训练场呢，全长仅百米，分成了低桩网、高墙、独木桥、高板跳台、矮墙、壕沟、三步桩7个单项训练项目。着重训练自己的闪躲能力，更有效的充分保护自己。只有保证自己的安全后，慢慢与敌人周旋才能够找出破绽，赢得胜利的机会。

项目中间还预留出不少空旷地，特别为自己加时加量训练时使用的。每个单项训练的场地之间，都有一段空旷地带，实际训练时，那里将堆放大沙包，装满浸过水的细沙，进行完单项训练后，还要背负着这些数十公斤的重物，进行下蹲、站立，单双手俯卧撑、仰卧起坐等项目的训练，每个训练项目最低不得少于20个。训练的目的就是要通过超高强度的练习、加量，耗尽身体里的最后一分力气、最后一点体能，让自己精疲力尽，让自己不断冲击自己的身体极限，最大限度地调动、锻炼自己的判断力、意志力，提高自己的体能、胆量、身体素质和实战能力。

做好初步的场地后，紧接着初步的训练计划也出来了，正当陈默得意洋洋得看着手中的计划打算明天开始行动的时候。柒悦冷不防的从后面冒了出来，朝着拿着个书卷傻不拉几的再笑的陈默提高分贝叫到：“哇塞，我的乖乖呀？你这是在搞什么名堂呢？这么多稀奇古怪的玩意。”

“呃，那个，呃，这个只是普通的练习场啦，我想提高下自己的体能，专程设计的，不错吧，还真的感谢你给我的那些木匠呢，不是他们我怎么能这么快拥有这个地方呢。”陈默可不想柒悦知道他不是这里的人，而这些东西是来自现世的经验。

“喔，小伙子不错诶，这是你设计的？有点水平，就不知道效果怎样了。”陈默这才注意到柒悦的背后还有个年迈的老人。说这话得正是那老人。

“呃。有水准，这都能让你想到了。”张小涵有些惊讶的看着面前这几个场地，她怎么就没想到用这个方式来加强自己的体能训练呢？要不然也不用在深山老林里飞来搬去的了。

“呆子，这是我的父亲，龙田雪龙。”

“小女见过雪龙伯伯。”张小涵亲切的拱了拱手叫到。说起龙田雪龙这位老人，应该算是跟青山居人有些瓜葛吧，反正按辈分来算的话，张小涵于情于理都得任这个伯伯，更何况现在还是要好好巴结他老人家的时候。

“伯父好。”陈默鞠了个躬。心里异常狂喜，龙田雪龙，终于见到了，又离欣雪的理想更近了一步。嘿嘿。

“小伙子不错，有出息，当初柒悦连骗带哄的要我赐予她一块空地和若干个木匠，我还以为她闲的无聊，想扩建自己的清悦阁呢，搞了半天是在弄这个什么古怪的训练场哦，难怪那群木匠回来议论纷纷的了，这里面的确挺奇怪的，我都活了大把年纪了，都没见过这些东西。喔，小涵，快让伯伯来看看，长高了不少呦，已经是个亭亭玉立的大姑娘咯，青山居人那小子还真有福气。”龙田雪龙说道。

“哎呀，爷爷都没见过，不会把，这不马上就要选拔护卫队了吗？说什么我都要进去，杀他个柏特军片甲不留。哼哼。”柒悦说道。

“啊，什么，你要参加三个月后的那个选拔大赛，不行，绝对不行，以前不是警告过你吗？以现在的你去的话，恐怕早就被他们干掉的。”龙田雪龙担忧的阻止到。

“哎呀，爷爷别这样嘛，你看看我，人家都已经长大了，也成年了啊，该让我找那群杀天良的家伙报仇去了把。爷爷。。。。”柒悦撒娇的说。

“不行，除非你打赢了欣悦，我就放你去，不然你给我好好在家呆着。把功夫学扎实点再说。”龙田雪龙严厉的说着。

“哼，爷爷这不是摆明难为柒悦吗？欣悦哥哥还在野外没回来呢。等他回来大赛要是过了。打赢欣悦哥哥也没用了，哼，爷爷欺负人。”柒悦撒娇的说着。

“放心吧，我的孙女，欣悦也会参加这次大赛，所以他也会在大赛之前赶回来的，你就好好练习吧。”

转身又对陈默说：“年轻人，虽然不懂你这个练习场地，欣悦又不在，刚好又进来了新来得家丁，而这次大赛相必你也会参加，这样吧，我给你十个家丁，你帮我训练好他们，训练好了后，就暂时给你用，一切费用都由我负责。而这里就封给你吧，就当是谢谢你上次在与柏特军的暗杀部队交锋的时候替柒悦解围了。就取名清默院吧，稍后会有十名家丁和五个丫鬟送到的，就安心在这里住下，好好练习功夫，希望能看到你进入决赛，加油。”

说完，龙田雪龙转身就走了，清默院，这名字不错。至少陈默挺喜欢的。

果然是个厉害角色，处事说话都把握到恰到好处。

剩下柒悦和陈默留在练习场里，两人开始火热的讨论起训练计划来，显然这两个人都想尽快变强，尽管柒悦有点对这些东西心存疑问，但不管怎样试了就知道好不好了，至少会比现在卡住而进步缓慢的强。

第二日，果然来了十名家丁和五个丫鬟，这可把陈默折腾得够呛。这些人很规矩的一字排开统统站在了陈默的房门口，静静等候着陈默，而陈默睡意朦胧的起床准备出来上厕所，一开门，看到整齐的一排人站在面前，丫鬟手上拿着毛巾和洗脸盆，后面还有几个端着糕点，吓的陈默立马把门一关，还以为自己在做梦。然后想想，又觉得不对劲，明明大白天了呀。

然后传来柒悦咿咿呀呀的声音。

“陈默，呆子，陈默，起来啦，太阳晒屁股啦，我们该开始去练习啦。”（未完待续，如欲知后事如何，请登陆，章节更多，支持作者，支持正版阅读！）

金粉堕（高干）  颠鸾倒凤  秀色可餐  萤火虫（1v1，h）  不曾离开过  通天剑帝  匕落黄泉  痣障[重生]  药师的江湖  女帝痛哭，她杀死了自己最爱的人  杨家将外传  京洛再无佳人  谋杀局中局  在恋综出道，我什么都会亿点点  寻心  泌尿科女医生的辛酸史  飞机上闪婚，被厉先生甜宠到爆  改命渣女集邮史（NP）女强  日常宠物游戏  汾乔是只小刺猬