书香小说网

第64章 饮食滋味二(第1页)

说到饮食,我们不得不提到人,因为没有人,就只能谈“饮”和“食”,只有人类将两者结合在一起,并帮助其他动物达到饮食状态。所以我说的饮食要以人为本,就是要顺应身体的本性,不要违背它。这就叫以人为本,以当下的“我”为本。

如果有人说:“我今天想吃火锅,但是医生告诉我不能吃辣。”那他该怎么办呢?这个时候,我会建议他尊重自己内心的声音,去吃火锅。因为当一个人特别想吃某样东西的时候,其实是他的身体在出信号,告诉他需要某种营养物质了。这时候,如果他强行克制自己不去吃,可能会对身体造成更大的伤害。所以,我们应该尊重自己的身体,想吃什么就去吃,只要不过量就好。

另外,我们还要按照四季流转的规律来饮食,这叫做“顺时而食”。比如春天万物复苏,大地回暖,我们可以多吃一些绿色蔬菜;夏天天气炎热,人们容易烦躁,我们可以多吃一些水果;秋天果实累累,气候干燥,我们可以多吃一些滋阴润燥的食物;冬天天寒地冻,万物收藏,我们可以多吃一些温热性的食物。

总之,我们要根据季节的变化来调整自己的饮食习惯,让自己的身体适应大自然的节奏。

此外,我们还要注意食物的选择和搭配。不同的食物有不同的性味归经和营养价值,我们要根据自己的体质和需求来选择合适的食物。

比如有些人脾胃虚寒,就不宜吃太多生冷食物;有些人阴虚火旺,就不宜吃太多辛辣燥热的食物。同时,我们还要注意食物之间的搭配,避免相克相斥。比如牛奶和橘子不能一起吃,螃蟹和柿子不能一起吃等等。

俗话说:“一方水土养一方人”,意思是不同地区的气候、地理环境和生活习惯会影响人们的饮食习惯和身体健康。因此,最好选择当地方圆百里内生产的食材作为日常食物,这被称为“常食”。

那么,究竟什么是“常食”呢?简而言之,就是根据个人的出生地或定居地来确定饮食来源。如果一个人出生或长期居住在某个地方,就应该以该地区生产的食物为主食。因为这些食材的性味与当地的水土相符,人们能够迅适应这种食物,避免出现水土不服等不适症状。此外,食用本地食材还有助于减少元气的消耗,因为人体对于熟悉的食物更容易消化和吸收,从而节省了元气。

除了选择合适的食材外,还需要注意饮食的方式和习惯。先,进食时应细嚼慢咽,不可狼吞虎咽,以便更好地消化食物。其次,饭前便后都要记得洗手,保持良好的个人卫生。另外,饭后不宜立即进行剧烈运动,以免影响消化系统的正常工作。这些看似微小的细节,实际上对我们的健康有着至关重要的影响。

总之,合理的饮食习惯对于身体健康至关重要。我们应该遵循“一方水土养一方人”的原则,选择适合自己居住地的食材,并养成良好的饮食方式和习惯。只有这样,才能确保身体获得足够的营养,保持健康活力。同时,我们也要关注食品安全问题,确保所食用的食材安全无害。让我们从现在开始,注重饮食健康,享受美味佳肴的同时,也为身体注入源源不断的能量。

饮食是一门大学问,我们要认真对待,不断学习和实践,才能做到科学合理地饮食,让自己拥有一个健康美丽的身体。

喜欢即将退休的日子请大家收藏:(yg)即将退休的日子更新度全网最快。

婚后,竹马快装不下去了  恶男来袭:青梅竹马躲猫猫  (综漫同人)魅月  栀子花开寂寂香  妻色之不醉不爱  锦陌待良辰  黑色帝国:坏总裁的秘密情人  宫廷秘史:海后的逆袭  (暮光同人)妖怪高中  黑色帝国:总裁的冷酷交易  (综漫同人)芙兰  帝国焰:惹上花心CEO  (综漫同人)雅夜幻水  地下情  (综同人)[综]天仙路  黑帮总裁  化茧成蝶(又名:相思诀  (综漫同人)邂逅  幽冥战帝  豪门闪婚:被圈养的女人  

