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第2章（第2页）

叹了一口气，羽琢退出相册，下载了运动软件APP，找了一个适合她现在身体锻炼的训练减脂视频。

随着音乐响起，羽琢跟着视频里头的博主做起了锻炼。

才30秒的侧步扩胸就让羽琢累的够呛，连忙按了暂停，坐在凳子上休息了30秒，羽琢又继续站起身，跟着博主锻炼。

下一个动作是交替抱膝，羽琢五个动作就受不了了，只能坐一会歇一会，因为她是大基数减肥，还是要按着身体的情况来。

下一个动作左右转体30秒，原地踏步走30秒，侧步平举屈伸30秒，交替侧步提拉30秒……

一共15个动作，每个动作30秒，七分半的锻炼时长她锻炼了半个多小时，中途都是因为太累而停下来。

因为没有瑜伽垫，她坐在床上勉强拉伸了一下身体，浑身已经大汗淋漓。

大基数的人特别容易出汗，尤其是她现在的体重。

在厨房煮了开水，羽琢太渴了，拿了一个大碗装了些自来水，再把装着热水的水杯往里头放，过了几分钟，水杯的温度降下来了，羽琢加了一点点盐和一片切好的柠檬，慢慢的喝下，才算解了渴。

这时候时间已经到了5点10分，羽琢找出冬天用的保温杯，洗干净放了刚刚切剩下的柠檬片和盐，把已经降温的温开水都倒进去，她现在每天会出很多汗，因为不爱喝水都是靠饮料奶茶解渴，必须得把这个习惯给戒了。

在厨房找出了三个紫薯，羽琢给洗干净切段放蒸锅里，又从冰箱里拿出一盒豆腐倒进碟子里，切了葱段和小米椒撒上去，把一盒子秋葵泡了一会冲洗干净，切去头部放在碟子里，加上蒜头和小米椒，再拿两个玉米一个鸡蛋，一块蒸15分钟。

趁着蒸的时候拿出衣服去厕所洗了个澡，洗好出来也就差不多了。

由于原主特别爱吃东西，所以外婆会把厨房冰箱塞得满满当当都是吃的，有各种各样的肉，菜和甜食。

羽琢以前心情不好，就会喜欢买一些面包甜点吃，原主真的是她见过最爱吃甜食的人。

羽琢仔细回忆了一下，原主吃得最多的一天可以吃十个甜甜圈，一个榴莲千层蛋糕，两个盒子蛋糕，六个一盒装的蛋黄酥，两个超大的豆沙包，一个大月饼，一盒子曲奇饼干，五包半熟芝士，两个手指泡芙，一盒抹茶蛋糕卷。

看起来特别多对吧，这只是甜食部分，不包括她的正餐。

羽琢现在就要纠正这个身体的坏习惯，回归正常的饮食。

用筷子戳了一下紫薯，已经熟了，关掉火夹出来，留了一个玉米和鸡蛋在锅里温着，等后面饿了解馋，剩下这些就是她今天的早餐了。

用一勺酱油混了半碗水淋在豆腐和秋葵上调味，羽琢开始吃早餐了，以前的她吃这些刚刚好，现在东西一进嘴只觉得索然无味，难以下咽。

好难吃啊，好想吃点有味道的东西。

想吃炸酱面，想吃烤鸡翅，生煎包，麻辣烫……

羽琢连忙打住自己的想法，立刻断掉现在的对高热量食物的狂热欲望，努力让自己想着，回学校要怎么和老师同学交流，要怎么学习。

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