第六章 残酷训练（第2页）
然后，杨帆的残酷训练就这样开始了……
……
碧湖山庄，只看到邹东华站在一艘小船上，由一个仆人在不断的划船，船上放着一个装满沙子的漏斗，这漏斗设计的很精巧，沙子全部流完的时间刚好是一个时辰，邹东华突然喊道：“快，游快点，这样慢吞吞的样子像是在训练吗？快点！”
湖水中，一道身形在湖面上不断的游着，这正是杨帆，按照邹东华的说法，游泳能够培养身体的协调性和柔韧性，虽然看着普通，但却是最简洁有效的方法之一，所以杨帆直接被安排在这里不断的游泳，并且毫无保留的拼命游。
时间也是过得飞快，转眼就过了一个半时辰，此刻杨帆已经感觉到全身乏力了，但是邹东华的声音此刻却如同恶魔一般，不断的催促着杨帆使劲游，某一刻，杨帆终于顶不住了，好想停下来啊，这是杨帆现在的想法，但是手脚却没有停，因为邹东华给他的要求是在有限的时间内围绕着整个湖面游一圈，这个湖可不小，光是占地面积就达到半平方公里，有五十万平方米，可想而知杨帆现在的感受是多么的难受，腿软，手酸，脑袋发胀，这是杨帆此时此刻的状态！
可是想到自己如果只能这样平庸的度过此生，不能成为自己父王的左膀右臂，又想到大哥二哥都各自展现自己的才华，独当一面，自己如何能够甘心，所以一直坚持着。
“快，再快一些，磨磨蹭蹭的像什么样子，一个女孩子都要比你强！”邹东华冷酷的声音传了过来。
杨帆从思绪中回过神来，听到这话，眼里也是闪过一丝狠色，连忙手脚并用的加快往前游去，游着游着，脑袋的膨胀突然感觉消失了，手脚又有了那种一丝丝的清凉感觉，那种从身体内慢慢散出来的清凉，让他全身一阵轻松，狠狠地喘了口气，又继续的往前游去，但是，这次却不同了，杨帆眼里透着兴奋，更加加快速度的往前使劲游。
超越生理极限！
他慢慢的开始享受这样的感觉，随着时间的推移，杨帆在这个过程中又一次超越自己的极限，终于按照邹东华的要求游完一圈，整个人感觉一阵虚脱，艰难的爬到岸上就躺了下去。
“还行，三个时辰多一刻钟游完。”邹东华淡然的说道。
杨帆现在躺在草地上，拼命的呼吸着的新鲜空气，想让自己尽快的恢复过来。
可是邹东华如同魔咒般的声音冷漠的传了过来：“你既然慢了一刻钟，现在就罚你用这一刻钟的时间跑回练功场去，并深蹲一百个。”
杨帆顿时傻眼了，瞪着眼睛说道：“用一刻钟的时间跑回练功场去？还要做一百个深蹲……”
杨帆现在别说跑回去，整个手臂连抬起来都感觉到艰难。
“你有意见吗？”邹东华反问他。
“我有意见！人的生理极限是可以锻炼身体没错，可是一下就这样玩命儿的练，我的身体会承受不住，奔溃的！我已经感觉到自己的极限了。”杨帆气鼓鼓的说道。
“我是你师傅，我要怎么训练你是我的事，你需要做的就是执行我对你下达的一切命令，如果你认为我的训练方式有问题，不想再按照我的方式来训练，我可以立刻离开，像你这样懒惰的弟子，给一个我都会嫌多。”邹东华看了一眼杨帆平淡的说道。
杨帆脸色一变，哀嚎了一声：“不带这么玩儿的吧！”
但很快就执行了命令“是。”眼睛幽怨的看了邹东华一眼。
起身深吸了一口气，然后就跑了起来，刚踏出一步，就感觉腿部发酸，小腿肚子一阵发胀，往前一偏，就要往地上摔去，两腿本能的往前一跨，去稳住身形，小腿也是在这个时候传来一丝丝清凉的感觉，杨帆心中震惊无比“这……怎么回事？”
在后面的邹东华看着这一幕，轻笑了一声，心道：“游泳是手部发力而已，腿部只是配合，但既然手臂都坚持下来了，腿部当然还可再进行一组训练了，这点判断都没有，如何当你的师傅呢？”
但想到杨帆刚刚满脸怒容的质问自己，无声的摇了摇头笑了起来。就抬脚跟在杨帆的身后去了。
……
傍晚，杨帆正享受的躺在温泉中，一天的生理极限训练下来，全身上下都是各种酸麻，他甚至可以感受到全身的肌肉缓缓的发生变化，杨帆脸上洋溢着幸福的表情，高声叫道：“这才是真正的享受啊！”
邹东华不知何时出现在温泉旁边，还是一如既往冷酷的说道：“这碧湖山庄的温泉具有一定的疗伤功效，长期的泡在这里面对你的身体极有好处，等会泡了三个时辰后，去李老先生那里涂抹一些药酒，你的身体吸收这些药酒对你很有好处。
