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第91章 哎哟皮尔斯（第1页）

结束跟穆小龙的沟通交流以后，宫鲁鸣教练当晚就组织教练组成员们开会进行讨论，并且还打电话咨询了国少队王常友教练，最终还是采纳了穆小龙提出的大部分建议。

宫教练在坚持“从难、从严、从实战出发、大运动量训练”训练理念的基础上，先把大量单独的基本功训练修改为在移动中完成的组合型训练，增强了对抗性和传切配合，同时也能拉心肺，锻炼体能。

然后力量训练增加了核心力量训练，这个是所有人都要练的。同时针对球员的个人情况以及在球场上位置的需要，安排不同的肌肉群训练。

另外，科学饮食的建议也采纳了，主要是强调营养均衡和低脂、低盐、低糖。蔬菜、水果、粗粮、蛋白质、脂肪等食物应该全部齐备，以满足多种维生素和矿物质的需求。

穆小龙特别强调了注重高蛋白饮食，蛋白质对于运动员们来说非常重要，它可以促进肌肉的修复和生长，提高运动员的体力和爆发力。因此鸡胸肉、鱼、牛肉、蛋类、奶制品必须要充分保证。

最后就是伤病管理，“科学的训练，合理控制训练量”这在宫教练看来就是扯淡，这年头哪个球员不是刻苦训练？也没见几个练伤的。但是增加中医按摩和理疗还是被采纳了。

新的训练计划在实施了3天后，宫教练勉为其难的取消了晨跑，他确实觉得训练体能的方式有很多，跑步没有必要被纳入到日常训练中。

————

在柳州国家篮球训练基地陪练的克申吃了饭，加了油，稍作停歇，继续往南，下午两点便抵达了洛杉矶。

7月25日，清晨，纽约的阳光还未完全穿透高楼大厦的缝隙，穆小龙便已背起行囊从纽约出发，踏上了前往堪萨斯大学的旅程。

他选择了乘坐内陆航班，飞机穿越云层，下方的景色逐渐变得辽阔。穆小龙望着窗外思绪万千，心里想象着即将面对的试训，有些激动又有些担心，毕竟身体现在还不是最佳状态，总之，尽力而为吧！

经过几个小时的飞行，飞机终于抵达了堪萨斯州劳伦斯市。穆小龙走下飞机，感受到一股不同于纽约的干燥气息。他深吸一口新鲜的空气，调整了自己的状态。

他坐上前往堪萨斯大学的汽车，沿途是一望无际的农田和宁静的小镇。风拂过麦田，掀起层层麦浪。

终于，堪萨斯大学的标志性建筑出现在了眼前，穆小龙下车后正准备找个人问问路，就看到一名身材高大的黑人手拿篮球，戴着耳机从他身旁走过，身上还穿着堪萨斯松鸦鹰队的篮球服。

哈哈，不用说，就是他了。

穆小龙伸手拍了一下这名黑人球员的肩膀，直到这个人带着诧异的表情转过头来，穆小龙不禁脱口而出：“皮尔斯？”

此时保罗·皮尔斯刚上大二，19岁的脸看着还有点青涩。他一脸懵币的摘下耳机，看着眼前这个身高跟自己差不多，一副亚裔面孔的年轻人，开口问道：“我是，我们认识吗？”

穆小龙反应过来，机智的解释：“噢，我是看到你球衣背后的名字，请问你知道堪萨斯篮球队的训练馆在哪吗？我是来试训的球员。”

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