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第164章 巧做孕妇饭（第1页）

福宝在旁边听完何大夫说的以后，眼睛亮晶晶的，满是好奇与关切，她赶忙凑到何大夫跟前，脆生生地问道：“何大夫，那孕妇吃什么比较好呀？您快给说说呗，我也好记下来，帮着三婶好好调养身子呢。”

何大夫看着福宝这认真的模样，笑着捋了捋胡须，耐心地说道：“嗯，这孕妇的吃食啊，可得讲究着呢。先啊，粥是个好东西，像小米粥就很不错，小米性温，最是养胃，平日里可以多熬些小米粥给你三婶喝，熬的时候放上几颗红枣，既能补气血，又能让粥的滋味更好些。”

福宝听得仔细，不住地点头，嘴里还小声重复着：“小米粥加红枣，记下了，记下了。”

何大夫接着说道：“还有啊，这蛋类也得常吃，鸡蛋、鸭蛋都行，每天保证吃上一两个，那可是补充营养的好物件。不过得煮熟煮透了，可不能吃生的或者半生不熟的，免得闹肚子。”

福宝赶忙应道：“嗯嗯，我记住了，蛋类要煮熟透，不能吃生的呢。”

“再就是啊，鱼肉也是个好选择，鱼肉鲜嫩，容易消化，还富含蛋白质，对孕妇和肚子里的孩子都有益处。像鲫鱼啊，清蒸或者炖汤都成，那鱼汤熬得白白的，又鲜又滋补。”何大夫继续娓娓道来。

福宝歪着头想了想，说道：“何大夫，那除了这些，蔬菜水果之类的呢？总不能光吃肉蛋粥呀。”

何大夫哈哈一笑，说道：“你这丫头，心思倒挺细。蔬菜水果自然也是要吃的，不过得挑着吃。像菠菜清炒一下就挺好。还有苹果，每天吃一个，有助于消化，对身体也好。但那些寒凉的瓜果可就得少吃了，比如西瓜、苦瓜，吃多了容易伤了脾胃，影响胎儿呢。”

福宝一边听，一边在心里默默记着，恨不得立刻就去准备这些吃食给三婶。她又问道：“何大夫，那有啥是绝对不能吃的呀，您也一并给说说呗，我好牢牢记住，可不能让三婶误食了。”

何大夫微微皱眉，想了想说道：“嗯，像那螃蟹可千万不能吃，螃蟹性寒，吃了容易导致流产，还有那薏仁，虽说平日里是个养生的好东西，可对孕妇来说也是大忌，这两样可得牢牢记住，碰都不能碰啊。”

福宝用力地点点头，一脸严肃地说：“何大夫，您放心吧，我都记住了，一定不会让三婶吃到这些的，我会好好照顾三婶的。”

三叔在一旁看着福宝这副认真又贴心的模样，心里满是欣慰，笑着说道：“福宝啊，多亏有你这么个细心的丫头，三婶有你照顾，我可就放心多了。”

“你啊，应该跟福宝多学几道菜，怎么能让福宝天天照顾我这个让个大让你。”三婶有些看不下去。

三叔挠挠头，脸上露出些许憨厚的笑容，说道：“娘子，你这话说的，我这不也是想着先把店里的事儿安顿好嘛，再说了，我这厨艺哪能跟福宝比呀，她那小丫头就是心灵手巧，做啥都好吃。不过你说得对，我确实得跟着福宝好好学学，往后也能变着花样给你做些好吃的。”

福宝在一旁听了，赶忙摆摆手，笑着说：“三婶，三叔平日里忙着店里进货送货那些事儿，够累的了，哪还有时间钻研厨艺呀。我反正每天也在店里，照顾您也是应该的，等有空了，我再好好教教三叔做菜，保证让三叔学会几道拿手的好菜，把您和肚子里的小宝贝照顾得妥妥当当的。”

三婶佯装嗔怪地看了三叔一眼，又笑着对福宝说：“福宝啊，你就是太贴心了，你三叔啊，就是个粗人，还得多磨练磨练才行。不过有你这话，我可就放心多了，等他学会了，我也能享享口福咯。”

三叔听了，连忙应道：“是是是，娘子你就瞧好吧，我一定用心学，争取早日出师，让你吃得满意。”说着，他又凑到何大夫跟前，仔细询问着孕妇饮食方面还有哪些需要特别注意的地方，那副认真的模样，仿佛在对待一件无比重要的大事，毕竟此刻三婶肚子里怀着的可是他们家的希望呀，可容不得半点马虎呢。

“三叔，你好好照顾看三婶，我回去跟爹娘，大伯母大伯他们说一下。估计我这么久没回去，他们该着急了。”

福宝脆生生地说完，便准备起身往寻味园走。三叔赶忙站起身来，满脸感激地说道：“福宝啊，多亏有你在这儿照应着，要不是你，我还真不知道该咋办了呢。你快回去吧，路上小心着点儿，替我们给大哥他们报个喜呀。”

三婶也在一旁虚弱却又带着笑意地说道：“福宝，你这丫头就是贴心，回去可得把这好消息好好跟大家伙儿说一说，让大家也跟着高兴高兴。等我这身子好点儿了，可得好好谢谢你呢。”

福宝笑着应道：“三婶，您说这话就见外了，咱们都是一家人，照顾您是应该的呀。您就安心养着身子，别的事儿都不用操心。我这就回去告诉爹娘和大伯他们，他们知道了肯定特别开心。”

说着，福宝便迈着轻快的步子出了门。一路上，她满心欢喜，想着三婶有了身孕，这可是大喜事呀，家里马上就要添新成员了，以后的日子肯定会更热闹呢。

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福宝风风火火地迈进寻味园的大门，额头上还微微沁着汗珠，小脸因为赶路透着些许红晕。福宝娘和大伯母正坐在店里的一角唠着家常，抬眼瞧见福宝回来了，先是一愣，随后福宝娘便嗔怪道：“你这丫头，一上午跑哪儿去了呀？也不说一声，可让娘担心坏了。”

大伯母也在一旁笑着附和：“就是呀，福宝，我们正念叨你呢，这半天不见人影的。”

福宝顾不上擦汗，脸上洋溢着兴奋的笑容，三步并作两步走到两人跟前，神秘兮兮地说：“娘，大伯母，我这一上午可去了个重要的地方，有个天大的好消息要告诉你们呢。”

福宝娘好奇地看着福宝，伸手替她擦了擦额头上的汗，笑着说：“哟，啥好消息呀？瞧你这兴奋的样子，快说说呗。”

大伯母也来了兴致，眼睛亮晶晶地盯着福宝，迫不及待地想听她接下来要说的话。

福宝清了清嗓子，故意卖了个关子，这才眉飞色舞地说道：“娘，大伯母，三婶有喜啦！我上午就在瑶香斋呢，三婶一直吐，三叔请了何大夫来瞧，一诊脉，大夫说三婶这是怀上了，都有一个来月了呢。”

福宝娘和大伯母一听，先是瞪大了眼睛，满脸的惊讶，随后那脸上瞬间绽放出了灿烂的笑容。福宝娘激动地拉着福宝的手，说道：“哎呀，这可真是大喜事呀！怪不得你三婶最近看着不太对劲呢，原来是有身孕了，这下可好，咱们家又要添丁进口了。”

大伯母也笑得合不拢嘴，连连点头说道：“是啊，是啊，这可是大好事，得好好给你三婶补补身子才行呢。咱们可得把这好消息赶紧告诉你爷爷奶奶他们，让大家都跟着高兴高兴。”

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