”知道了。“杨帆此刻快活着呢，哪管那么多，随意的挥了挥了手说道。
邹东华也不在意，转身就走了出去。
……
第二天，练功场上，邹东华笔直的站在这里，杨帆这回可不敢再迟到了，早早就来到了练功场，不过说来自己也觉得奇怪，昨天那样玩命儿的往死里练，一副要死去活来的样子，但经过温泉的浸泡，再涂抹药酒被身体吸收进去后，第二天竟然就生龙活虎的。
斩神：祖巫代理人，开局九转玄功 重生从睁眼看世界开始 她怎么可以不爱我 被继兄阴湿觊觎后 继国缘一的海贼之旅 骨王：恭迎王的诞生 渣男薄情？转身我成了太子心尖尖 开局痴傻世子，掠夺亿万气运成帝 捐功勋！败家产！掀翻假死夫君棺材板 缝尸很难？全香江法医求我收徒 我成为阴司之后，全球恐怖降临了 我，恶女，只想造反 影视穿越人生 花千骨：磬而钟之 夫君他不解风情 破屋开局：我在古代娇养小甜妻 超神：童话许愿，超人血脉 人妖豪侠传 别人玩异能，我却只有权能 神豪系统：真千金有亿点钱怎么了
人生模拟：从养生功开始加词条
网文填坑节来袭 独家番外连载爆更 大佬包场免费看。一觉醒来，韩照穿越到一个诸国争霸，妖魔横行的世界。神兵世家高高在上，灵兽豪门俯瞰众生。武道体系传承断层，日渐衰微。韩照资质平庸，却身怀提示模拟器。氪金模拟后，词条属性点人生经验三选一。你练武八年，勉强入门。二十五岁，娶妻生子。五十岁，病死。你练武一年，成功入门。二十二岁，帮派抢地盘大战，你身负重伤，中毒身亡。人生模拟基础词条，模拟一次未来人生。刀剑双绝白色词条，刀道剑道资质提升三倍。基础大师绿色词条，基础武学修炼速度提升一倍，突破上限概率大增。大器晚成蓝色词条，资质随着年纪的增加而提升。炼体狂人紫色词条，修炼炼体功法一日千里。丹道圣手橙色词条，炼丹资质提升百倍。仙姿绝世红色词条，长相越来越美，对异性有魅惑效果。养生诀第72层特效强身健体（隐藏特效长生不老太阳真罡涅槃圣体五色神光）只要词条够多，威力平平，简单易学的养生功法，也能练成绝世神功各位书友要是觉得人生模拟从养生功开始加词条还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！人生模拟从养生功开始加词条...
高武：我有一个合成栏
苏宇穿越，突然得到了一个合成栏，世间万物，均可合成！无论是什么东西，落在苏宇的手中，都能变成稀世珍宝！在苏宇手中，只要物品足够，菜刀都能变成屠龙宝刀。普通的白纸合成出了鸿蒙金卷。普通的衣服合成出了飘渺仙衣。普通的气血丹合成出了九转金丹。任何物品，在合成栏下，都能变成无数人趋之若鹜的宝贝！...
我真的不想谈恋爱
秋远得到了一个恋爱回报系统，俗称舔狗系统。只要舔妹子就能变强，换各种方式讨妹子开心就能变强。可妹子一旦接受表白，就再也无法在妹子身上得到任何奖励。妹子秋远你别舔了，我愿意当你女朋友。秋远我是喜欢你才...
六零年代旺夫体质
预收文六零年代先婚后爱原来我是偏执大佬的白月光当玄学大佬穿成豪门假千金戳专栏求收藏下面是本文文案偏执糙汉vs软甜娇娘在村里穷的叮当响的肖卫国，突然从外面带回来一个比村花还好看的...
被黑后，傅队回去继承亿万家产
没有傅队破不了的案，却有他撩不到的人。他追沈检察官，宝贝宝贝地撩，六年了还没追到手。他朝她走了999999步，可她连朝他动动脚都不愿意。当有一天，他关闭了只属于她的鱼塘。她急了！！！琛哥，你的鱼塘是不是漏了？？傅琛抱歉，休渔期，不捕鱼了。沈晚舟后来，鱼儿主动跳上岸了。他慢慢明白，原来高端的猎手往往以猎物的方式出现小剧场沈晚舟找到傅琛，大声质问他傅琛，22号晚上你在哪，在干什么？男人低笑，在你心里纵火呢！好你个芳心纵火犯！沈晚舟出示一张逮捕令怼他面前，傅队，你被...
永恒圣王
天妒之才，谓之天才。天才中龙凤者，可封妖孽。灵根残缺的人族少年，得神秘女子传授一部无上妖典，踏上修行之路。自此，一代妖孽崛起于天荒，令仙魔颤抖，诸圣俯首。我愿荡尽心中不平，求个念头通达，快意恩仇！...