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45被盯上了(第2页)

一些人打球做挡拆时,一般只能做到挡,而没有拆。这样,挡拆的威力基本上只挥了3成左右。

挡拆的正确方法是,控球选手尽量控球靠前,使防守队员退到3分线上,这样可以便于内线选手快过来挡。

内线选手采用面对外线防守队员的方法挡拆,而控球手要果断的贴着内线选手身后突破进去。

当控球手一经过内线选手身后,内线选手应当立即已靠近篮板的那只脚做后转身,将盯防控球手的防守队员卡在自己身后,并相篮板移动,随时准备接到传球。

这时如果一开始盯内线选手的防守队员跑去补防控球队员,择控球队员应立即将球传回到内线选手手中,因为内线选手已经相着蓝框移动了,而且这时离他最近的防守队员已经在自己身后了,你就可以轻松的上篮得分了,而如果那名防守队员没有上前补防的话。控球手则可以选择投篮,或自己上篮。

说起来复杂,其实,就是通过人的运动和球的传接,为持球者或者做墙者提供错位进攻的机会。在这种情况下,往往投篮的命中率和进攻的效率非常高,从而为球队制造得分。

操场外那些有点好奇的男兵,想来看看这些女兵到底折腾个什么样了?就看到他们在围成一圈,玩跑跑抓的游戏,都笑了,有这么练球的么,这不是玩儿吗?

其实这是最基本的挡拆练习,每个人站着一个位置,练习跑位,如果你反应不够快,跑的不够及时,就会没有位置,沦落到去抓人,这样来回跑,很有利于训练大家对卡位,反应度,近身跟防。

男兵看这些女生天天练习,但是竟是练习些奇怪的玩意,这样也想和自己比赛,真是好笑,到时候该赢多少个球,才不会让这群女兵不高兴,怎么说女兵都是部队的稀缺资源!

一个星期很快就过去了,比赛的前一天晚上,马马琳就没有叫这些女兵再训练了。而是到了女兵宿舍那边的球场上,内部打了一场对抗赛。

马马琳当裁判。

经过一个星期的训练,这些女兵当真是可以用士别三日刮目相看来形容。配合的非常默契,在三对三的对抗中,挡拆做的非常漂亮。

就是进球率还不是特别高,这个要有手感,打了两场后,没有马上休息,叫这些女兵来定点投篮。从篮下到边线到三分,完成任务的就可以回去休息。

比赛这天,天气也很好。

马马琳却觉得很紧张,简直比自己比赛还要紧张好多倍。

就像看世界杯,摄像机常常都会给场外的教练的脸部特写,教练那张脸就可以表现出整个比赛的状态。

马马琳现在就是这样。

反倒是这些女兵,信心满满的,还叫马马琳不要担心。

选出来的女兵已经算是长的彪悍了,可是往男兵面前一站,还是显得娇小了,两队往球场一站,外面的男兵立刻起哄起来,哨声不断。

不过这一场景的确非常养眼,军绿色不是最美丽的,一定是最可爱的颜色,阳光,灿烂,充满生命力。

比赛一开始,男兵就很轻松的进了一个球,气势大好。

女兵们却没有乱,依旧很稳。

士兵们看的很热闹,丝毫没有注意到后面的连长,甚至老团长都来围观了。

张伟也站在那一堆的领导里面,看到赛场边上的马马琳,忍不住笑了。这丫头到哪里都这么拉风啊!居然折腾出了一个篮球教练出来。那张小脸眉头紧锁的样子,真想过去捏捏。

接下来女兵居然进球了,一阵欢呼!女兵都沸腾了。

旗开得胜,配合越来越默契。把这些男兵打的个措手不及,原来很轻敌的,只考虑赢几个球,不会让这些女兵太难堪,现在居然觉得难堪的有可能是自己,要是真输给这些个女兵,以后还要在部队里混吗?

可是这个时候越急,越容易输球。

球场上的比赛,两边居然势均力敌的感觉,原来来看球赛的人都是来看热闹的,现在都看的很认真,觉得当真是很精彩。

球场外的老团长和张连长一行,也看的特别认真,特别对女兵如何配合这么默契感到相当惊讶。

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