书香小说网

第68章 回家静修升级(第2页)

悦艺轩里有全套的练功服,和足够进行锻炼的各种器械。

先做上一百个标准俯卧撑,然后再来一百个宽距俯卧撑,一百个窄距俯卧撑,左右单手各一百个俯卧撑。

然后在稍微缓了一会儿后,背上重重的杠铃片,再把之前的动作各来一遍。

这两套俯卧撑动作做完,汗珠已经开始从全身上下沁出来了。

颗颗晶莹的汗珠,很快就把地板打湿了一大片。

做完俯卧撑以后,张舒俊坐到垫子上,拿起水杯,痛快的喝了一大口水,温热的灵泉水,滋润着因为大量出汗,而发出干渴信号的身体。

水分补充完毕,张舒俊又接着做起了吊杠卷腹、哑铃、杠铃……

把各种现有的器械用了一个遍,时间已经不早。

张舒俊给自己做了一顿丰盛的午餐,吃完后眯了个午觉。

起来继续到悦艺轩里锻炼。

拳脚、枪剑,一趟趟的打,一遍一遍的练,直到把自己练到精疲力竭才罢休。

晚上拖着疲惫不堪的躯体,在盈露馆泡够了温泉以后,回到小楼,张舒俊就准备睡下了。

结果,就在他刚刚掀开被子,一个小毛团竟然就蜷缩在被窝里,睡得正香。

张舒俊一看,这小家伙一身绒绒的毛发也不知道在哪打过滚儿,到处灰扑扑的。

原来颇柔顺干净的毛发蓬松蜷曲,沾满了灰尘,小家伙也不知道给自己抖一抖,就这么钻进被窝里,呼呼哈哈的大睡。把一套好好的被褥,都给弄得脏兮兮的。

张舒俊把这调皮的小东西,轻轻柔柔地抱起来,小家伙可能是在外边玩的太累了,这样都没有醒。

张舒俊把小家伙带到卫生间,放好了热水。

还没等把它放到水龙头下,“哗哗”的水声就把小猫儿吵醒了。

小家伙在张舒俊的手掌心里,扭动了一下身子,迷蒙蒙的睁开眼,看到了主人后,软糯糯的“喵”了一声,这娇娇糯糯的叫声能让人的心都为之一软。

可惜,刚才还软萌萌的小猫儿,在感觉到自己马上要被水淋以后,马上就惊慌的大叫起来,四只小爪子使劲儿的在张舒俊微微握紧的手里挣扎,扑腾。

张舒俊一边安抚小家伙,一边用温热的水流冲刷着小猫脏兮兮的小身体,给它打好了沐浴露,轻轻的揉搓出一团团的泡沫。

好不容易把小家伙洗个干净,一身的灰毛变得洁白莹润。

用毛巾擦干小猫儿身上的水珠,已经放弃挣扎的小猫闭着眼,任由粗毛巾在它的身上胡拉。一副心丧的样子。

张舒俊好笑的替小家伙擦干了身子,托着它放到了它的猫窝。

把已经弄脏的被子、床单、枕头通通换下来,终于可以好好休息了。

在接下来的日子里,张舒俊开始了每天极为规律的日常:起床、洗漱、打扫庭院、喂鸡、喂鸭、喂神鸟,溜溜猫,做做饭。

其他的所有时间都用来锻炼了。

可以说,除了那些简单的日常生活以外,完全就是进入了苦修的状态。

每天天不亮,就先来个十公里越野,回到家以后就是拳脚器械,后来慢慢的开始配载负重,从十公斤、二十公斤,一直加到五十公斤。

从原来的仅凭本身的力量锻炼,到在耗尽了力气后,服用大补丸补益气血。

每天不把自己,给折腾到彻底的没有了一丝力气,包括在吞服下大补丸,喝饱了灵泉水以后,新生的气血之力也给耗尽,就绝不休息。

踢腿、出拳、舞枪、挥剑。

从最基本简单的单一动作,再到各种招法变幻……

豪门恩怨之荒岛余生  作精爸妈带我穿越了  重启人生:叫我木叶话事人  末日之城  玄幻:我的弟子全是无上妖孽  宁欢  诡事缠身,老公不是人  诡异校园  与你冤家欢喜时  极寒降临:末日的尽头是修真?  道门斩尸人  顶级兵王  邪王为夫  [超人]头号冤家  大神医  我在南洋当皇帝,朕才是最终赢家  医念如初:唐先生,久等了!  最后境界  高考落榜穿越1931闪击东倞  应届生:在诡异世界开了家医院  

热门小说推荐
重生八零前程似锦

重生八零前程似锦

前世的佟雪梅到死才知道她被留在农村嫁给光棍汉全是她好姐妹设的局。一朝重生,她有仇报仇,有怨报怨,远离虚情假意男。穷不怕,她有空间在手,要啥有啥,应有尽有。佟雪梅本仙女只想发家致富当大佬,不想嫁人生娃...

祖宗饶命

祖宗饶命

反派a老子有钱陆三生陆某是你祖宗。反派b老子有人陆三生陆某是你祖宗。反派c老子有门派撑腰陆三生陆某是你祖宗。众反派能不能别再说祖宗的事了陆三生沉思了一下,淡淡开口...

我有一个武道世界

我有一个武道世界

平凡的蓝星出现一个超人会怎样?双穿门,唯一超凡。小目标硬抗核弹...

我的外挂跑路了

我的外挂跑路了

人间有仙,是一座山是一道菜是一句诗是一柄剑,也是一个瘦削的背影。人间便是仙,在高原在海岛,匿于现在,显于过去。顾益意在人间,顾益亦在人间。这是一个从外挂跑掉开始的故事,本书又名顾益被外挂抛...

无限先知

无限先知

先知先觉,占尽先机轮回空间流传的小道消息,让先穿越再被选中的徐越感到有些无语秘密消息‘忍村大战’的最后大BOSS叫做大蛇丸,击杀了历代最强影,第三代火影大人。悬赏消息‘死神大战虚’最亲民的队长是五番队队长蓝染,是个和善的好人。震惊‘英雄大战怪人’里的最强者,是S英雄排名第七的KING,见过他出手的人都死了。靠着对剧情的熟悉,一步先步步先可以透露的空间任务进度情报1火影2甲铁城3巨人4??PS火影会多次进入,但也只需要对剧情有一定了解即可,其他任务不知道剧情也无所谓,跟着老司机走就行了。PS1已完本星际传承唯一进化者机甲战神破法之眼节操满满放心食用。...

的女孩子在神鬼传奇世界迷了路。白雪公主为了逃避后母的追杀,上了传奇战舰黑珍珠号。初出茅庐的神...

每日热搜小说推荐