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第67章 心定心静（第1页）

《佛教修行与心定心静》

在喧嚣纷扰的尘世中，人们常常渴望内心的宁静与安定。佛教修行作为一种古老而深邃的心灵探索方式，为人们提供了一条通往心定心静的道路。

一、佛教对心的理解

佛教认为，心是一切的根源。《华严经》云：“心如工画师，能画诸世间。”心具有无穷的创造力和影响力，它可以塑造我们的世界，决定我们的命运。然而，在世俗的生活中，我们的心常常被贪、嗔、痴等烦恼所困扰，变得浮躁不安、动荡不定。

贪，即对物质和感官享受的过度追求。我们总是渴望拥有更多的财富、权力、名誉等，不断地向外索取，却很少关注内心的真正需求。嗔，是指愤怒、怨恨等负面情绪。当我们遇到不如意的事情时，很容易产生嗔恨之心，从而破坏我们的人际关系和内心的平静。痴，则是对事物的错误认知和执着。我们常常被自己的偏见和成见所束缚，无法看清事物的本质，从而陷入无尽的烦恼之中。

佛教修行的目的就是要通过各种方法，去除心中的贪、嗔、痴等烦恼，使心回归到本来的清净状态。只有当我们的心清净了，才能真正体验到内心的宁静与安定。

二、佛教修行的方法

1持戒

持戒是佛教修行的基础。戒有五戒、十戒、具足戒等不同层次，主要包括不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒等内容。持戒的目的是规范我们的行为，避免我们因为不良行为而产生罪恶感和内心的不安。通过持戒，我们可以培养自己的自律能力和道德品质，为进一步的修行打下坚实的基础。

2禅定

禅定是佛教修行的核心方法之一。禅定的目的是通过专注一境，使心达到高度的宁静和专注状态。在禅定的过程中，我们需要排除外界的干扰，将注意力集中在一个特定的对象上，如呼吸、佛像、咒语等。通过不断地练习，我们可以逐渐提高自己的专注力和定力，使心不再被外界的事物所牵引，从而达到内心的宁静与安定。

禅定的方法有很多种，其中最常见的有坐禅、行禅、卧禅等。坐禅是指在安静的环境中，以舒适的姿势坐着，进行禅修。行禅则是在行走的过程中进行禅修，通过专注于脚步的移动，使心达到宁静的状态。卧禅则是在睡觉前或休息时，以舒适的姿势躺着进行禅修。

3智慧

智慧是佛教修行的最终目标。智慧是指对事物本质的深刻认识和理解，它可以帮助我们破除无明和执着，从而达到内心的解脱和自在。在佛教修行中，智慧的培养主要通过学习佛法、思考佛法、实践佛法等方式来实现。

学习佛法是指阅读佛教经典、听取佛法讲座、参加佛教法会等活动，了解佛教的教义和修行方法。思考佛法是指对所学的佛法进行深入的思考和分析，理解其深刻的内涵和意义。实践佛法是指将所学的佛法应用到日常生活中，通过实际行动来检验和深化自己对佛法的理解。

三、修行过程中的注意事项

1要有正确的心

心是指修行的动机和目的。在进行佛教修行之前，我们需要明确自己的心，确保自己是为了追求内心的宁静与解脱而修行，而不是为了追求名利、地位等外在的东西。只有当我们的心正确了，才能在修行的道路上走得更远。

2要循序渐进

佛教修行是一个长期的过程，需要我们循序渐进地进行。我们不能急于求成，期望在短时间内就达到很高的境界。在修行的过程中，我们需要根据自己的实际情况，选择适合自己的修行方法和进度，逐步提高自己的修行水平。

3要保持平常心

在修行的过程中，我们可能会遇到各种困难和挫折，也可能会取得一些进步和成就。无论遇到什么情况，我们都要保持平常心，不要被外界的事物所干扰。当我们遇到困难时，不要灰心丧气，要相信自己一定能够克服困难；当我们取得成就时，也不要骄傲自满，要继续努力，不断提高自己的修行水平。

4要与善知识相处

善知识是指有德行、有智慧的人。在修行的过程中，我们要与善知识相处，向他们学习佛法和修行方法。善知识可以为我们提供指导和帮助，使我们在修行的道路上少走弯路。同时，与善知识相处也可以激励我们不断进步，提高自己的修行水平。

四、佛教修行对心定心静的作用

1去除烦恼

通过持戒、禅定、智慧等修行方法，我们可以逐渐去除心中的贪、嗔、痴等烦恼，使心回归到本来的清净状态。当我们的心中没有了烦恼的干扰，自然就会感到宁静与安定。

2提高专注力

禅定的修行可以帮助我们提高专注力，使我们能够更加专注地做一件事情。当我们的专注力提高了，就不会被外界的事物所干扰，从而能够保持内心的宁静与安定。

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3增强智慧

通过学习佛法、思考佛法、实践佛法等方式，我们可以培养自己的智慧，使我们能够更加深刻地认识事物的本质。当我们的智慧增强了，就不会被事物的表面现象所迷惑，从而能够保持内心的平静与自在。

4培养慈悲心

佛教修行强调慈悲为怀，通过培养慈悲心，我们可以更加关爱他人，减少自私和冷漠。当我们的心中充满了慈悲和爱，自然就会感到内心的宁静与安定。

五、结论

佛教修行是一种古老而深邃的心灵探索方式，它为我们提供了一条通往心定心静的道路。通过持戒、禅定、智慧等修行方法，我们可以逐渐去除心中的烦恼，提高专注力，增强智慧，培养慈悲心，从而达到内心的宁静与安定。然而，佛教修行是一个长期的过程，需要我们有正确的心、循序渐进、保持平常心，并与善知识相处。只有这样，我们才能在修行的道路上走得更远，真正体验到内心的宁静与解脱。

在这个喧嚣纷扰的世界里，让我们一起踏上佛教修行的道路，寻找内心的宁静与安定。让我们用一颗平静的心去面对生活中的挑战和困难，用一颗慈悲的心去关爱他人，用一颗智慧的心去认识世界。相信在佛教修行的指引下，我们一定能够找到属于自己的心灵家园，过上幸福、安宁的生活。

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