第130章爬山知识点（第1页）
说起爬山。
里面门道很深，仅仅体力简单。
像刘翠月种，虽然结过婚，但爬过几次山。
两年前嫁到小石村，可新婚一个月到，丈夫就出车祸横死了。
自此就说她克夫。
平里独独往，只左右邻居以及邻村几个姐妹。
所以看着奔放泼辣，其实对爬山验和理论够扎实。
爬山前准备很重要。
对爬山时体验会非常重要影响。
就拿登山杖、尼龙绳、矿泉水等等小物件说。
登山杖呢，能让你省时省力，一定程度上减少负担，更早地攀到山。
尼龙绳等等，作用相似。
当然，毕竟闭落小山村，妇女思想比较保守。
她家些物件。
也什，锦上添花小物件而要依靠些家伙。
初乍到，能简则简，直捣黄龙才重要。
比较遗憾，小帐篷小雨衣，她家里本，就她一个，自己动手早去早，哪里用到。
叶飞鹰同样，今天过，也只一时兴起，更可能随身携带。
大晚上，黑灯瞎，荒山野岭，都地方买。
过，也最重要。
和刘翠月稍稍讨论，委屈一下，万一真下雨了，事补救，也能够预防感冒。
除了些物件，事前热身也能忘。
一个合格热身，能让爬山事半功倍。
否则就累死累活，未必能爬到山。
热身，正式爬山，才考验开始。
体力基础，体力足，你技巧再多，花里胡哨，结果秒，就累趴下了，能什体验。
体力好前提下，技巧能挥相得益彰效果。
所谓技巧，涉及到了登山步伐大小，频率快慢。
走平地时快慢结合，调整呼频率，保证机能和体验况下，浅浅恢复一下体力。
走上坡时，能急能怕，要进一步调整状态。
步子小一些，走得慢一些。
如果厌烦者累了，可以换一种走路姿势，比如跪在地上，也可以撑在台阶上。
可以让男背者抱上去。
尤其男，最严重就到陡峭山坡，就露了怯，怂了，想着行了，索就放弃，者心气一泄，越往越机会爬上高峰了。
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