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第198章 十口呼吸法（第1页）

小酒坚定地看着小铠，说：“六哥，我相信表姐一家的为人和能力。而且，我可以给他们说明利害关系。”

小铠思考了一会儿，最终还是决定相信小酒的判断，说：“好吧，既然你这么肯定，过几天去魔都，先解决麻烦，在试探一下林家家主的意思。”

小酒感激地看着小铠，说：“谢谢六哥的信任。”

两人相视一笑，然后一起回到了饭堂。

下午时分，小铠准时来到凌虚道长这里，还没等他开口，就见凌虚道长笑眯眯地说道：“上午我已经给你大概讲解了道门岐黄术里针灸和药石的一些知识。那么，我们下午就开始正式学习针灸术吧！”

小铠兴奋地点点头，眼中闪烁着期待的光芒。

凌虚道长继续说道：“学习针灸术先要了解人体的奇经八脉，也就是前任、后督、中冲、横带、阴维、阳维、阴蹻、阳蹻这八条经脉，它们也被称为道家行气八脉。”

小铠听得入神，认真地记住每一个字。

接着，凌虚道长详细地介绍了开通八脉的方法：“要用十口呼吸，以意领气，让气息随心而动。当你的心意到达某个部位时，那里就会有明显的触感。同时，要将心、神、意三者合一，达到一种高度集中的状态。每天坚持练习两次，随着时间的推移，你就能随心所欲地控制气息在体内运行。”

“是用十口呼吸法引导炁么。”小铠好奇的问道。

“没错，这就是开通八脉的关键所在。”凌虚道长微笑着回答道。

“那具体应该怎么做呢？”小铠迫不及待地追问。

“先，你需要放松身心，专注于呼吸和意念的引导。然后，按照特定的顺序和节奏进行呼吸，并将意念集中在身体的各个部位，感受气息的流动。每次呼吸都要尽量深入，让气息充满全身。”凌虚道长解释道。

“明白了！我会努力尝试的。”小铠兴奋地点点头，表示愿意全力以赴。

凌虚道长满意地看着小铠，继续说道：“下面来讲行炁路线：一吸督脉升泥丸，是先把心神意下注于会阴，鼻根呼气，心意随之，由会阴往后提起来，经脊骨正中督脉，上升至头顶泥丸即百会稍停；

二呼由泥丸下来，走前边任脉，又回到会阴穴；

三吸：气息从会阴穴缓缓提升，最终抵达脐下一寸三分处的炁穴。然后，气息分为两股，沿着带脉流动，从两侧的腰眼一直延伸到两肩窝，并在此稍作停留。

四呼：气息从两肩窝出，顺着两臂外侧的阳腧脉下行，经过中指，最终到达两手心的劳宫穴，并在这里稍作停顿。

五吸：气息从手心的劳宫穴开始，沿着两臂内侧的阴腧脉上行，直至胸前靠近两乳的位置稍作停歇。

六呼：气息从胸前两侧下降至带脉炁穴，汇聚在一起后直接通向会阴处，并在此稍作停留。

七吸：气息从会阴穴升起，沿着任督二脉中间的冲脉向上行进，直至心下一寸二分的绛宫穴，但不过绛宫。

八呼：气息从绛宫下来，到达会阴处后分开，沿着两腋和两腿外侧的阳蹻脉前行，经过两脚中趾，最终到达两脚心的涌泉穴，并在此稍作停留。

九吸：气息从涌泉穴上升，沿着两腿内侧的阴蹻脉上行，到达会阴后合一，再次上升至炁穴稍作停留。

十呼：气息从炁穴直达会阴的生死窍。

这十次呼吸和吸气调节了人体的八条经脉，其中生死窍会阴穴既是又是终点，因此道家将其称为八脉的总根。

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