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第165章 男女都要谈睡觉的问题(第1页)

(接上一章)

专家的话,你完全相信吗?那你娃的作业做不完,怎么办?以后成绩下滑了,怎么办?

钢琴师继续说,“有些专家,得出结论,核污染水排入大海是符合标准的的,结果了海里面的鱼都死得差不多了。

有些专家说喝果汁健康,五谷杂粮不健康,结果自己坚持喝果汁,年纪轻轻就病死了。”

没想到妈妈一下从手机里钻出来,端着一盆水往钢琴师的头上泼去,……

钢琴师从头到脚都湿了,静静地坐在那里,他有点愤怒……

但是说出来的话确是,“这是狂风后的暴暴雨吗?这真的是锻炼自己修为大好机会呀!”

小胖在一边静静地观察,

“只不过是观点的分歧,至于这么激动吗?把我搞病了,你可要跟着带我去医院。”钢琴师指着妻子说。

“没问题的,你看你多有涵养的,看着就是国民好老公的典型人物。你真的不生气了嘛?”说着,妈妈拿了一身干净的衣服递给钢琴师,“你的衣服太破了,正好换一身新衣服。”

“谢谢!原来你用心良苦,错怪你了。”

“你说的也有道理,睡眠时间,人跟人不一样,有些人年纪轻轻就基本不睡觉,有些人睡四个小时就够了。你娃的瞌睡少,中午的午觉都不愿意睡,下午还是精神百倍的,估计他睡上六七个小时一天也是足够的。”

“这就对了,终于争论出真理了。”钢琴师高兴地边说边回房间,迅速把湿的衣服裤子换了,当然还有袜子,鞋子里面有水。

脱下鞋子换了干净的,穿上新衣服裤子,看到前面的镜子,里面有一个胖胖的神影,这是谁呀,自己可消瘦的形象。怎么突然成了胖子?

小胖也感觉奇怪,看着钢琴师,一直是很瘦的那种,换了衣服,怎么突然就成了微胖的。这难道是魔镜的功效吗?

这是哈哈镜呀,兔师秦用心语说,不知道,继续观察。

换好衣服,出来之后,孩子的妈妈就一个劲说,衣服合适合身。孩子也在附和。

“只不过,老公太瘦了,是不是休息的时间太短?”

你看看,你晚上是十一点上床,早上三点半就起来,一共四个半小时,加上中午十二点到十二点半的半小时,一天只睡了五个小时。太少了吧?

有很多的名人伟人有钱人,他们平均每天只睡四个小时。

“确实是有很多有钱名人、有权的伟人只有平均四个小时的睡眠时间,其余二十小时都在工作,那他们有几个长寿的呢?”她妈妈反问道。

有不少长寿的,有钱的名人比较多,有权的也有,他们大脑比较勤快,有健康,也有钱钱财,也有权利,但是没有完美占权的。

钱财是干柴烈火,碰到一块会毁灭的。

咱们今天不讨论这个,只说你这一天睡眠时间太短了,你自己以前也尝试过睡四个小时,最后不适合自己,就放弃了,现在你又在尝试……

对,我其实说,自己正在尝试每天五小时睡眠到底怎么样?

当然这不是名人和领导,没有那么多身不由己,那就可以把每天的子午觉都考虑到,都要睡到。但是没有那么机械,比如中午的十一点到下午一点,在这个午觉时间,一般只睡二十分钟。

为什么午睡最好不要超过30分钟?

因为如果午睡时间过久,处于浅睡眠到深度睡眠的过渡期,机体开始放松,代谢减慢,就这个时候人被叫醒或是打断睡眠,就会导致醒后全身不适,感觉累,甚至出现头痛、头晕全身无力的现象。下午的工作就提不起精神来。

但是完全不午睡,这可是美容觉,而且没有这个短暂的不到半小时的睡眠,下午的工作就很容易犯困,

学生上课就会打瞌睡,工作人员上班也会打瞌睡,最可怕的是司机,下午开车,一旦犯困,就容易发生交通事故。

所以,中午的午睡一定要睡,但是不要超过半小时。

晚上是一点到凌晨一点的子午觉,这是身体恢复很重要的时间段,这时候一定要上床睡。

所以钢琴师都是晚上九点就开始督促孩子声乐打卡,吸气练习,接着就是录音打卡,

打完卡就洗漱准备上床,当然还有一些习惯性的工作,那就是要烧开水,准备明天早上的早餐,

比如准备馍菜粥,先要把豆子等食材用清水泡起来,第二条早上可以煮粥喝。接着还得帮孩子烧洗脚水,准备睡觉的准备工作,窗子关小一点,窗帘拉上,被子铺好,再把早起的闹钟定好。

还要看几本书,最重要的是睡前的日记,回顾一天的的事。

睡前把能量收集好,把步数导进森林,准备第二天有能量可以收取。收金币等……

接着这才洗漱,洗完脚还要拖地,这才能上床睡下,这竟然要忙碌到快到十一点,接近两小时的准备,这怎么这么长呢?你也太慢了!

这时候一个黑影从窗前闪过,是谁?

(未完待续)

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