九点左右,庭院里冯骥换上了短打劲装,手脚都绑了绑带。
赵金环站在他身边,缓缓道:“冯骥,外人都知道我这功夫练成了,刀枪不入,兵刃难伤,只知道我这功夫是硬气功,却不知我这功夫真名。”
“今日我便教你,此功名为金钟罩,练成之后,浑身坚硬如铁,宛若金钟罩体,刀枪难伤。”
“这门功法,以打熬皮肉筋骨为主,通过外练排打等方式,加强肌肉皮肤的抗击打性。”
“当然,蛮练是没用的,须得配合本门药浴,方能不伤身体,练出成果。”
“不过药浴秘方是本门不传之秘,我每日会将药材配好给你带来。”
“今日先教你站桩,你须得学会搬运气血,后面方能承受外力排打。”
“现在跟我学马步桩,记住了,所有拳法功夫,皆由桩功开始练起,须知力从地起,下盘不稳,任何功夫都学不精。”
“两脚左右自然开立,与肩同宽,脚尖朝向正前方,膝部挺直……对,双腿再张开一些……”
有赵金环手把手教学,冯骥很快掌握了马步桩的站法。
这马步桩锻炼的就是腿部肌肉,没有基础的人,五分钟都蹲不了。
冯骥自然就是典型的没有基础,不过一分钟,他就已经额头冒汗,双腿打颤了。
赵金环看的直摇头,这底子未免太差了。
然而出乎他意料的是,尽管冯骥双股发颤,额头冒汗,却依旧死死咬着牙,坚持着。
“这小子倒是有股子狠劲。”
赵金环不由暗暗点头。
大约三分钟左右,冯骥终于坚持不住,桩功动作已经走型。
“停下吧,记住了,桩功一旦走型,再坚持也是白练,歇息一下,一会儿再来。”
冯骥揉了揉发酸的大腿,忍不住问道:“师父,这般练下去,什么时候算桩功入门啊?”
赵金环笑道:“心急吃不了热豆腐,功夫不是一朝一夕能练出来的,须得日复一日的苦练,至于什么时候算入门,等你什么时候感觉不到腿酸乏累,你自然就入门了。”
冯骥皱眉:“蹲马步哪有不累的?”
似乎看出冯骥的疑惑,赵金环解释笑道:“桩功是武者养身功,你感觉到累,是因为你不会搬运气血。”
“真的入门的话,站桩时,气血随着呼吸节奏循环往复,气力不断滋生,会越来越有精神,只要气血不衰,便不会累。”
“所以对于我们练拳的而言,精血尤为重要,万万不可纵欲过度,贪恋美色,白白浪费精气。”
冯骥尴尬的笑了笑,道:“师父放心,日后定然戒色。”
练了一个小时的桩功,冯骥双腿已经酸痛的不行。
赵金环终于停下桩功的训练,转而道:“今日桩功到此为止吧,我接下来教你这门金钟罩五式招法,不求你立马学会,先熟悉一下。”
冯骥抱拳点头:“好。”
这五式招法,应该是秘传招数,冯骥没见赵金环传给外面那些护院仆人。
他一边点头答应,一边默默观察自己的属性面板变化。
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