自从宣布暂时谢绝商业合作,天洋空闲的时间越来越多。
红杉队最近也没有比赛,所以他每天准时来到学校篮球训练馆。如果有其他队友和教练在,他会练习战术和对抗;如果只有他一个人,便进行体能和控球训练。
在学校里,人们对他的态度,也从最初的好奇、跟风,逐渐转变为默默支持,少了许多在训练馆外,等候签名合影的球迷。
今天来加练的队员,只有他一个,约翰尼也不在,办公室内,只有哈泽和布瑞德两人。
打听之下,哈泽是想要在情人节提前下班,所以来加班干活。
布瑞德是来提前打包物品,球队后天要前往华盛顿州立大学。
虽然并非工作日,哈泽也主动表示要帮天洋做体能训练,但要等他忙完工作。
天洋感谢之后,架起摄像机,连接上小黑皮,自己先行练习控球技巧。
他首先练习的是单手点球绕圈,左右手各三组。小黑皮告诉他,其核心要领是在单位时间内,完成高度尽量低、次数尽量多的运球,并且要在绕圈的时候,保持眼睛直视前方。
单手点球绕圈之后,天洋接连进行原地、两次换手、漂浮动作三种运球训练。
这三种训练能帮助他在比赛时,不管遭遇何种防守,都能自由自在地运球。
但这些都只能算热身,真正有挑战的,是交叉步、胯下、背后运球。
作为三大变向动作的基础,天洋练习得非常认真。
为什么要非常认真呢?因为运球动作不到位,起不到任何作用。
比如胯下运球,野球场上用出来,感觉只有花哨,是因为运球的时候,双脚没有同时动起来,没有产生任何威胁。
最后,天洋尝试了行进中八字运球,可惜他指尖控球能力不强,只能草草结束。
一轮控球练习下来,天洋兴冲冲地查看小黑皮的分析报告:
“右手运球,超越5%的nba后卫球员;左手运球,超越1%的nba后卫球员。优点:球感一流,出现运球失误的时候,也能较好地控制篮球。缺点:运球过程中,多次低头看球。”
此番分析,看的天洋头皮发麻,5%和1%,也太他么低了。
不过粗略一算,30支nba球队,每个队平均6名后卫球员,总计180,能超过5%,也就是9名球员,再考虑到天洋的训练时间,算是非常不错的成绩。
毕竟,nba级别的后卫,得分、助攻暂且不论,运球水平绝对世界顶尖。
但左手的1%,让天洋头从头皮发麻转变为脑壳痛!右手能练的这么快,是因为十几年累计,左手他是最近才开始练,想要赶上nba后卫级别,恐怕要大费周折。
低头看球的问题,同样一时半会儿改不了,都是长期养成的习惯。
强如勒布朗–詹姆斯,也曾有过运球时低头看球的毛病。
为此,勒布朗还特意在克里斯–保罗的引荐下,聘请著名训练室伊顿–拉文改善他的运球习惯。
伊顿–拉文采用的办法简单粗暴,勒布朗每看一次球,他就打一次勒布朗的脸颊,效果非常不错。
至于报告中提到的优点–球感一流,天洋不甚在意,很多人都提过,那正是他接球投篮和运球投篮出色的原因。
天洋一边休息,一边补充水分,哈泽工作也已经忙完,两人准备开始进行体能训练。
可刚准备开始训练,布瑞德就跑到球场,说外面有个科技公司的销售主管找他。
结婚吧!阎王大人! 糟糕,变成糊咖女星了 汉天子 舅舅H 陆少,我高攀不起 联盟之冠军教练 五行剑仙缘 如果爱有天意 替罪之虐爱成瘾 前夫,我们不回头 如果从没遇见你 重生虐死渣男嫁他死对头夺他江山 名侦探学院之美梦难成 王者荣耀之全能打野 一世情深为你 权爷撩宠侯门毒妻 原谅我无法说爱你 爱恨一线牵 悟性逆天,我在盗墓世界镇诡修仙 谁人与你共黄昏
苏梨是只梨花小妖。花妖们想要化形成人,须去人世走一遭。桃花异性缘爆棚,被占有欲变态的男人囚禁兰花高洁清雅,被只懂刀枪的武将丈夫厌弃合欢花因体质沦为修士们的炉鼎石榴花连生三子,被夫家献给无子的老...
穿到红楼并不可怕,可怕的是成了红楼里最尴尬的人。好在自己不是一个人,可丈夫比自己更尴尬,这就尴尬了。...
无需虚伪,无需掩饰,在这末世和异界里释放你自己。变异猩猩,曼妙精灵,苟活人类,美女,大人物,强者交汇出一幅幅画卷,血淋淋的现实,绝不妥协。...
这个世界生活着无数神奇生物,皆可作为宠兽。契约培育指挥宠兽的人类,被称为训练师。洛何穿越而来,踏上一场成为世界最强训练师的旅行这是不可能的。实际上,这是一个厨子靠做饭与宠兽邂逅,养宠种田做美食的日常故事。洛何我就是个天选做饭人。我可不是训练师。都市御兽流。关键词日常美食宠物旅行...
...
重生在七零这个儿时的她,唯一的遗憾就是,没谈过恋爱,没结过婚,没生过崽,没好好花过钱所以,这辈子的白莲花赚点钱,谈个恋爱,结个婚,生个儿子来防老某人媳妇,我养你,儿子什么中看不中用。...