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第74章 跑步机（第2页）

“有很多的训练都可以提升耐力的，像是长跑、游泳、跳绳这些都可以有效的提升心肺功能，增强您的耐力。”

“但是如果王先生您需要在增强耐力的同时锻炼肌肉的话，可以再加一些短跑、举重之类的无氧训练，这样的效果会更好一些”

于莎莎侃侃而谈的不停的说着自己知道的一切，可她却完全没有注意到这些反而会让人没有耐心听下去。

“好了不用说了，你就告诉我怎么练就可以了。我无条件的相信你。”

王奕实在是听不下去于莎莎的这些健身的姿势，出言将于莎莎的话给打断。

于莎莎却微微一愣，她看向王奕脸上的笑有些不好意思。

无条件相信我是什么意思他他不会是喜欢我吧！

不行他是我的客户，我怎么能够跟他在一起呢！

可是他的确好帅啊！真的是我喜欢的类型

于莎莎不断的纠结着，完全有些陷入了王奕那有些土味的情话之中。

直到有一只手在她的眼前不停的挥动的时候，于莎莎才从自己的幻想中走了出来。

于莎莎抬起头看向正微笑着看着自己的王奕脸红得像是要滴出来血了一样。

王奕也不知道这个姑娘在搞什么，突然就不说话站在那里发呆。

“于莎莎老师，接下来我们要训练什么呢！总不能一直站在这里练军姿吧！”

“啊~我我们先去跑步吧！”

于莎莎反应过来急忙朝着跑步机的方向走去，生怕被王奕发现自己不对劲。

“王先生您可以先进行一段慢跑来激活一下身体，这样等下的训练才能更好的进行下去。”

于莎莎将跑步机的速度设置好之后，便示意王奕站上去。

“那王先生您好好训练，我去给你拿瓶饮料。”

于莎莎说完不等王奕回话，便低着头急忙跑掉。

王奕笑着摇摇头站在了跑步机上。

王奕上一次的跑步还是在大学的时候，自从毕业工作之后便很少有过运动。

每天都是上班、出租屋、兼职三点一线的生活。

出行全部都是公交车地铁的，身体很久没有这么高强度的运动过。

王奕刚跑了十分钟的时间便感觉身体有些微微出汗，但越跑越觉得浑身轻松。

他的身体本来就经过了系统的强化，但却一直没有完全的被身体吸收。

随着这一次的运动，身体中系统带来的强化正在进一步的改善着王奕的身体。

王奕越跑越是精神，他慢慢的觉得这个跑步机的速度有点太慢了一些。

根本达不到锻炼自己的效果。

王奕不断的加速着，双腿不停的奔跑着。

王奕感觉浑身的毛孔都被打开了一样，正在不断的呼吸着新鲜空气。

随着时间的推移，王奕的跑步机速度越来越快。

王奕的踏步声也越来越大，渐渐的吸引到了一些人的目光。

“艹，这个人在装什么比，来健身房赛跑了啊！”

“真想比赛你去赛道训练多好，生怕别人不知道他跑的快是吧！”

可慢慢的这些人发现了不对劲，王奕的速度居然还在不断的加速。

虽然这种速度他们经常锻炼跑步的也能达到，但是却做不到这么的持久。

王奕这种简直就像是在自杀式锻炼一样，这样跑下来一趟跑不是整个人都要废掉。

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