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第四百十章 恐怖引体向上（第1页）

听到句话，方旭脸都绿了，话字里行间透露一种“把你弄趴下，就信了”威胁意。

“知道你体力大致在什范围，所以先给跑个十圈热热身，以免等下训练时候身体适应了，出现什意外话那就好了。”

江小青淡淡地说道。

“……十圈热身？！”

方旭一道惊呼。

十圈，运动场一圈也差多四百米样子，十圈，也就八千米。

八千米！在江小青口中只算热身。

虽然他们普通，但十圈竟然只热身！

“刚才说什了？刚说完，就想展现一下你屈神！”

江小青一道厉喝。

方旭一脸铁青，咬咬牙，吼道：“！江教官！”

在屋檐下，得低头，而且自己也抱着吃苦心，十圈就十圈，方旭相信以自己现在体力，绝对会像前那般，跑完四公里就累趴下了。

现在虽说八公里，但现在他同样今非昔比。

方旭小跑到了运动场跑道区域，“哼，就十圈吗？真当跑了了？”

方旭嘟囔道。

迈着步伐，方旭在跑道上悠闲地跑着，一圈，两圈，三圈，四圈……方旭脸上毫无压力，虽然额头几颗汗珠，但他确实什感觉。

时间一分一秒地过着，跑道上方旭停地跑着。

十五分钟，方旭跑完了十五圈了，平均一圈一分钟，绝对惊度。过方旭也现，到了第十六圈时候，他度也下降了一点，但他也感觉到累。

直到十分钟，方旭才跑完最一圈。

跑完最一圈方旭，虽然呼点急促，过以前每次长跑完，那种上气接到下气那种痛苦感觉。

突然间，他才现江小青前说，跑个十圈先热热身什意思。虽然相比下，像做完准备运动那般轻松，但小跑了几圈，确实身体每一个细胞都被调动起了。

江小青看到方旭只呼急促，&xeoo半分狼狈样子，禁点惊讶。因在她预测当中，方旭一定会因十圈而气喘吁吁，狼狈像样。

过事实&xeoo，方旭十分钟就跑完了，而且也自己所想那般狼狈。就证明了方旭身体强度比她想象中要强，体力也比她想象中要强。

“错，至于像一些软脚虾一样，跑完累到趴下。过，既然热身完了，那就再五百个引体向上。”

江小青说道。

“就五百个引体向上？小意思！”

方旭一脸屑。

五百个引体向上，别说五百个，以他现在身体强度，就算一千个都什问题。

“两组，分左右手，一共一千下。”

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