热门小说推荐
我能进入仙侠世界

我能进入仙侠世界

两界穿梭黑暗仙侠现实世界,仙灵降临,神话复苏,异宝出世,震古烁今,各方争锋,纷乱不断!仙侠世界,风正急,月正高,骑瘦马,纵歌狂,且引月光作刀剑,荒丘古冢斩妖魔,天罡地煞掌造化,世间谓我谪仙人!姜尘自由穿梭两界,一步步创造属于自己的传说已有完本作品一切从锦衣卫开始我于人间已无敌神明需要被斩杀妖女别过来,书荒可看,欢迎品鉴,谢谢大家!...

网恋以实物为准

网恋以实物为准

日更,下一本预收纪总的猫祁宁和楚云婧从小一起长大,一同上学毕业工作,她们几乎贯穿对方的前半个人生,甚至约定好年老之后一起坐在养老院的院子里晒太阳,存在于彼此深刻的记忆中。一直以来都无话不谈,可某...

如意小郎君

如意小郎君

  21世纪双料硕士,魂穿古代。  没有戒指,没有系统,没有白胡子老爷爷,连关于这个世界的记忆都没有  贼老天,开局什么都没有,连自己是谁都不知道,这让我怎么玩?  腹中饥饿难耐,心里郁闷透顶,唐宁忍不住抬头竖起中指贼  有一物从天外飞来,正中额头。  抱着大红绣球,晕倒之前,他只想问一句哪个杀千刀给绣球里塞了石头!  再睁开眼时  有丫鬟笑靥如花姑爷,小姐有请!  有女子眉眼如画相公,妾身有礼!  5w0368展开全部gtgt...

靖明

靖明

大明是如何到了中年却突然又高又硬的?后人只能归功于那对堂兄弟以及那个终其一生都拧巴的首辅杨廷和。正德十六年农历三月十四,会试高中的贡生们已苦苦等了殿试一年,养望十年重回翰林院的严嵩年过而立,平定叛乱的王阳明该怎么论功行赏还在争执不休。安陆王府中的朱厚熜举头望明月厚照我堂兄,差不多是这时候驾崩的吧?明月那一头,杨廷和断然决定兴献王之子是不二之选!建成刚满百年的紫禁城,就此迎来一个新的主人,而杨廷和总在这里被他挑的皇帝气哭。...

我在六零开闲渔

我在六零开闲渔

本书更新时间为晚上十二点,日更六千。下本开我的私房菜馆通八零,求预收。姜晓菱有一个秘密,除了她没有人知道。那就是在她十七岁生日的时候,脑子里忽然出现了一个叫做闲鱼的系统。那系统可有意思...

大佬上恋综靠发疯整顿娱乐圈爆红

大佬上恋综靠发疯整顿娱乐圈爆红

十八线被黑料缠身的洛九歌重生了,本想跟渣男分手,奈何被迫参加了恋综心动2023。黑粉娱乐圈公交车不愧是娱乐圈公交车,为了火还真的是没有下限。恋综还没开始,洛九歌就已经因为怼黑粉上了好几天的热搜。恋综开始后,以一己之力让直播间破亿,节目热搜霸屏微博热搜。才艺展示,别人不是唱歌就是跳舞,洛九歌直播打广告,成功让影帝笑出了声。随着节目的录制,洛九歌主打的就是一个放飞自我,让别人不痛快。黑粉传下去,洛九歌疯了。粉丝姐姐你要是被绑架了就眨眨眼!路人娱乐圈就需要你这样的人才整顿!女主版重活一世,洛九歌不想委屈自己,直接摆烂,彻底疯狂。对黑粉你几个妈敢这么跟我说话?对渣男我不想知道你有病,别表现的这么明显。对小三打了就打了,难不成打你还要看日子吗?对追求者我钱比你多,男装比帅,为什么要跟你在一起?粉丝为姐姐疯!为姐姐狂!为姐姐哐哐撞大墙!洛九歌没素质之后,精神状态好多了。某大佬小九,求娶!蝌蚪身上纹青蛙。沉鱼洛晏CP粉给我娶!现在!立刻!马上!Rightnow蝌蚪身上纹青蛙。...

每日热搜小说推荐