第二四七章 消费教育（第2页）
黑木耳切丝熬个汤，打蛋花进去，用生粉勾芡过，加味精麻油胡椒粉等调味提味。
简简单单的卤汁就好了。
少了不少东西，黄花菜没有是最大的遗憾。
这样的卤汁放在蓝星是会被很多人唾弃的，但在天河翼绝对受欢迎。
实在做这种卤汁真不是江力的强项。
那些习惯做浇面的地区的人做这个是个个拿手。
再煮几个鸡蛋，早餐就齐活了。
胖哒人最常说的一句话：
早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得刚刚好。
早上吃得好是要营养丰富均衡，中午吃得饱是要承担一整天能量消耗的至少一半，晚上吃得刚刚好是说晚上睡觉消耗少，吃得多消耗不了的就可能转变为脂肪。
这话咋一听着很有道理，实际上却是以偏概全了。
有的人早上七点多就开始工作，一直工作到中午十二点，早餐当然要吃好点，应付一个上午的消耗。
有的人早上九点才慢腾腾从家里出发，九点半甚至十点才开始工作，到十二点又吃午餐了，这样的消耗少，早上稍微填一点就行了。
中午晚上也是一样。
尤其是晚上，大多晚饭都是六七点就吃了的，早睡的，十点前睡，吃个七八分饱确实够了。
可很多人到十二点还没睡，吃晚饭到睡觉六七个小时，你让他晚饭吃个七八分饱，谁受得了？
在大鹏里工作是非常自由的，没有规定工作时间，把自己手头上的活忙完就成。
天河人都已经这么干几千上万年了。
饿了就吃，不饿就少吃或者不吃。
在胖哒也有医生说过类似的话：
饿了就吃，不饿就少吃或者不吃；只要每天睡眠时间保证八小时，多晚睡都不算熬夜。
被很多人骂到退网。
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