第74章 跑步机（第2页）
“有很多的训练都可以提升耐力的，像是长跑、游泳、跳绳这些都可以有效的提升心肺功能，增强您的耐力。”
“但是如果王先生您需要在增强耐力的同时锻炼肌肉的话，可以再加一些短跑、举重之类的无氧训练，这样的效果会更好一些”
于莎莎侃侃而谈的不停的说着自己知道的一切，可她却完全没有注意到这些反而会让人没有耐心听下去。
“好了不用说了，你就告诉我怎么练就可以了。我无条件的相信你。”
王奕实在是听不下去于莎莎的这些健身的姿势，出言将于莎莎的话给打断。
于莎莎却微微一愣，她看向王奕脸上的笑有些不好意思。
无条件相信我是什么意思他他不会是喜欢我吧！
不行他是我的客户，我怎么能够跟他在一起呢！
可是他的确好帅啊！真的是我喜欢的类型
于莎莎不断的纠结着，完全有些陷入了王奕那有些土味的情话之中。
直到有一只手在她的眼前不停的挥动的时候，于莎莎才从自己的幻想中走了出来。
于莎莎抬起头看向正微笑着看着自己的王奕脸红得像是要滴出来血了一样。
王奕也不知道这个姑娘在搞什么，突然就不说话站在那里发呆。
“于莎莎老师，接下来我们要训练什么呢！总不能一直站在这里练军姿吧！”
“啊~我我们先去跑步吧！”
于莎莎反应过来急忙朝着跑步机的方向走去，生怕被王奕发现自己不对劲。
“王先生您可以先进行一段慢跑来激活一下身体，这样等下的训练才能更好的进行下去。”
于莎莎将跑步机的速度设置好之后，便示意王奕站上去。
“那王先生您好好训练，我去给你拿瓶饮料。”
于莎莎说完不等王奕回话，便低着头急忙跑掉。
王奕笑着摇摇头站在了跑步机上。
王奕上一次的跑步还是在大学的时候，自从毕业工作之后便很少有过运动。
每天都是上班、出租屋、兼职三点一线的生活。
出行全部都是公交车地铁的，身体很久没有这么高强度的运动过。
王奕刚跑了十分钟的时间便感觉身体有些微微出汗，但越跑越觉得浑身轻松。
他的身体本来就经过了系统的强化，但却一直没有完全的被身体吸收。
随着这一次的运动，身体中系统带来的强化正在进一步的改善着王奕的身体。
王奕越跑越是精神，他慢慢的觉得这个跑步机的速度有点太慢了一些。
根本达不到锻炼自己的效果。
王奕不断的加速着，双腿不停的奔跑着。
王奕感觉浑身的毛孔都被打开了一样，正在不断的呼吸着新鲜空气。
随着时间的推移，王奕的跑步机速度越来越快。
王奕的踏步声也越来越大，渐渐的吸引到了一些人的目光。
“艹，这个人在装什么比，来健身房赛跑了啊！”
“真想比赛你去赛道训练多好，生怕别人不知道他跑的快是吧！”
可慢慢的这些人发现了不对劲，王奕的速度居然还在不断的加速。
虽然这种速度他们经常锻炼跑步的也能达到，但是却做不到这么的持久。
王奕这种简直就像是在自杀式锻炼一样，这样跑下来一趟跑不是整个人都要废掉。
爱与悬疑的纠缠 平平无奇路人甲 项链历经81世界，终于成为系统 莫晚流年醉倾城 当质子九年，一朝回归陆地神仙！ 秦皇扶苏：赳赳大秦，称霸全球 有粽子？放着我来！ 独霸星妻：权少，别贪欢 惊悚副本：兽人们的病态迷恋 都市之孽龙升天 变成龙的我，今天该干什么 白天当保安晚上做安保 这一世我退宗躺平，她们却后悔了？ 穿梭诸天：万界补天系统 龙族同人，混日子混成一只龙 帝尊又撩我了：娇后，好火辣！ 我的第三帝国 药店通古今，我被异世奉为神明 红运村官 惹火燃情：总裁，慢点追
我每天随机一个新系统
轻松，幽默，半日常叶天逸穿越到了一个人渣的身上，同时开启了一个无限系统，无限系统每次都会随机开启一个不一样的新系统，获得逆天奖励。叮…恭喜宿主开启欧神系统。叮…恭喜宿主开启渣男系统。叮…恭喜宿主开启预言系统。叮一段妖孽人生，一段传奇佳话，不以武力震天下，但求风骚动世人。叶天逸以前我是个好人，直到（一部可以看完所有系统的书一部能让你学会嘤嘤嘤的书）粉丝群273256652...
