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第37章 勇敢直面恐惧 害怕什么就做什么（第1页）

《勇敢直面恐惧：害怕什么就做什么》

在人生的漫长旅程中，我们常常会被各种各样的恐惧所束缚。这些恐惧如同无形的枷锁，限制着我们的行动，阻碍着我们的成长。然而，当我们勇敢地选择“害怕什么就做什么”时，我们便开启了一段充满挑战与机遇的自我越之旅。

一、恐惧：成长的绊脚石

恐惧是人类与生俱来的情绪之一。它可以源于对未知的担忧，对失败的害怕，对他人评价的顾虑，或是对失去的恐惧。无论是害怕高处、害怕公众演讲、害怕孤独，还是害怕改变，这些恐惧都在不同程度上影响着我们的生活。

例如，很多人害怕公众演讲。一想到要站在众人面前，他们的心跳就会加，手心出汗，大脑一片空白。这种恐惧可能源于对自己表现的不自信，担心说错话或出丑，害怕被他人批评或嘲笑。然而，这种恐惧如果不加以克服，就会限制我们的职业展和个人成长。在工作中，我们可能会错过重要的演讲机会，无法有效地传达自己的想法和观点；在生活中，我们可能会因为害怕表达自己而错过与他人交流和分享的机会。

二、勇敢面对恐惧的力量

当我们勇敢地面对恐惧时，我们会现自己拥有无限的潜力。勇敢并不是没有恐惧，而是在恐惧面前依然能够坚定地前行。

（一）突破自我限制

害怕什么就做什么，让我们能够突破自我限制，挑战自己的极限。每一次克服恐惧的经历都是一次成长的机会，它让我们更加了解自己的能力和潜力。

比如，美国着名高空走钢丝表演艺术家菲利普·帕特。他曾经极度害怕高空，但他却选择挑战自己的恐惧，成为了一名高空走钢丝表演者。在他的职业生涯中，他多次在高空中完成了令人惊叹的表演。他的勇气和决心不仅让他突破了自我限制，也激励着无数人勇敢地面对自己的恐惧。

（二）增强自信和勇气

当我们成功地克服了一个恐惧时，我们的自信心会得到极大的提升。这种自信会让我们在面对其他挑战时更加勇敢和坚定。

以英国相温斯顿·丘吉尔为例。他曾经患有严重的口痴，这让他非常害怕在公众场合演讲。然而，他并没有被恐惧所打败，而是通过不断地练习和努力，克服了口吃的问题。他在第二次世界大战期间表了许多鼓舞人心的演讲，成为了英国人民的精神领袖。他的故事告诉我们，勇敢地面对恐惧可以让我们变得更加自信和勇敢。

（三）拓展人生经验

害怕什么就做什么，让我们能够拓展人生经验，丰富我们的人生。每一次面对恐惧的经历都是一次独特的体验，它让我们看到了不同的风景，认识了不同的人，学到了不同的知识。

比如，很多人害怕旅行，担心语言不通、文化差异、安全问题等。然而，当他们勇敢地迈出第一步，踏上陌生的土地时，他们会现旅行是一种无比美妙的体验。他们可以欣赏到不同的自然风光和人文景观，结交到来自不同国家和地区的朋友，了解到不同的文化和风俗习惯。这些经历不仅让他们的人生更加丰富多彩，也让他们的视野更加开阔，思维更加敏捷。

三、如何做到“害怕什么就做什么”

（一）认识恐惧

先，我们需要认识到自己的恐惧是什么。只有当我们真正了解自己的恐惧时，我们才能有针对性地去克服它。我们可以通过自我反思、与他人交流、阅读相关书籍等方式，深入了解自己的恐惧来源和影响。

（二）设定目标

设定明确的目标可以让我们更加有动力和方向感。当我们决定要克服一个恐惧时，我们可以设定一个具体的目标，并制定一个可行的计划。例如，如果我们害怕公众演讲，我们可以设定一个目标，比如在一个月内参加一次公众演讲活动。然后，我们可以制定一个计划，包括准备演讲内容、练习演讲技巧、参加演讲培训等。

（三）逐步突破

我们可以从小的挑战开始，逐步突破自己的恐惧。通过不断地尝试和实践，我们可以逐渐增强自己的勇气和信心。例如，如果我们害怕高处，我们可以先从低一点的地方开始挑战，比如站在二楼的阳台上俯瞰下面的景色。当我们适应了这个高度后，我们可以再尝试站在更高的地方。

（四）寻求支持

在克服恐惧的过程中，我们可以寻求他人的支持和帮助。家人、朋友、同事、教练等都可以成为我们的支持力量。他们可以给我们提供鼓励、建议、指导等，让我们更加有信心和勇气去面对恐惧。

四、结语

“害怕什么就做什么”是一种勇敢的生活态度，它让我们能够突破自我限制，增强自信和勇气，拓展人生经验。在人生的道路上，我们会遇到各种各样的恐惧，但只要我们勇敢地面对它们，我们就能够不断地成长和进步。让我们勇敢地迈出第一步，去挑战那些我们曾经害怕的事情，创造出属于自己的精彩人生。

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