靖明
大明是如何到了中年却突然又高又硬的？后人只能归功于那对堂兄弟以及那个终其一生都拧巴的首辅杨廷和。正德十六年农历三月十四，会试高中的贡生们已苦苦等了殿试一年，养望十年重回翰林院的严嵩年过而立，平定叛乱的王阳明该怎么论功行赏还在争执不休。安陆王府中的朱厚熜举头望明月厚照我堂兄，差不多是这时候驾崩的吧？明月那一头，杨廷和断然决定兴献王之子是不二之选！建成刚满百年的紫禁城，就此迎来一个新的主人，而杨廷和总在这里被他挑的皇帝气哭。...
快穿之女配只想搞事情
快穿之女配只想搞事情快穿三千小世界做任务，作为炮灰女配，她只想搞事情...
重生之修闲
月烑上一世什么都靠自己，吃苦耐劳殚精竭虑，终于一步登仙。可惜大限已到，陨落了重生之后，她立刻总结了失败的经验教训。认识到关键问题在于太勤快了所以这一世，她励志好吃懒做。...
从召唤魅魔开始加点升级
30年前，无数通往异世界的空间裂缝出现在全球各地，为人类掀开了超凡时代的帷幕。在超凡30年的今天，各种超凡序列百花齐放。斗气骑士真罡武者赛博坦机械人魔法师术士巫师咒能剑士炼气士妖魔武者异血战士等等等等，无数修炼体系的碰撞，谱写了一段又一段传奇史诗。齐临穿越至此，成为了一个拥有恶魔使序列的少年，还觉醒了加点系统，只需击杀异界怪物，就能获得属性点，直接提升自己的各项属性。而他的成神之路，还得从那天晚上，在恶魔召唤仪式之中，意外召唤出一只魅魔开始讲起...
禁区之狐
胡莱先生，当今足坛像您这样只会进球的前锋生存空间越来越狭窄但尽管如此，您还是取得了耀眼的成就，请问您的成功秘诀是什么呢？在一个冬日的午后，胡莱向来自全世界的记者们展示他刚刚获得的至高荣誉，有记者向他提出了这样的问题。面对记者们投来的目光，胡莱的思绪却回到了中学时的那个下午，他孤独的站在球场旁边看其他同学踢比赛，他们不让他上场，觉得他是来捣乱的。他还想到了教练板着脸对他说的话胡莱，如果你不能付出十倍于别人的努力，你的天赋就只是毫无价值的石头而已。以及一个不屑的声音现代足球对中锋的要求越来越高，越来越全面，你只会射门有什么用呢？最后他的思绪定格于那时，夜幕已在东方的天空中若隐若现，在周边长满了荒草的废弃空地中央，有个女孩子很认真地对他说胡莱，你其实是有天赋的，而且是很厉害的天赋！因为你知道球门在哪里！胡莱盯着女孩子的眼睛，从那双眼眸中看到了身后的夕阳。阳光映在瞳孔中，流动着，燃烧着，凝成一道光环，仿佛要把自己也融化在这光芒中一样。收回思绪的胡莱重新回到了这个暖和的冬日午后，面对兴致勃勃的记者们，他微微一笑因为我知道，球门就在那里。...